Hur man kämpar med en bo-personal

2. Få balansen.Du bör försöka bara svänga det på så många sätt som möjligt i två eller tre dagar (en timme per dag) för att få känslan av ditt vapen, måste du vara aggressiv.

3. Börja med grundläggande drag.Strejken är den främsta och mest användbara rörelsen. Öva de grundläggande strejkerna, som är diagonalt mot sydväst och sydost."STAB" är det mest användbara draget eftersom det är svårare att försvara. Öva långsamt tills du är perfekt dina rörelser, och gör dem snabbare. Som Bruce Lee sa, "Jag fruktar inte mannen som har praktiserat 10 000 sparkar en gång, men jag fruktar mannen som har praktiserat en spark 10 000 gånger."

4. Utforma dina egna combos. Det borde lätt komma som du bekant med din personal. Försök också att föreställa dig att försvara de kombinationerna. Lägg till några drag som skulle göra det svårare att sluta. En liten vridning här, en liten flicka kan göra mycket skillnad.

5. Bygg din träning. Prova några armövningar som skulle låna din arm mer styrka. Lägg till ström till dina strejker. Träna dagligen.

6. Arbeta på ditt fotarbete.Mer kamp är i benen än vapnet. Öva foten för att lägga till kraften på dina slag. Gå framåt när du slår och sidleds när du parter. Att flytta bakåt är nästan alltid en nackdel. Håll dig borta från rotationer, vända tillbaka på din motståndare, även för fraktionen av en sekund, är inte en bra idé.

2. Arbeta tillsammans på strejker och block.Man kan slå och den andra kan blockera. Det här är inte bra om inte rörelserna är blandade. Upprepa samma rörelse gör inget bra men att skada din Bo-personal.

3. Tävla i hastighet, inte i sparring. Försök att se vem som avslutar en combo snabbare, eller som arbetar genom en hinderkurs först. Lär dig av din partner.

4. Sparsam. Spar för fasta tidsintervaller, med säkerhetsregler och med sann idrottsmananda. Kom ihåg att försvar är den bästa attacken.

5. Öva. Öva dagligen och träna hårt.

Hitta din balans och hjälp med ditt fotarbete genom att balansera med din personal och arbeta med att balansera på vardagen som en sten i din bakgård.

Om det står inför ett livs- eller dödsituation, sikta på nacken och hålla fast vid de grundläggande dragningarna, men med så mycket hastighet som du kan samla.

Det bästa sättet att träna är under en professionell. Gå bara för något annat alternativ om du inte har några yrkesverksamma tillgängliga.

Titta på personal som kämpar filmer, för att hitta några coola drag. "Det förbjudna riket "rekommenderas starkt.

Kolla in YouTube-videor, du är bunden att hitta något användbart.

Konsultera en läkare innan du börjar någon form av träning, eftersom Bo Personalutbildning kan leda till gemensamma skador för vissa människor, särskilt i handlederna och armbågarna.

Träna bara i närvaro av en vuxen, om du inte är en själv.