Hur man är överviktig och populär
När du är överviktig kan det vara svårt att göra vänner. Vissa människor kan göra roligt med dig för din vikt. Men att vara överviktig betyder inte att du inte kan vara populär. Det är viktigt att inte vara alltför bekymrad över att vara överviktig, eftersom det är så mycket mer till en person än hur mycket de väger.
Steg
Metod 1 av 3:
Att vara bekväm med dig själv1. Känn dig bra om ditt utseende. Även om du är missnöjd med din vikt kan du fortfarande vara glad över hur du ser på andra sätt. Försök ha på sig olika kläder, är mer självsäker, eller inte oroande för vad andra tänker och säger.
- Inse att din vikt inte är det enda som betyder något. Det är inte den viktigaste delen av vem du är eller hur du presenterar dig själv.
2. Ge dig en stil makeover. Köp kläder som passar dig och får dig att känna dig kraftfull. Att vara bekväm med dig själv klä dig bekvämt.
3. Öka ditt självförtroende. Agera självsäker i ditt utseende. Känn dig bra om hur du ser.
4. Var hälsosam. Att vara överviktig betyder inte att du är ohälsosam.
- 1. Om du älskar att äta, försök att äta hälsosam mat som frukter och grönsaker. De hjälper dig att må bättre mentalt. Om du gillar skräpmat, äter du inte så mycket. Försök att äta en liten skål med potatischips med en diet soda.
- 2. Gå till gymmet. Att träna kan hjälpa dig att hålla dig frisk.
- Försök att göra lite träning varje dag.
- Gör olika träningspass. Försök gå en dag och jogga nästa.
- Gör lite tyngdlyftning. Skada dig inte, men se vad du kan göra.
- 3. Var inte extrem om din vikt. Håll en positiv men realistisk inställning om hur mycket du väger.
- Mirakeldieter eller dietpiller är ohälsosamma. Om det inte testas / godkänts av livsmedels- och drogadministrationen, kan det vara en bluff eller leda till andra kostsamma hälsokomplikationer.
- Var försiktig med att utveckla kroppsfrågor. Om du befinner dig som engagerar sig i ohälsosamt ätande beteende, se till att du inser det och få hjälp.
- Störningar som anorexi eller bulimi är allvarliga och gör dig inte hälsosammare eller skinnigare. Om du kämpar med dem, se till att prata med någon.
- 4. Koppla av runt andra. Människor svarar ofta på dem som är avslappnade och tillfredsställande. Var inte orolig för din vikt och andra kommer inte heller.
- Dela dig själv och dina erfarenheter. Andra kommer att finna dig roligt och intressant.
- Ha bra självkänsla. Känsla självsäker gör mer självsäker.
- Tänk på dina favoritrollmodeller och föreställa dig att du är som dem. Människor du beundrar sannolikt har något som du känner igen i dig själv. Låt dina rollmodeller ta ut det bästa i dig.
Metod 2 av 3:
Gör det bra på utsidan1. Visa ditt bästa själv. Försök att vara säker på dina andra förmågor och delar av dig själv som inte är synliga.
- Markera dina bästa egenskaper. Du kan vara vänlig, mild, artig, rolig, pratsam eller ärlig.
- Var inte för blyg. Även om du är en blyg person, bidrar med konversation människor till dig.
- Ha en bra attityd. Människor som andra baserade på hur de agerar, inte hur de ser ut. Må bra om dig själv, din personlighet, och dina förmågor.
2. Vara utåtriktad. Sätt dig där ute. Att göra ett försök att prata med människor kan hjälpa dig att komma över att vara blyg.
3. Var inte ledsen och Mopey. Alltid vara glad och optimistisk runt andra, eftersom lycka är smittsam.
Metod 3 av 3:
Att vara en komplett person1. Fokusera på dig själv. Odla dig själv och dina intressen. Ta lite tid att arbeta och fokusera på dig själv.
- Oroa dig inte för att vara populär. Spendera tid med dig själv först.
- Gör bara saker som du vill göra. Fokusera inte uteslutande på vad andra vill göra.
- Utveckla en stark känsla av självvärt. Fokusera på dig själv istället för popularitet. Du kommer att bli säkrare när du pratar med andra.
2. Odla intressen. Har intressen utanför dina vänner. Var noga med att spendera tid att utveckla saker som du gillar att göra.
3. Ignorera detractorer. Låt inte andra ta dig ner. Ignorera dem så att du kan fokusera på positiva interaktioner med andra.
Tips
Dela på det sociala nätverket: