Hur man börjar göra skenor på skidor (nybörjare)

Solen är ute och pulvret är perfekt-det är dags att slå backarna! Men skidåkning behöver inte handla om downhill-körningarna. Om du vill ta det till nästa nivå, prova slipning på några lådor, skenor eller rör. Om du är relativt ny för skidåkning, försök att mastera lådan glida först. Om du är redo att ta på sig en full skena, gå till det. Se bara till att du använder rätt teknik och du har tillräckligt med fart. Gå nu ut och ta efter det.

Steg

Metod 1 av 2:

Box Slides

1. Hitta en platt boxfunktion med en ride-on style jump. En funktion är ett fast objekt som används för skidåkning som en låda, rör eller skena. Titta runt på backarna för en bred, platt låda som du kan använda för att träna dina lådor. Välj en som har en mild sluttning i början så att du kan åka på den utan att behöva hoppa.

Plana lådor kan vara belägna i ett träningsområde med andra funktioner, men de kan placeras runt backarna för att människor ska använda.

2. Rida upp till funktionen med tillräckligt med fart för att komma över. Lär dig att mäta och kontrollera din hastighet när du åker till lådan. Öva rida upp till lådan lite snabbare varje gång för att få en känsla för hur snabbt du behöver skidor för att göra det hela vägen över.

Att gå för långsam kan du få till ett stopp medan du är på lådan. För fort och du kan förlora kontroll och falla.

Du kan bli förvånad över hur snabbt du behöver gå för att komma över om du är ny att åka skidor.

3. Skjut på lådan och hela vägen över det. När du närmar dig lådan, skidar du på den och fortsätter att köra hela vägen ner med dina skidor parallellt med varandra. Arbeta med att förbättra din hastighet så att du kan göra det hela vägen över lådan. Håll dina skidor om axelbredden ifrån varandra och vänd nedförsbacke så du är snäll och stabil.

Öva glider över lådan om och om tills du känner dig bekväm.

Leka med olika hastigheter så att du kan bli bättre på att mäta hur snabbt du behöver gå.

4. Lägg till en shifty när du känner dig självsäker skidåkning över lådan. En shifty är när du byter fötterna 90 grader mot sidan och sedan tillbaka till vänd nedförsbacke. När du mästar glider över lådan, försök att lägga till en shifty i din rörelse. När du glider över toppen av lådan, vrid fötterna till sidan medan du håller din överkropp vänd framåt och ta sedan fötterna tillbaka till sin ursprungliga position.

Att hålla din överkropp mot nedförsbacke hjälper dig att balansera.

Försök att öva din bild med en shifty tills du känner dig säker på att utföra den.

Hoppa in i en shifty när du är bekväm skidåkning över lådan. Skjut upp till lådan med tillräckligt med hastighet för att komma över. Strax innan du kommer till lådan, böj knäna och hoppa upp på den. Vänd dina skidor 90 grader så att de står inför sidled när du landar på lådan, men se till att du håller dina skidor parallellt som du gör det här.

Hoppet behöver inte vara stort. En liten pop upp på lådan är idealisk.

Håll din vikt framåt när du hoppar. Om du lutar bakåt medan du hoppar, kommer dina skidor sannolikt att komma ut från under dig.

Var noga med att du är bekväm att kontrollera dina fötter medan du är på marken innan du försöker hoppa på skidor.

6. Skjut över lådan och skift dina skidor tillbaka till vänd nedförsbacke. Håll dina skidor på 90 grader mot sidan och din överkropp mot nedförsbacke för att hjälpa dig att balansera. Fortsätt glida ner lådan med dina skidor parallellt med varandra. När du är på väg att gå av lådan, skifta dina skidor tillbaka till vänd nedförsbacke så att du fortsätter skidor när du kommer av funktionen.

7. Öva på tunnare lådor för att bli bättre. Försök glida på olika funktioner för att arbeta dig upp till skenor. Leta efter tunnare lådor och breda rör du kan träna på. Ju mer du gör det, desto bättre och mer självsäker får du så att du kan ta på dessa skenor.

Metod 2 av 2:

Slipskenor

1. Rida upp till en järnvägsfunktion med tillräckligt med fart för att komma över. Leta efter en järnvägsfunktion i det område du kan använda för att mala på. Bygg upp tillräckligt med hastighet i ditt tillvägagångssätt för att glida hela vägen över järnväg så att du är mindre benägna att falla av eller förlora kontrollen.

Försök att vara lugn och cool. Ju mer avslappnad du är desto bättre kommer du att kunna reagera och övergå i ditt tillvägagångssätt.
Du brukar hitta skenor bredvid andra funktioner. De kan vara i ett träningsområde eller placerat runt backarna.

2. Hoppa på skenan och rotera dina skidor 90 grader. Strax före början av järnvägsfunktionen, dyka upp på den och flytta dina skidor så att de är parallella med varandra och står inför 90 grader till järnvägen. Håll bröstet och huvudet mot nedförsbacke som motvikt när du glider ner på skenan.

3. Slå dina skidor tillbaka till vänd nedförsbacke när du går av skenan. Håll dig lugn och avslappnad när du slår ner på järnväg. När du går av, skift dina skidor tillbaka till sin ursprungliga position så att du fortsätter skidor när du är tillbaka i snön. Låt dina knän böjas när du landar så det är jämnare.

Om du är för spänd eller stel, kan du glida av järnväg.

4. Försök att rocka på järnväg eller landa bakåt för att lägga till någon stil. När du slår ner på järnväg, försök lutar fram och tillbaka för att rocka dina skidor och se super cool och kontrolleras. Ett annat knep du kan göra är land som vetter bakåt när du kommer ur järnväg. Istället för att göra en shifty att möta nedförsbacke, vänd så att du landar med dina skidor parallella och ryggen mot nedförsbacke.

När du blir bättre kan du lägga till ännu mer rörelse och stil till din mala.