Hur man klarar av en mjölkallergi

En mjölkallergi är en ganska vanlig sjukdom som vanligtvis utvecklas hos barn och spädbarn. Typiskt är allergin till kojölk och det är den vanligaste matallergin hos barn. Det kan dock vara ett livshotande tillstånd om det inte behandlas ordentligt. En mjölkallergi är annorlunda än laktosintolerans, men involverar fortfarande några av samma behandling, som vanligtvis undviker mjölk och produkter som innehåller mjölk. De flesta barn växer ut ur mjölkallergi, men de som inte kommer att behöva fortsätta att vara flitiga om att undvika mjölkprodukter.

Steg

Del 1 av 3:
Förhindra allergiska reaktioner
  1. Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 1
1. Undvik att äta mjölk och mjölkprodukter. Om du är allergisk mot mjölk bör du inte dricka det under några omständigheter. Men det betyder att du måste vara flitig för att undvika produkter med mjölk också.
  • Detta inkluderar smör, kärnmjölk, kasein, ost, stallost, grädde, vanilj, halv och halv, gräddfil, vassle och yoghurt.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 2
    2. Läs alla mat etiketter noggrant. Vissa livsmedel, även de märkta mejerifria, är gjorda med mjölk eller mjölkprodukter. Det är viktigt att du läser alla etiketter på livsmedelsprodukter om du har en mjölkallergi.
  • Undvik produkter med en "D" på dem eller "mejeri" Efter den cirkulerade K eller U för kosher. Det betyder att de innehåller mejeri.
  • Se till att du läser alla ingredienser på matetiketter eftersom ibland produkter som innehåller mjölkprodukter fortfarande kan märkas mejerifritt. I Förenta staterna krävs emellertid alla produkter som innehåller mjölk i dem enligt lag att lista mjölk på etiketten.
  • Lita inte på att leta efter rådgivande uttalanden som "kan innehålla mjölk" eftersom det är frivilliga och inte krävs av federala märkningslagar.
  • Dessutom är vissa produkter undantagna från dessa märkningslagar - som livsmedel som inte regleras av FDA, kosmetika, recept och receptfria läkemedel och sällskapsdjur. Kontrollera försiktigt dessa produkter innan du tillåter ett barn med en mjölkallergi att röra eller ta det.
  • Många bearbetade kött innehåller också mjölk.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 3
    3. Diskutera mjölkallergier med allergiska barn. Mjölkallergier uppstår ofta i barndomen / spädbarn, vilket innebär att diskutera detta med ditt barn är en viktig del av att förebygga reaktioner. Även om ditt barn är väldigt ungt, måste du betona vikten av att undvika mjölk och mjölkprodukter till dem.
  • Börja med att förklara för ditt barn att det finns några livsmedel som kan göra dem väldigt sjuka. Du kan använda termer som "säker mat" och "osäker mat."
  • Lär dem vilka livsmedel som är "osäkra livsmedel."Visa dem vad gallons mjölk och tubs av smör ser ut.
  • Berätta för ditt barn att de bara borde äta saker som ges till dem av en betrodd vuxen och att de inte borde dela mat eller ta mat från andra barn i skolan. De bör också läras att hitta en vuxen för hjälp om de börjar känna sig sjuk.
  • Detta inkluderar att låta ditt barns lärare och vänners föräldrar veta om deras mjölkallergi så att de inte oavsiktligt tjänar ditt barn något med mjölkproteiner i det.
    • Del 2 av 3:
    Hitta mjölk alternativ
    1. Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 4
    1. Prova sojamjölk. Om du inte kan stå för att vara borta från mjölk eftersom du älskar spannmål på morgonen, försök sedan sojamjölk istället för mjölk från kor. Att använda alternativ gör att du kan hålla din spannmål utan symptomen.
    • Sojamjölk är jämförbar med kojölk så långt som proteininnehållet går. Det är också lägre i fetthalt än några av de andra mjölkalternativen.
    • Vissa människor varnar för att dricka för mycket sojamjölk, men på grund av de olika ingredienserna som fytoöstrogen, fytinsyra och syntetiskt vitamin A ingår i sojamjölk.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 5
    2. Överväga mandelmjölk. Denna typ av mjölk alternativ är förstärkt med kalcium och B12 vitaminer, så det är ett bra tillägg för dem som måste undvika mjölkprodukter. Du kan köpa sötade eller osötade variationer, men var bara försiktig med för mycket tillsatt socker i din kost om du väljer den sötade typen av mandelmjölk.
  • Det är också en bra källa till D-vitamin.
  • Bild med titeln Kope med en mjölkallergi steg 6
    3. Prova kokosmjölk. Kokosmjölk är en stor ersättare för djurmjölk. Den har en lite söt smak och kan innehålla extra kalcium som din kropp behöver. Kokosmjölk är typiskt lägre i protein än andra typer av mjölkalternativ och har högre nivåer av mättade fetter.
  • Denna typ av mjölk är lite tunnare än andra slag, så du använder mindre av det när du lagar mat än ett recept kräver vanligtvis.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 7
    4. Hitta andra metoder för att få de nödvändiga vitaminerna och mineralerna. Mjölk och andra mejeriprodukter är en viktig källa till många näringsämnen som människor, särskilt barn, behöver - som kalcium, protein, vitamin D, etc.
  • Prova vitamintillskott för att hjälpa till att reglera din kost.
  • Försök också att konsumera mer broccoli, spenat och sojaprodukter eftersom det också hjälper dig att upprätthålla en välbalanserad diet.
  • 5. Använd mjölkfri formel för spädbarn. Spädbarn som är formelmatade måste ges en mjölkfri formel, såsom en kasein-hydrolysatformel. Kontrollera etiketten försiktigt för att säkerställa att det är mjölkfritt och kontrollera med ditt barns barnläkare om du inte är säker.
    • Del 3 av 3:
    Förstå mjölkallergier
    1. Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 8
    1. Lär dig skillnaden mellan mjölkallergier och laktosintolerans. En mjölkallergi är ett tillstånd som påverkar ditt immunsystem. När du är allergisk mot mjölken (vanligtvis till specifika proteiner som finns i mjölk), ser din kropp dessa ämnen som utländska invaderare som måste kämpas.
    • Laktosintolerans är ett tillstånd som påverkar ditt matsmältningssystem. Det uppstår när någon inte kan smälta proteinerna ordentligt i mjölk och andra mejeriprodukter.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 9
    2. Erkänna symptomen på mjölkallergier. Om du är allergisk mot mjölk, kommer din kropp att låta dig veta genom en mängd olika symtom. Dessa symptom kommer sannolikt att bli alltmer allvarligare när tiden går vidare om du håller konsumten. Vissa symptom på mjölkallergier inkluderar:
  • Vassing
  • Hosta
  • Heshet
  • Tät hals
  • Magont
  • Nässelfeber
  • Svullnad
  • Kräkningar
  • Diarre
  • Kliande eller svullna ögon
  • 3. Titta på anafylaxi. Konsumera mjölk När du har en mjölkallergi kan också leda till anafylaxi, vilket är en medicinsk nödsituation. Någon som har denna typ av reaktion behöver en nödinjektion av epinefrin omedelbart och du måste också ringa 911 (eller nödtjänster i ditt land) direkt. Symtom på anafylaxi inkluderar:
  • Svårighetsgraden på grund av förträngning av luftvägar och halsvullnad
  • Ansiktsspolning
  • Klåda
  • Chock från droppe i blodtrycket
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 10
    4. Förstå vilka livsmedel som är gjorda av mjölk. Om du vet vilka föremål som har mjölk i dem, kan du bättre undvika det. Självklart innehåller många produkter mjölk och mjölkproteiner. Om du misslyckas med att vara försiktig med maten du äter, så kan du drabbas av alltmer dåliga symptom som ett resultat av din mjölkallergi.
  • Du bör också hålla dig borta från yoghurt, skakningar, ost, grädde, vassle och någon annan mjölkprodukt.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 11
    5. Prata med din läkare. Om du misstänker att du eller ditt barn är allergiska mot mjölk, prata med din läkare omedelbart oavsett hur mild symptomen. Dessa symtom kan förvärras över tiden, så det är viktigt att fånga allergin i början innan dina symtom blir för svåra.
  • Din läkare kan rådgöra om du är allergisk, vad ska du göra om du är allergisk och hur du får rätt test för att bekräfta att du är allergisk mot mjölk.
  • Bild med titeln Kope med ett mjölkallergi steg 12
    6. Genomgå allergitestning. När din läkare rekommenderar dig till en allergiker, kommer du förmodligen att få ett hudpricktest eller ett blodprov för att avgöra om du har en mjölkallergi. Båda testen letar efter spår av immunoglobulin E-antikroppar, som är ett tecken på att du faktiskt har en mjölkallergi.
  • Ett hudpricktest är precis vad namnet låter som. Din hud är prickad av en liten sond som innehåller lite mjölk extrakt och doktorn väntar på att se om din hud reagerar på den - vanligtvis inom 15-20 minuter.

    • Tips

    Vissa människor blir mer benägna att symptomen mjölkallergier som de blir äldre. Övervaka din förbrukning i enlighet med detta.

    Varningar

    Om du eller ditt barn är i fara för en allvarlig allergisk reaktion på mjölk, bör du alltid bära injicerbar epinefrin med dig hela tiden. Se till att du och någon annan som kommer att vara runt dig eller ditt barn utbildas av en medicinsk professionell om hur man använder enheten.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande