Hur man gör en mountainbike kaninhopp: 15 steg (med bilder)

Kaninhoppen är ett mycket användbart mountainbike flytt som gör att du kan lyfta båda däcken i luften för att undvika hinder. Inte bara kan du imponera på vänner med det, men du kan behöva använda den för att komma över hinder på cykelleder. Medan kaninhopp är utmanande, det borde vara väldigt kul att lära sig. För att göra en mountainbike kaninhopp, måste du placera dig själv på din cykel, utföra hopp och öva hoppning tills du är perfekt.

Steg

Del 1 av 3:

Placera dig själv

1. Accelerera till en måttlig men stadig takt. När du lär dig hur man kanhop på en mountainbike, bör du börja med en måttlig takt. Om du går för fort, kommer du förmodligen inte att kunna utföra hoppet som det måste göras. Som ett resultat, undvika peddling för hårt när man lär sig att hoppa.

Medan du så småningom kan öka din takt, börja med 4 till 6 miles per timme (6.5 till 9.5 kilometer per timme).

2. Håll dina underarmar låga. När du kör längs i en stadig takt, håll dina underarmar låga. Detta ger dig den kontroll och position du behöver för att utföra kaninhoppen. Om dina armar är för höga, kanske du inte kan generera kraften och du kan förlora balans.

3. Doppa dina klackar och böj dina knän. Doppa dina klackar och böja knäna sätter dig i position för att accelerera och styra cykeln. Dessutom kan du justera när du utför hoppet.

Din positionering ska likna en sprinterposition.

4. Luta lite mot och över styren. Håll din vikt centrerad för att upprätthålla god balans. Lutande över styret ger dig det momentum som behövs för att utföra en kaninhopp.

Om du inte är centrerad, kan du sluta falla av din cykel.

5. Accelerera något och skjut fötterna ner och tillbaka snabbt. Flytta dina ben och fötter i rätt läge när du accelererar. Utan att placera dina fötter korrekt före kaninhoppen, kommer du inte att kunna utföra den ordentligt.

6. huka ner. Medan du redan har satt dig i en crouching-position, vill du dra tillbaka den här positionen ännu mer innan du utför hoppet. Att vara i crouching-positionen är säkrare och ger dig mer kontroll.

Del 2 av 3:

Hoppar uppåt

1. Dra uppåt på dina handtagstänger. Dra uppåt, tryck sedan ner och gripa fast dina pedaler. I kombination med din acceleration ska du dra upp och tillbaka på handtagen lyfta cykelns främre däck i luften. Om du rider på en kulle eller på bergig terräng kan du få betydande luft.

Bild med titeln Gör ett mountainbike kaninhopp Steg 8

2. Undvik att låta din vikt flytta bakåt. Lutande tillbaka kan leda dig att falla tillbaka och skada dig själv. I stället, se till att du trycker ner med fötterna och står med en liten framåt luta.

Om du lutar tillbaka eller luta dig tillbaka, kommer du inte att kunna få bakhjulet i luften.

3. Tryck in i handtagstängerna. Omedelbart efter att du har dragit upp på handtaget, måste du lätta tillbaka till en crouching-position. Tryck sedan på din vikt i handtagstängerna. Dessutom roterar det lätt handtagstängerna. Detta kommer att skapa momentum som hjälper till att ta med ditt bakhjul från marken.

4. Dra tillbaka fötterna uppåt. Peka dina tårna ner och sopa dina fötter bakåt ovanför peddlarna. Detta hjälper dig att anpassa dig till cykeln som går in i luften.

5. Böj knäna innan du landar. Medan hur mycket du böjer knäna beror på din kropp och höjd, överväga att böja dem på ungefär en 60 graders vinkel. Detta är viktigt, eftersom inverkan av landning kan skada dig om dina ben är raka eller spända.

Del 3 av 3:

Praktiserande

1. Börja på en helt platt yta utan hinder. Hitta en lapp av gräs, antingen din bakgård, ett fält, en äng eller något liknande. Komplett träningsborrningar där du försöker perfekta varje del av kaninhoppen. Känn dig fri att experimentera och byta upp allt som inte fungerar för dig.

Titta på vilket hjul tenderar att landa först. Efter att ha tittat på detta kan du ändra din teknik så att du får antingen baksidan eller framhjulet för att landa först.
Gå inte vidare från en plan yta tills du kan bekvämt hoppa över sex inches mark.

Bild med titeln Gör en Mountain Bike Bunny Hop Steg 13

2. Flytta till ett försiktigt rullande spår med små hinder. Efter att du har byggt förtroende, försök att göra en kaninhopp på ett spår över försiktigt rullande terräng. Använd små hinder, som små stenar, trädgränser eller rötter för att hoppa över.

Bild med titeln Gör ett mountainbike kanin hopp steg 14

3. Försök hoppa på ett tufft spår med stora hinder. När du har behärskat små hinder på mellanliggande spår är det dags för dig att gå vidare till seriösa spår. På dessa spår hittar du en mängd olika hinder - under olika förhållanden - att du kanske behöver hoppa över.

Bild med titeln Gör en Mountain Bike Bunny Hop Steg 15

4. Öva med vänner. Titta på hur dina vänner utövar en kaninhopp. Då, få dem att titta på dig. Ge varandra feedback. I slutändan kommer du och dina vänner att kunna göra bättre kaninhopp.

Dessutom, överväga att gå med i en klubb där du kan lära av personer med mer erfarenhet. Överväga klubbar som Overland Mountain Bike Club i Colorado, Appalachian Mountain Bike Club i North Carolina, eller andra klubbar runt om i landet.

Ställ upp tider för att cykla och träna cykling med vänner på helgen.