Hur man boogie bräda

Boogie Boarding är ett roligt och enkelt sätt att njuta av en dag på stranden. Boogie boarding, även kallad bodyboarding, är en form av vågritt som kan praktiseras som en ledig fritidsaktivitet eller som en seriös sport. Välj ett boogiebräda baserat på din vikt och höjd, och få allt nödvändigt redskap, som en koppel, rashguard, fenor och vax. Sedan paddla ut i surfen och försök att fånga en våg.

Steg

Del 1 av 3:
Komma igång
  1. Bild med titeln Boogie Board Steg 1
1. Välj en lugn plats för Boogie Boarding. Gå till en simningstrand som har vågor mindre än 2 ft (61 cm) hög. Se till att stranden är fri från stora stenar, båtar och fiskeutrustning. Se också till att du har behörighet till Boogie Board på platsen.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 2
    2. Välj ett boogiebräda som passar din höjd och vikt. När du står på svansen, ska brädet nå till inom 1 tum (2.54 cm) av din navelknapp. När det gäller bredd bör du kunna hålla brädet under armen och mot din sida utan mycket slack mellan din armhål och kanten av brädet.
  • Välj en bodyboard kortare än 40 tum (101.6 cm) Om du är kortare än 5 meter (1.5 m) 6 i (167.6 cm) och väga mindre än 130 kg (59 kg).
  • Välj en bodyboard mellan 40 och 43 i (101.6 och 109.2 cm) Om du är mellan 5 fot (1.5 m) 7 i och 6 fot (1.8 m) 3 i (170.2 och 190.5 cm) och väga mellan 130 och 210 kg (59 och 95.3 kg).
  • Välj en bodyboard högre än 44 tum (111.8 cm) Om du är längre än 6 meter (1.8 m) 3 i (170.2 cm) och väga mer än 210 kg (95.3 kg).
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 3
    3. Vax din styrelse. Lägga till vax till din styrelse förbättrar sitt grepp. Applicera en liten mängd surfvax till den övre tredjedelen av brädet (kallad näsan), den nedre delen av brädet (kallad svansen) och skenorna (sidokanterna på Boogie Board).
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 4
    4. Bära en rashguard. En Rashguard skyddar din hud från solen och minskar också chafing och irritation från boogiebrädet själv. En Rashguard rekommenderas starkt, även om du inte behöver ha en till Boogie Board.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 5
    5. Sätt på simfinnor. Välj fenor, som de som används för snorkling, som bifogar din fotled. Även om det inte är ett krav, kommer att ha badfinnarna att hjälpa dig att sparka dig ut i surf och fånga vågor, liksom styra och styra Boogie Board.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 6
    6. Säkra Boogie Board Leash till din handled eller arm. För att undvika att förlora ditt styrelse i aktuella, välj en koppel för din bicep eller handled, beroende på vad du hittar mer bekvämt. De flesta boogie-boarders använder en bicep-koppel. Säkra koppel till din handled eller till din bicep innan du går in i vattnet.
    • Del 2 av 3:
    Rider en våg
    1. Bild med titeln Boogie Board Steg 7
    1. Komma i stället. Wade i vattnet tills du är knä djupt, lägg sedan ner med din mage på brädet. Dina höfter ska vara i kontakt med brädets svans. Dina händer ska placeras på styrelsens övre hörn.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 8
    2. Kick och paddla till var vågorna bryter. Var noga med att hålla dina fenor under vattnet. Du kan välja att paddla med en hand eller med båda händerna. När en våg är på väg att bryta, kommer du att se en bulgeform på högsta punkten, eller väven, av vågan.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 9
    3. Välj den våg du vill åka. Inte varje våg kommer att vara tillräckligt stark för att bära dig. Försök mindre, mindre kraftfulla vågor först och arbeta dig upp till större. Ju större vågen är, desto längre kommer du att kunna rida den.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 10
    4. Peka brädans näsa mot stranden. Vänd din boogieboard runt så att du står inför stranden innan vågen börjar bryta. Arch din rygg och håll huvudet upp.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 11
    5. Paddla och sparka mot stranden. Du vill flytta i samma riktning vågen kommer att bryta. Att komma före vågen hjälper dig att fånga det. Var noga med att hålla benen något ifrån varandra och dina fenor under vattnet. Skopa vattnet med händerna för att få fart.
  • Placera dig själv i vågens mage, du försöker fånga - undvika vapen och spetsen på vågan.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 12
    6. Fånga vågen. Om du har paddlade brädet i rätt hastighet och i vågens riktning, bör du nu känna dig själv rörligt mot stranden. Du borde inte längre behöva sparka eller paddla, eftersom vågen kommer att göra jobbet för dig. Håll dina armbågar på brädet, snarare än i vattnet, för bättre kontroll.
    • Del 3 av 3:
    Försöker manövrer och tricks
    1. Bild med titeln Boogie Board Steg 13
    1. Luta vänster för att svänga vänster och mager rätt för att svänga till höger. För att svänga till höger, använd trycket på brädet med höger armbåge och gripa vänsterskenan med din vänstra hand. För att svänga till vänster, använd trycket på brädet med vänster armbåge och greppa rätt skena med din högra hand.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 14
    2. Bottenvridning. En bra botten är grunden för alla andra manövrer, som 360-tal.
  • När vågen fångar dig, håll dina händer över brädans näsa.
  • Luta på din vänstra armbåge för att gräva kanten av kroppskortet i vågen.
  • Lyft rätt skena med din högra hand.
  • Förlänga benen när du vänder dig för att förhindra att fötterna drar i vattnet.
  • När du börjar vända, centrera din kroppsvikt på brädet och luta sig framåt något för att få fart.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 15
    3. Skuren. En skuren tillbaka är en vänd tillbaka till vågens krulla som du kan göra för att reglera din hastighet eller för att omplacera dig längs vågan.
  • Skift din vikt på utsidan (bort från vågen) medan du applicerar tryck med din högra hand till mitten av din högra järnväg.
  • Lyft upp det övre vänstra hörnet av brädet med vänster och luta dig till höger.
  • Titta på insidan av vågan och visualisera platsen där du vill stoppa din tur.
  • När du når den platsen, luta vänster för att komma tillbaka i vågens krulla och flytta din vikt tillbaka till normal position.
  • Bild med titeln Boogie Board Steg 16
    4. Prova en 360. När du har behärskat botten och klippen tillbaka, prova en full rotation. Detta kan göras på den plana delen av en våg, i det vita skummet, av vågens läpp, eller till och med i luften. Tekniken är exakt densamma var du än försöker en 360.
  • Gör en bottenvridning för att placera dig själv i vågens krull.
  • Vänd något till vänster för att möta vågan.
  • Skjut framåt på din bräda så att ditt ansikte är ungefär jämnt med näsan på ditt styrelse.
  • Lyft benen, båge ryggen och kasta huvudet till vänster.
  • Fortsätt titta i den riktning du vill snurra och din axel kommer att följa.
  • När din 360 är klar, utför en bottenvridning för att få fart för nästa manöver och lägga fötterna tillbaka i vattnet.

    • Tips

    Var uppmärksam på varningsskyltar på stranden. De kan indikera faror som stenar, rev, starka strömmar, gamla brygga kvar eller maneter.
  • Kontrollera prognosen för att se hur stor vågorna kommer att vara. Vågor med en svullnad på 1 till 2 fot (0.3 till 0.6 m) rekommenderas för nybörjare.
  • Var noga med att rida vågorna i en väg där du inte kommer att slå någon. Kollidera med andra boarders kan orsaka skador.
  • Om du befinner dig framför en våg som kommer att krascha hårt på dig, lägg dig snabbt på brädet framåt, ta tag i styrelsen tätt, ta ett djupt andetag strax innan vågen träffar dig och trycker på brädet under vattnet.
  • Efter att en våg har kraschat in i dig, förhindra att andra vågor kastar styrelsen mot dig genom att curling i en boll och hålla brädet framför knäna med båda armarna som är inslagna runt det..

    • Varningar

    Förstå riskerna med havet, som inkluderar ripvatten, havsdjur, stenar, rev och kraftfulla vågor. Se till att du bara går ut i situationer som är säkra för din förmåga.
  • Alltid boogie styrelse med en livräddare närvarande.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande