3 sätt att undvika någon du älskar

Undvik någon du älskar, oavsett om du undviker dem personligen, online, eller ens bara i dina egna tankar, kan göras genom att ändra din tankegång och hålla fokus. Genom att hålla sig borta från platser som de ofta och gömmer sina inlägg på sociala medier blir du mycket mer framgångsrik för att undvika dem. Om du går in i dem är det bäst att ge dem utrymme, avvärja blicken och vara lugn och artig.

Steg

Metod 1 av 3:

Minimera potentiell kontakt

1. Försök att hålla dig borta från platser som de kommer att besöka. Du har förmodligen en bra uppfattning om vad den person du älskar gillar att göra och var de ofta går. Använd den här informationen för att undvika fläckar där du är mer benägna att springa in i dem, till exempel livsmedelsbutiker nära sitt hus, deras gym eller deras favoritrestauranger.

Till exempel, om du vet att de besöker kinesiska restauranger ofta eller studerar på det lokala biblioteket, försök att beställa din kinesiska mat eller studera i en kafé istället.
Om det finns platser som du måste gå där de kan vara, försök att gå ibland där personen är mindre benägen att vara där också.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 2

2. Dölj personen på sociala medier så att du inte ser sina inlägg. Även om du försöker undvika personen i det verkliga livet, kan det vara svårt att verkligen komma ifrån dem med sociala medier som visar dig vad de gör hela tiden. Dölj deras profil så att du inte kan se den, eller avslöja dem för att rensa din matning av sina inlägg.

Facebook låter dig Dölj en persons inlägg när de dyker upp i din nyhetsfeed, och du kan också unfriend eller blockera människor.

Försök inte följa personen på Instagram eller Twitter så att deras inlägg inte visar upp för dig att läsa.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 3

3. Var förfront och berätta för den person du behöver utrymme. Ibland berättar personen direkt som du behöver skära slipsar med dem är det bästa sättet att gå, och det minskar mycket stress och ångest relaterad till att undvika någon. Berätta för personen artigt att du behöver utrymme och föredrar att de inte kontaktar dig i överskådlig framtid.

Till exempel, berätta för personen, "Jag skulle verkligen uppskatta det om vi kunde ge varandra lite utrymme och inte interagera för ett tag medan jag jobbar igenom vissa saker."

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 4

4. Blockera dem så att de inte kan kontakta dig, om det behövs. I extrema fall kan det vara lättare att Blockera personen på din telefon och sociala medier så att de inte kan prata med dig alls, och du kan inte prata med dem. Din telefon kan du blockera telefonnummer så att de inte kan ringa eller texta dig, liksom de flesta sociala medier.

Detta fungerar bra om du inte har viljestyrka att inte försöka prata med dem.

Du kan vanligtvis avblockera personen senare, om så önskas.

Metod 2 av 3:

Ignorerar dem personligen

1. Stanna så långt ifrån dem som möjligt om du ser dem personligen. Om du ser den person du försöker undvika, är det bäst att lägga så mycket avstånd mellan dina två som möjligt. Om du är inne i ett rum, som en restaurang eller kontor, försök att gå till den motsatta änden av rummet.

Om du är ute, har du mycket mer utrymme att manövrera dig borta från dem.
Om du ser personen i skolan, gå till en annan ände av korridoren eller sitta vid ett skrivbord på motsatt sida av rummet.
Om du ser personen medan du är på jobbet, gå till ett annat rum om möjligt, eller titta ner om du sitter vid ditt skrivbord så att de inte kan se dig också.

Bild med titeln Undvik någon du älskar steg 6

2. Flytta blicken så att du inte tittar på dem. Medan det är okej att titta på personen då och då för att se var de är, stirra inte eller göra ögonkontakt med dem. Genom att se till att du aldrig upptäcks ser sin riktning, är du mindre benägna att behöva interagera med dem.

Fokusera på vad du gör och försöker undvika att tänka på dem så att du inte ens behöver oroa sig för att oavsiktligt titta på dem.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 7

Starta en konversation med någon runt dig. Detta hjälper inte bara att distrahera dig från den person du försöker undvika, men det gör dig också upptagen. Om det finns någon som står nära dig, försök starta en enkel, artig konversation med dem i ett par minuter.

Om du pratar med en annan person är den person du försöker undvika mindre sannolikt att komma att avbryta dig.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 8

4. Lämna lugnt om du märker personen som går över till dig. Om du ser den person du försöker undvika att komma över till dig och du verkligen inte vill interagera med dem, gå över rummet i motsatt riktning eller lämna helt. Gör det lugnt och utan att göra en stor sak ut ur det.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 9

5. Ge ett kortfattat, neutralt svar om de pratar med dig. Om du försökte ditt bästa för att undvika dem, men du var inte lyckad, var artig. Du behöver inte starta en lång, detaljerad konversation med dem, men du kan stänga samtalet snabbt och artigt genom att svara med 1-ords svar eller artigt nicka huvudet.

Om du vill fortsätta prata med personen men vet att det är en dålig idé, är det särskilt viktigt att påminna dig om att ge neutral, korta svar.

Till exempel, om personen frågar dig hur du gör, säg bara, "Jag mår bra, tack."

Metod 3 av 3:

Ändra din tankegång

1. Öva att gå vidare och vara i nutiden. När du fångar dig själv som återspeglar det förflutna eller tänker på den person du försöker undvika, fokusera och tänka på din nuvarande och framtida. Detta hjälper till att motivera dig att gå vidare och ställa in nya mål för dig själv.

Ställ in mål som att komma i form, lära sig en ny färdighet, eller framåt i din karriär.
Tänk på de saker som för närvarande går bra i ditt liv, som ditt jobb, socialt liv, akademiker eller personlig hälsa.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 11

2. Fokusera på personens negativa egenskaper när du tänker på dem. När du älskar någon är det lätt att bara tänka på sina positiva attribut, eller de egenskaper som du älskar om dem. Genom att påminna dig om att de har brister, hjälper det att flytta din Outlook och göra det enklare för dig att hålla sig borta från dem.

Till exempel kan personen vara väldigt snäll, men kanske de också visar sig sent, har problem med att hålla löften, eller är lite lat.

Reflekterande över vad du inte tyckte om förhållandet kan också hjälpa dig att undvika dessa saker i framtiden.

Bild med titeln Undvik någon du älskar steg 12

3. Sätt dig först. Lägg undan eventuella tankar du har om den person du älskar och försöker undvika, och istället börja fokusera på dig själv. Utvärdera dina egna behov och spendera lite tid på att reflektera över hur du kan göra dig lyckligare, friskare och mer innehåll.

Lägg åt gången varje dag bara för dig, oavsett om det är genom att läsa varje morgon, gör yoga, eller reflekterar i en journal.

Prova en ny aktivitet som boxning, matlagning eller simning.

Bild med titeln Undvik någon du älskar Steg 13

4. Håll dig upptagen genom distraktioner. Försök fylla din tid med aktiviteter och mål, oavsett hur stor eller liten. Den busier du är, desto mindre än måste du tänka på den person du älskar, vilket gör det ännu enklare att undvika dem.

Till exempel, starta en daglig rutin för att gå till gymmet, läsa, gå till jobbet, trädgårdsarbete och sedan laga ett nytt recept.

Försök att välja distraktioner som får dig ut ur huset och flyttar, som att gå på cykelturer, sparsam handla med vänner eller volontärarbete.

Tips

Om du har problem med att undvika den person du älskar och tror du behöver prata med någon, nå ut till vänner, familj eller en professionell.

Om du går igenom en uppbrytning, försök att undvika att se din ex i minst 3 månader så du har tid att gå vidare och läka. Om du har varit tillsammans länge kan du behöva mer som 6 månader till ett år innan du kommer att känna dig okej att se dem igen.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man undviker någon du älskar

Steg

Tips