Så här crip-promenad: 5 steg (med bilder)

Om du vill imponera på dina vänner med den gamla västkusten Dance Move som kallas Crip Walk (eller C-Walk), har du kommit till rätt ställe! Bara se steg 1 nedan för att komma igång.

Steg

1. Förstå historien och konsekvenserna av Crip Walk. Crip Walk är en kontroversiell dansrörelse som härstammar på 1970-talet i södra centrala Los Angeles, bland medlemmar av Crip Gang.

Ursprungligen var fotrörelsen som användes i Crip Walking tänkt att stava ut bokstäverna "C-R-I-P" och användes för att visa gänganslutning på fester och andra sammankomster.
Senare användes dansen som en signatur av Crip Gang-medlemmar efter att de hade begått ett brott, eftersom fotrörelsen skulle lämna särskiljande blandningsmärken på marken.
Som ett resultat av dessa föreningar förbjöds Crip Walking från ett stort antal skolor i vissa l.A. stadsdelar, medan MTV vägrade att spela några rap eller hip-hop-videor (som de genom snoop dogg, Xzibit och Kurupt) som innehåller Crip Walk.
Mer nyligen har Crip Walk blivit avsedd av amerikansk kultur och är i allmänhet inte längre avsedd att visa gänganslutning.
Det är emellertid viktigt att vara medveten om historiens historia och konsekvenser, eftersom det fortfarande kan orsaka brott i vissa situationer.

2. Lär dig blandningen. Shuffle är den mest grundläggande delen av C-Walk. För att shuffle, stå med din högra fot planterad fast på marken och ditt vänstra ben utökas framför dig, balanserad på bollen på din vänstra fot.

Nu, omvänd denna position genom att stå fast på din vänstra fot medan ditt högra ben sträcker sig framför dig, balanserat på bollen på din högra fot. Hoppa när du byter fötter, så omkopplaren är klar i en fluidrörelse.

Fortsätt nu hoppa och byta fötter - det här är den grundläggande shuffle-rörelsen. Du kan göra det mer intressant genom att flytta sidled eller runt i en cirkel när du hoppar, eller genom att hålla samma fot framåt i ett dubbelhopp.

Variation: En vanlig variation på shuffle-steget är shuffle sparken. Att göra shuffle sparken, balansera din främre fot på hälen snarare än tån och ge den en blink till sidan.

Växlande mellan det grundläggande shuffle-steget och shuffle sparken kommer att lägga till mer smak för din Crip-walk-walk.

3. Lära sig v. V är förmodligen den mest kända och igenkännliga delen av Crip Walking. För att komma igång, stå med dina klackar tillsammans och dina tår pekade utåt och bildar en v-form.

Byt nu så att dina tår är tillsammans och dina klackar är pekade utåt och bildar en inverterad V. Alternativ mellan dessa två V-former, för att få en känsla för rörelsen.

För att göra rätt v-rörelse, börja med dina klackar tillsammans och dina tår pekar utåt. Nu svänger din högra häl utåt, så att båda fötterna är parallella med varandra och pekar mot vänster.

Svänga dina vänstra tår inåt (mot höger) för att gå med i rätt toes, så dina fötter bildar en inverterad v-form. Svänga din rätt toes utåt så att båda fötterna är parallella igen, den här gången pekar mot höger. Ta nu med din vänstra häl för att gå med i den rätta, så du är tillbaka till startposition. Öva denna rörelse som går fram och tillbaka och börjar med varje fot tills du har det ner.

Variationer: En vanlig variation på V är steget tillbaka. I stället för att föra båda klackarna tillsammans för att bilda en V-form, placera en fot bakom den andra så att hälen på din främre fot är kilad mot bågen (eller ibland tå) på din ryggfot.

För att göra ett drag som kallas V-steget måste du i princip göra v med en fot och shuffle med den andra foten. Med andra ord bildar din högra fot en halv V-form (sväng först på hälen och sedan på tå) medan den vänstra foten går framåt och bakåt i en blandningsrörelse, när du flyttar sidled mot höger. Byt fötter (vänster fot gör V, höger fot shuffling) när du ändrar riktningar.

4. Lära sig heeltoe. Hälen till tå är kanske den svåraste delen av crip promenad och kommer att kräva lite övning.

Skriv en: Vänd så att din kropp står inför diagonalt mot höger, lägg sedan din vänstra fot, balansera på hälen. Sväng på din vänstra häl och bollen på din högra fot tills din kropp står inför diagonalt mot vänster.

Hoppa nu och byta fötter så att din högra fot är framför, balanserad på hälen och din vänstra fot är bakom. Fortsätt att öva denna rörelse tills du får det snabbt och smidigt.

Du kan lägga till lite variation i rörelsen genom att göra en dubbel heeltoe - gör heeltoe som vanligt men istället för att byta fötter försöker svänga i samma riktning två gånger, hålla samma fot framför.

Skriv två: Den andra typen av heeltoe är ganska mycket densamma som den första, förutom en stor skillnad. I stället för att balansera på bollen på din bakfot, försök att balansera på din tå. Sedan istället för att svänga på tån, dra den över marken när du ändrar riktningar.

Skriv tre: Den tredje typen av heeltoe involverar samma rörelse som den första, förutom att du fortsätter att upprepa heeltoe med samma fot framför medan de rör sig i en riktning. Så, med början med din kropp som är diagonalt mot höger och din vänstra häl framför, sväng så att din kropp står inför diagonalt till vänster. Nu istället för att byta fötter, hoppa tillbaka till startpositionen (mot höger, vänster häl framför) och upprepa rörelsen igen.

5. Lägg samman allt. En bra Crip Walk kommer att innebära en kombination av de ovan beskrivna rörelserna, med så många variationer och så mycket personlig stil som kastas i som möjligt.

Försök bara att få rörelserna så smidiga och vätska som möjligt - Crip Walking är tänkt att se enkel och lös, inte tätt och exakt.

Öva när du lyssnar på din favorit hip-hop eller rap-låtar och försök att dansa i tid med beat.

Vad du gör med dina armar är upp till dig - vissa människor lämnar dem på sina sidor, medan andra lägger sina händer på sina höfter.

Kom ihåg att allas c-promenad är unik, så gör det bara vad som känns bra för dig.