3 sätt att bota en feber hemma

En feber är din kropps naturliga svar för att bekämpa virus och bakterier genom att försvaga bakterierna och begränsa deras förmåga att reproducera. Det hjälper också att bränna bort toxiner och stimulerar immunsystemet. Eftersom en feber är kroppens föredragna metod för att läka sig, bör det bara "härdas" när kroppen blir för svag för att hantera infektionen, när febern är för hög för att kroppen ska hantera, eller när det gör dig extremt obekväma. Medan du kan hantera de flesta Fevers hemma, bör du ringa nödtjänster omedelbart om du också har allvarlig uttorkning med blåa läppar, tunga eller naglar-svåra huvudvärk-hallucinationer eller svårigheter att andas med andningssvårigheter - eller anfall.

Steg

Metod 1 av 3:

Gör dig bekväm

1. Bära lätta kläder. Bära lös, bekväma kläder när du har feber för att hjälpa din kropp att slappna av och förbättra luftcirkulationen för att hjälpa dig att hålla dig cool. Ta bort överskott av kläder eller filtar som kan fälla värme och få feber längre. Prova ett lager av lätta kläder och en lätt filt eller ett ark för sömn.

Naturfibrer, såsom bomull, bambu eller silke, andas ofta bättre än manmade fibrer som akryl eller polyester.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 3

2. Sänk rumstemperaturen. Höga temperaturer kan göra feber längre och orsaka överdriven svettning som kan leda till uttorkning. Rumstemperaturen bör helst vara 73-77 ° F (23-25 ° C).

Om rummet är varmt eller täppt, kan en fläkt hjälpa till.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 4

3. Vila mycket. Att få tillräckligt med vila hjälper din kropp att läka snabbare, så undvik att flytta för mycket. Ta lite tid på jobbet för att få ännu mer sömn än du brukar göra om möjligt.

Sömnbrist kan försvaga immunsystemet, öka produktionen av stresshormoner, vilket ger dig högre risk för kronisk sjukdom och lägre livslängd.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 5

4. Ta en feberreducerande medicinering. Om febern är mycket hög eller orsakar dig allvarligt obehag kan du ta en feberreducerande medicinering. Flera läkemedel Mål Fevers: Acetaminophen, Ibuprofen och Aspirin, till exempel. Ta dessa receptfria läkemedel som etiketten föreslår att hjälpa till att ta ner din feber.

Kontrollera doseringen försiktigt. Ta den minsta dosen som är möjlig att lindra din feber.

Barn under 18 år bör inte ta aspirin om det inte rekommenderas av en läkare. Det är förknippat med utvecklingen av Reye syndrom, en sjukdom som orsakar hjärnan och leveren att svälla.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 7

5. Blötlägga en svamp i vatten och dab det på din hud. Doppa små handdukar eller en svamp i ljummet vatten och dab din panna, ben och under dina armar. Detta hjälper till att hålla din kropp sval och kan göra dig mer bekväm.

Använda kallt vatten, ett ispaket eller en kall dusch kan inducera skakningar, vilket kan öka kärnkroppstemperaturen, vilket gör att febern längre är.

Applicera inte varma handdukar på en skada eller inflammerad hud, eftersom det kan orsaka blödning och ytterligare inflammation.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 8

6. Håll din näsa klar. Om din feber orsakas av förkylning eller influensa är det viktigt att hålla näsan klart att andas bekvämt. Blås inte näsan för hårt, eftersom trycket kan ge dig en öronvärk ovanpå förkylningen. Var noga med att blåsa försiktigt och bara så ofta som nödvändigt.

Experter rekommenderar att du blåser genom att hålla ett finger över en näsborre och blåser försiktigt in den andra i en vävnad. Om ditt barn eller spädbarn är förkyld, hjälp dem att blåsa näsan korrekt.

Tvätta händerna varje gång du blåser näsan för att undvika chanser av andra infektioner med bakterier eller virus.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 13

7. Använd inte gnidningsalkohol. Applicera gnidningsalkohol på din hud gör din hud att känna sig svalare. Det är dock en mycket tillfällig känsla. Denna kylningseffekt hjälper inte när du har feber eftersom det kan orsaka skakning, vilket ökar din kärnkroppstemperatur.

Dessutom kan huden suga upp alkohol. För små barn (och spädbarn) kan detta tillvägagångssätt öka risken för alkoholförgiftning.

Metod 2 av 3:

Justera din kost

1. Drick mycket vatten. Din kropp kan snabbt förlora fukt och bli dehydrerad genom svettning eller nysning orsakad av sjukdomar, som förkylningar och influensa, som ofta är förknippade med feber. Dehydrering kan orsaka att temperaturen stiger och leder ofta till huvudvärk, yrsel, muskelkramper, lågt blodtryck och anfall.

2-4 liter (8.5-16.9c) vatten är den dagliga rekommendationen för den genomsnittliga vuxna.
För små barn, överväga en kommersiell elektrolytrehydreringslösning, såsom pedialyte, eftersom dessa proportioner är speciellt utformade för barnkroppar.
För att rehydrera barn, erbjuda minst 1 fluidum ounce (30 ml) per timme för spädbarn, 2 fluidumsounces (59 ml) per timme för småbarn och 3 fluidumsounces (89 ml) per timme för äldre barn.

Bild med titeln Cure A feber hemma Steg 22

2. Ät hälsosam mat. En intetsägande diet innehåller mat som är mjuka, inte mycket kryddiga och låga fiber som ska smälta lätt. Några bra val för livsmedel är:

Bröd, kakor och pasta gjord med raffinerat vitt mjöl

Raffinerade heta spannmål, såsom havregryn eller grädde av vete

Juices är okej i måttlig, men ger inte ditt barn för mycket fruktjuice, så många frukter innehåller citronsyra, vilket kan orsaka magsyraåterflöde och leda till kräkningar. Späd dessa drycker genom att göra dem ett halvt vatten, en halv juice. Om du gör hemlagad juice, se till att de frukter eller grönsaker som används är mogna. Se till att saften är 100% juice utan tillsatt socker. Ge inte juice till ett barn som är kräkningar.

För barn som är vana vid att dricka det regelbundet, är mjölk ett bra val om de inte är kräkningar.

Spädbarn bör endast ges näringsrika drycker, bröstmjölk och kommersiella rehydreringslösningar som pedialyte tills febern kommer ner. Fasta livsmedel kan lägga för mycket belastning på spädbarns matsmältningssystem.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 11

3. Minska koffeinintag. För mycket koffein kan vara dåligt för dig när du har feber. Koffeinöverdosering kan orsaka feber, huvudvärk, sömnlöshet, diarré, irritabilitet och yrsel. Koffein stimulerar också vattenutskiljning och överdriven intag kan leda till uttorkning. När du har feber, försök att undvika koffein eller sänka ditt intag till 100 mg.

1 kopp (240 ml) bryggt kaffe innehåller 133 mg koffein och 1 kopp (240 ml) svart te innehåller 53 mg koffein. Undvik sugary soda, energidrycker och sportdrycker, eftersom dessa kan orsaka illamående och kräkningar under feber.

Använd inte koffeintillskott tills du återhämtar sig från febern.

Barn och spädbarn bör i allmänhet undvika att ta koffein.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 12

4. Undvik alkohol. Du borde avstå från att dricka alkohol, oavsett om det är öl, vin eller en annan dryck när du har feber, oavsett svårighetsgrad. Alkohol försvagar immunsystemet, vilket gör det svårare för din kropp att återhämta sig snabbt.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 10

5. Rök inte. Förutom riskerna med lungcancer och andra andningssjukdomar undertrycker rökning också kroppens immunsystem. Rökning kräver sålunda kroppen att kämpa hårdare mot virus och bakterier, vilket ökar kroppstemperaturen. Det är bäst att undvika exponering för cigarettrök, nikotin och andra tobaksprodukter tills din feber har minskat.

Barn (särskilt spädbarn) bör inte utsättas för begagnad rök, särskilt när de har feber.

Metod 3 av 3:

När ska man söka läkarvård

1. Få akutmedicinsk hjälp om du är en vuxen med feber över 103 ° F (39 ° C). En mycket hög feber kan vara extremt farlig. Om din feber når ovanför en temperatur på 103 ° F, gå till ett akutrum eller en akut vårdanläggning för testning. Du kan behöva receptbelagd medicinering eller sjukhusvistelse.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 16

2. Kontakta en barnläkare om ditt barn har feber. Rådfråga alltid en barnläkare innan du ger ett barnmedicin för feber. Dessutom söker sjukvård om ditt barn:

Är yngre än 3 månader gammal och har en rektal temperatur på 100.4 ° F (38.0 ° C) eller högre

Är 3-6 månader gammal och har feber på 102 ° F (39 ° C) eller högre

Är under 2 år och har feber som varar längre än 48 timmar

Är inte uppmärksam, kan inte väckas lätt, har haft feber och går i upp till en vecka eller mer (även om de inte är mycket höga eller om feber symptom kommer tillbaka efter att de hade gått iväg)

Gör inte tårar när man gråter eller inte kan lugnas ner när man gråter

Har inte våta blöjor eller inte har urinerat de senaste 8 timmarna

Har andra symtom som tyder på en sjukdom kan behöva behandlas, såsom ont i halsen, öronvärk, diarré, illamående eller kräkningar eller hosta.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 14

3. Besök en läkare för allvarliga fall. Även om du kan behandla många feber hemma, finns det specifika situationer där du ska lämna vården till de professionella. Skäl att söka akutvård när du har feber inkluderar:

Nacksmärta eller styvhet

Intensiv huvudvärk eller känslighet för ljus

Förvirring

Kräkningar

Bröstsmärta

Problem att andas

Anfall

4. Ring en läkare om din feber kvarstår. En feber är din kropps naturliga sätt att eliminera sjukdom. Men en feber som fortsätter kan vara ett tecken på ett djupare eller allvarligare problem. Om din feber inte går, även efter att ha försökt bli av med det, ring din läkare. De kan föreslå att du söker akutbehandling eller de kan ordinera mediciner som kan hjälpa till.

Om din feber varar längre än 48 timmar, ring en läkare. Det kan vara ett tecken på en viral infektion.

5. Söka akutvård om du känner tecken på uttorkning. En hög feber kan få din kropp att förlora vätskor och kan leda till uttorkning. Om du börjar känna symtom på uttorkning, kom omedelbart till ett akutrum eller en brådskande vårdklinik. Du kan behöva iv vätskor för att rehydrera.

Symtom på uttorkning inkluderar torr mun, sömnighet, liten eller mörk urinutgång, huvudvärk, torr hud, yrsel och svaghet.

6. Besök ett sjukvårdscenter om du har ett existerande tillstånd. Om du har en sjukdom som diabetes, anemi, hjärtat eller lungsjukdom och du utvecklar en hög feber, måste du bli checkad av en läkare. En feber är mycket farligare om du redan har ett tillstånd som kan förvärras av en feber.

Om du är orolig, ring din primärvårdsläkare för att vara säker på vad du behöver göra.

7. Prata med en läkare om du får utslag eller ser blåmärken medan du har feber. Om du utvecklar ett hudutslag, eller du ser blåmärken som du inte kan förklara och tyckas komma ut ur ingenstans, kontakta din läkare. Det kan vara ett tecken på ett allvarligt problem med ditt immunsystem.

Om utslaget förvärras eller börjar sprida, gå till ett akutrum.

Smärtsamma blåmärken på din hud som börjar bli större eller flera kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom. Gå till sjukhuset om du utvecklar massor av smärtsamma blåmärken.

8. Gå till ett akutrum om du uppvisar tecken på en överdosering av koffein. Koffein kan vara farligt om du har en hög feber och din kropp är dehydrerad, så du bör undvika att konsumera alls. Men om du dricker kaffe eller te och du börjar uppvisa symtom på koffeinöverdos, gå omedelbart till ett akutrum.

Koffeinöverdoser uppvisar symtom som illamående, kräkningar, bröstsmärta, konvulsioner, hallucinationer och medvetslöshet.

Bild med titeln bota en feber hemma steg 15

9. Skilja mellan feber och andra aktiviteter som ökar kroppstemperaturen. Fysisk aktivitet, humörsvängningar, hormonella förändringar, oregelbundna eller tunga ätnings-, täta eller tunga kläder, mediciner och exponering för höga temperaturer kan också öka din kroppstemperatur. Om du misstänker att du har värmeslag, kontakta omedelbart sjukvård.