Hur man botar eller limmar ödem

Ödem är ackumulering av vätska i vävnad, vilket orsakar händer, anklar, ögonlock och andra kroppsdelar att svälla. Det förekommer som ett resultat av vissa läkemedel, graviditet, kvarhållande salt, allergi eller allvarligare underliggande sjukdomar. Att göra livsstil och diet förändras såväl som att ta diuretikmedicin är vanligtvis effektiva sätt att bota eller lindra ödem. Läs vidare för att lära dig mer om hur man minskar svullnaden.

Steg

Metod 1 av 2:
Ändra din livsstil
  1. Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 1
1. Börja röra. Om du sitter fortfarande för länge tenderar ödem att förvärras, eftersom vätskorna sitter stillastående i kroppens vävnader. Att få några ljusövningar ökar cirkulationen och pumpar vätskorna tillbaka mot ditt hjärta, vilket hjälper svullnaden att gå ner.
  • Gå i korta promenader flera gånger om dagen för att få ditt blod att röra sig. En 15-30 minuters promenad flera gånger om dagen eller snabb gång, om det är fysiskt kan hjälpa svullnaden att gå ner.
  • Mellan promenader, gör ben och armlift (inga vikter) medan du sitter eller ligger ner.
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 2
    2. Höja dina ben eller armar. Använd en avföring eller kuddar för att stoppa den del av din kropp som påverkas av ödem. Kroppsdelen ska höjas till en nivå något över ditt hjärta. Höj kroppsdelen i 30 minuter 3 eller 4 gånger om dagen.
  • För svårt ödem kan du behöva hålla din kropp eller en del förhöjd medan du sover (en tegel eller liknande träbit Under foten av sängen kan göra tricket).
  • Ligga på ryggen och lägg dina ben i luften i 1 till 3 minuter eller lägg upp benen mot väggen.
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 3
    3. Massera den svullna kroppsdelen. Gnugga det på ett mildt sätt i den naturliga riktningen av fluidcirkulationen, mot hjärtat. Om du har svårt ödem, bör en professionell massör vara förlovad för att utföra den massagetyp som heter "Manuell lymfatisk dränering".
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 4
    4. Minska ditt saltintag. Att äta mycket salt får din kropp att behålla vatten, vilket gör ödem värre. Begränsa ditt intag av salta livsmedel som förpackade mellanmål, stekt mat och snabbmat. Prata med din läkare om den specifika mängden natrium du borde ta i varje dag.
  • Att göra det mesta av din matlagning hemma istället för att äta ute är ett bra sätt att övervaka mängden salt du tar in.
  • De flesta recept kommer fortfarande att smaka bra om du minskar saltet med hälften, eller ännu mer. Experimentera med din bakning och matlagning för att hitta recept som smakar bra med mindre salt.
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 5
    5. Ha en hälsosam kost. En diet rik på frukter, grönsaker och andra hälsosamma livsmedel kan bidra till att minska inflammation. Fisk, skaldjur, frukt, grönsaker, nötter, solrosor, bönor, ärter, potatis, mandel och hela korn är fördelaktiga. Använd oljor och mat som innehåller omega-3-fettsyror och enomättade fettsyror.
  • Äta mat hög i b-vitaminer och järn kan hjälpa till att lindra ödem. Ät lummiga gröna, hela korn och havsgrönsaker.
  • Ät mat som fungerar som naturliga diuretika, som pumpa, sparris och betor.
  • Bild med titeln Cure eller Limitate Edema Steg 6
    6. Prova växtbaserade läkemedel. Vetenskapliga studier har visat att örter eller växtbaserade extrakt som innehåller flavonoider kan orsaka en minskning av svullnad. Prova följande växtbaserade produkter:
  • Blåbärsextrakt. Använd detta med försiktighet om du är på blodförtunnande läkemedel.
  • Maskrosblad.
  • Vindruvskärnextrakt.
  • Det följande "diuretik" Örter kan göras till ett te genom tillsats av en tesked av dina valda örter till en kopp kokande vatten:
  • Fräken,
  • Persilja,
  • Rölleka,
  • Nässla,
  • Vattenkrass,
  • Björkträd löv.
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 7
    7. Ta hand om din hud. Huden på en kroppsdel ​​som påverkas av allvarligt ödem bör få särskild vård eftersom det är särskilt känsligt. Korrekt rengöring, daglig användning av fuktgivande krämer, och korrekt sköljning av hudskador är nödvändiga för att förhindra ett allvarligare hudproblem.
    • Metod 2 av 2:
    Genomförandet av medicinsk behandling
    1. Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 8
    1. Använd kompressionsslang eller ärmar. De lägger press på dina lemmar för att förhindra att för mycket vätska samlas. Kompressionsplagg kan hittas i de flesta medicinska tillförsel eller apotek, eller du kan prata med din läkare om att få en genom din försäkring.
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 9
    2. Använd en uppblåsbar pump. Du kan använda uppblåsbara kläder runt den svullna lemmen som ett annat sätt att minska svullnad. Det här är enklare att glida på än kompressionsplagg, och du har större kontroll över trycket som de utövar. Prata med din läkare om huruvida du använder en pump är rätt för dig.
  • Sekventiell gradientpumpsterapi är ett annat alternativ där elektriska pumpar som är anslutna till uppblåsbara kläder används för att upprepade gånger och sekventiellt komprimera och dekomprimera den svullna lemmen för att hjälpa fluidcirkulationen.
  • Bild med titeln Cure eller Limitate Edema Steg 10
    3. Prata med din läkare om att ta medicinering. Om ditt ödem inte går på sig själv när du gör livsstilsförändringar, kan din läkare ordinera ett diuretikum för att spola vätskan från din kropp. Furosemid är det vanligast föreskrivna läkemedlet för behandling av ödem.
  • Bild med titeln Cure eller Limtate Edema Steg 11
    4. Bli behandlad för bakomliggande orsaker. Ödem kan orsakas av graviditet eller vissa läkemedel, men det finns också många sjukdomar och underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka ödem. Om du upplever ödem utan att veta orsaken är det väldigt viktigt att få omedelbar medicinsk vård för att bestämma vad som händer. Följande allvarliga sjukdomar och sjukdomar kan orsaka ödem:
  • Infektion eller skada på blodkärl
  • Njure, hjärta eller leversjukdom
  • Hjärnskada som resulterar i cerebral ödem
  • Allergier

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Varningar

    Ödem kan också vara ett tecken på ett kroniskt tillstånd som försämras, såsom kongestivt hjärtsvikt, cirros, nefrotiskt syndrom, venös sjukdom och lymfatisk sjukdom.
  • De beskrivna åtgärderna kan utföras hemma. De tekniskt komplicerade som ska göras efter instruktion från en professionell.
  • Av allvarligt ödem ska de åtgärder du väljer att göra själv diskuteras med en professionell innan du gör ditt val.
  • Ödem i ett ben kan vara ett symptom på djup vene trombos.
  • Ödem är ett symptom både allvarliga och mindre allvarliga sjukdomar, och en följd av ohälsosam livsstil. För ödem utan känd källa bör professionell undersökning utföras.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande