3 sätt att agera deprimerad i en prestation

Depression är inget skämt. Om du dock behöver agera deprimerad för en lek eller för en prestation är det viktigt att göra det respektfullt och exakt. Under inga omständigheter borde du låtsas vara deprimerad för att få uppmärksamhet. Om du behöver göra det, kan du lära dig att se, agera och tala som om du var deprimerad.

Notera: Om du upplever symptomen på klinisk depression och vill lära dig mer, läs Hur man klarar av depression.

Steg

Metod 1 av 3:

Ser deprimerad

1. Gör din karaktär att bära mörkare färger. Medan mörka färger skriker inte automatiskt "depressiv," Vissa människor förväntar sig det när man ser en prestation. Om de andra tecknen bär ljusa, försök att byta till svarta, bruna och grå i dina byxor och skjortor, och folk börjar märka.

Byt den typ av kläder du bär också. Om andra tecken bär nya eller trendiga kläder, bära några äldre använda kläder, för att byta upp saker. Slitna tröjor och "inomhus-" kläder är bra idéer.

2. Bära samma kläder några dagar före prestanda. Din karaktär ska ha samma sak upprepade gånger, som om det var för mycket arbete att gå om förändring. Helst bör det vara något du känner dig bekväm med, som en hoodie och ditt favoritpar mörka jeans, inte något som ser super-coolt eller elegant.

Människor som lider av klinisk depression kommer ofta att förlora intresse för aktiviteter och beteende som en gång upphetsad, och grundläggande underhåll kan ibland bli en chore.

3. Undvik ljus eller färgstark smink. Om du inte bär smink, fortsätt och hoppa över det här steget. Men om du regelbundet införlivar lite smink i din förbandsrutin, sluta använda den. När du är deprimerad börjar du att dra tillbaka från dina vanliga rutiner och bry sig om att gå igenom rörelserna, så att du lämnar sminken i lådan kan vara ett sätt att föreslå att du kan bli deprimerad.

4. Dusch inte några dagar före prestationen. Återigen, om du är deprimerad, kommer vanliga dagliga aktiviteter att börja förekomma för att skryta. Du kan vara för upprörd och distraherad av vad du går igenom som du glömmer att göra saker som dusch och fortsätt ett rent utseende. Om du vill förfalska det, hoppa över ett par duschar under veckan och rumpa upp ditt hår, som om du inte kan vara störd att fixa det.

Metod 2 av 3:

Deprimerad

1. Stå en liten del från de andra tecknen. När människor blir deprimerade börjar de att dra tillbaka från sina vänner och familj. Om du vill att publiken ska tro att du är deprimerad, lägg lite mer utrymme mellan dig och de andra karaktärerna på scenen. Om du verkar som om du inte vill hänga ut som du brukar göra, kommer folk att få det visuella meddelandet.

Istället för att stå på scenen, sitta på golvet, i hörnet och krama dina knän. Bonus om du har en huva att dra upp på din tröja.

2. Gör ditt vilande ansikte en rynka. Istället för att se öppen och upphetsad om vad andra säger, prova en grimas. Ser ut som om du försöker lösa ett komplicerat matteproblem hela tiden, när du verkligen lyssnar på folk pratar. Du kommer att se deprimerad.

Om det hjälper, försök fokusera verkligen hårt på något komplicerat eller svårt. Försök att komma ihåg alla linjer till din favoritlåt i ditt sinne för att distrahera dig själv. Göra ett koncentrerande ansikte.

Gör inte över-gör din rynka, bara furga din panna och gör ett ansikte som om du är riktigt hårt på något, speciellt om människor skrattar och skämtar. Du borde inte se ut som en ledsen clown, som kommer att vara över-the-top och falska. Du vill inte se ut som om du agerar.

3. Bära runt några rekvisita. Den rätta propet kan göra mycket för att kommunicera att du är deprimerad. Försök med att transportera någon av följande depressiva signifierare:

Böcker som "Perks av att vara en väggblomma," "Klockburken," eller "Brott och straff," som handlar om depressiva.

En sockerrör, som om du förväntar dig att behöva hjälp att plocka upp dig själv.

Ett gammalt tattered paraply, som om du förväntar dig att det regnar när som helst.

Ett sorgligt tattered fyllt djur, som om du bara behöver det.

4. Lyssna på ledsen och långsam musik. För att komma i rätt humör för en prestation, försök att lyssna på Sadder, långsammare och tystare musik än vad du normalt kan användas för att lyssna på. Detta kommer att ha den dubbla funktionen att få dig i humöret att agera ledsen, liksom clueing någon som lyssnar på det faktum att du är "deprimerad." Prova följande handlingar:

Nick drake

Elliot smith

Instrumentbräda

Nico

Glädjefördelning

Botemedlet

Digitala daggers

5. Skratta inte. Ett av de snabbaste och mest övertygande sätten att verka deprimerade är att sluta skratta på saker du normalt skulle hitta roligt. Istället suck tungt och titta ner på marken. Om du inte ens kan göras för att skratta som du brukar göra, verkar du deprimerad.

Det kan vara svårt att stoppa dig själv från att skratta, så försök att hålla en go-to deprimering tanke i ditt sinne om du känner att du ska skratta. Börja tänka på isbjörnar som dör eller global uppvärmning.

Ibland klämmer du försiktigt på kinden med dina tänder, eller snappar ett gummiband på din handled, kan erbjuda en snabb skott av smärta som kommer att hålla dig från att skratta, liksom. Gör inte över-gör det.

Metod 3 av 3:

Låter deprimerad

1. Viska och mumla. Depression påverkar din önskan att kommunicera effektivt, liksom din förmåga att fortsätta samtal. När du ger dina linjer, säg dem tyst, med svårigheter. Göra det verkar som om det är svårt för dig att prata högt nog för att hålla en konversation att gå. Ta en lång paus innan du svarar eller svarar på en fråga, så suckar djupt och säger något i linje med följande:

"Åh...Jag vet bara inte."
"Jag bryr mig inte riktigt."
"Vad som helst."
"jag antar..."

2. Vara sarkastisk. Reagera på frågor och konversationsanvisningar som om du har inget annat än förakt för konversationen som händer. Sneer på enkla frågor och gör allt tror att de har gjort något för att höja ditt ire, även om de bara frågar dig vad du vill ha till lunch.

Sarkasm är ibland mer av en ton än en specifik sak att säga, men du kan alltid bara upprepa vad någon säger till dig i en snidningston. "Jag vet inte, vad gör du vill ha till lunch?" är ett bra alternativ.

Rulla ögonen mycket när andra pratar. Ett av de enklaste sätten att kommunicera sarkasm är att agera som att svara skulle vara under dig. Stanna tyst och rulla de ögonen.

Var inte meningsfull. Det är möjligt att ta din handling för långt och börja verka som om du är arg, vilket kan få dig i trubbel. Använd sarkasm försiktigt och som en sista utväg.

3. Prata mindre. När vi känner oss upp och glad, känns det bra att kommunicera och att fortsätta konversationer. När vi är deprimerade är det ibland det sista du vill göra. Om du vill tyckas deprimerad, säg inte någonting alls.

Om du ställs en fråga direkt, istället för att svara, bara shrug dina axlar och titta på marken.

4. Hitta mörkret i allt. Om det händer en lätt konversation, vänd den mörkret, som om du inte kan hjälpa men hitta det negativa i varje positiv sak. Vara en downer på varje konversation, även om du måste vända samtalet helt bort från var det gick.

Tips

Massor av deprimerade människor kommer att försöka gömma det från alla, men andra kommer faktiskt att skämta ganska aggressivt om ämnet. Alla är olika. Det är en psykisk sjukdom, inte en personlighetstyp!

Tänk inte att koppen är halvvägs full. Vara negativ, men även om det inte är för mycket. Stöd några idéer, men har skepticism.

När frowning, se till att det inte är en stor frown. Bara en liten, ledsen leende.

Du kan kallas Emo eller Goth. Bara ignorera detta och rynka, eller säg, "Åh, tack," sarkastiskt.

Slöfock. Slå inte hela tiden, för du kan komma tillbaka smärtor i framtiden. Försök att undvika slouching - gör det när du behöver, men om du sitter eller lutar mot väggen, slump bara ner.

Prova att buntar dig själv i filtar, äta glass, stönande som ett svar och titta på filmer på soffan.

Vad du än gör, låtsas som om du inte bryr dig om någonting. Skratta inte och om du känner det lämpligt att le, gör det att se det, och det kan hjälpa människor att få meddelandet.

Var försiktig när du låtsas ha en allvarlig psykisk sjukdom. Det kan göra faktiska deprimerade människor hatar dig.

När människor säger något till dig bara tar ett djupt andetag och le!

Försök att se lite rädd när människor går mot dig, så det ser ut som om du är rädd för kommunikation eller socialisering av något slag.

Om någon frågar dig vad som är fel, svara med, "Åh inget." Eller "Bara.... Trött / uttråkad / inte i humör för någonting."

Om du tror att du faktiskt har depression, få hjälp. Prata med en pålitlig vuxen, eller en läkare, rådgivare, etc.Psykisk sjukdom är inte ett skämt. Det finns behandlingar som kan hjälpa dig, så var inte rädd för att nå ut. Ditt liv är viktigt.