Hur man undviker ömma bröstvårtor medan ammar (med bilder)

Amning är ett bra sätt att binda med din bebis och se till att de får den bästa näring i sina tidiga år. Vissa kvinnor har svårt att amma sina barn på grund av ömt eller knäckt bröstvårtor och obehag, särskilt under den första veckan av omvårdnad. Medan det är vanligt att nya mammor upplever bröstsår och ömhet tidigt i vårdprocessen, finns det sätt att hjälpa till att åtgärda denna fråga eller undvika det.

Steg

Del 1 av 3:

Ha en bra matningssession

1. Notera tidiga hunger cues i din baby. Snarare än att vänta tills din baby börjar gråta eller verkligen dra på dina bröst, bör du titta på tidiga hunger cues från ditt barn och försöka mata dem så snart som möjligt. En mycket hungrig bebis kan ta tag i dina bröstvårtor och suga på dem hårt, vilket leder till ömma bröstvårtor. Mata ditt barn så snart de börjar bli noga eller nära sin normala matningstid för att undvika ömma bröstvårtor.

För nyfödda bör du försöka göra åtta till tolv matar var 24: e timme, vilket håller matningarna konsekventa och nära samma tidpunkt. Detta kommer att förhindra att ditt barn suger för hårt på grund av hunger.
Om din nyfödda bebis inte matas var tredje timme, bör du uttrycka mjölken eller pumpa mjölken ut i flaskor. Detta kommer att förhindra att dina bröst blir engorged. Engraded bröst kan leda till utveckling av plana bröstvårtor, vilket gör det svårare för att ditt barn ska låsa och mata.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 2

2. Amma på den minst ömma sidan först. Om dina bröst känner sig anbud, kanske du vill få ditt barn att mata på sidan som inte är så ömt först. Detta kommer att ge ömt bröstet en paus.

Detta kommer också att förhindra att ditt ömma bröst blir mer irriterat och låta din bebis bli van vid matning från båda brösten.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 3

3. Komma in i en bekväm, stödjande position. Sitta på en soffa eller en stol och använd kuddar för att stödja din nedre rygg, liksom dina armar. Du bör stödja dina fötter på en fotstöd eller på en stack av kuddar. Detta kommer att bidra till att göra dig och din baby känner sig bekväm under utfodringen.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 4

4. Placera barnet nära dig, med munnen och näsan mot ditt bröst. Se till att din baby är tucked upp nära dig, med dina tummar som rör varandra. Placera en stödjande hand eller arm bakom barnets axlar, snarare än huvudet. Deras ansikte ska stå inför din bröstvårtor. Din bebis ska inte behöva vända eller justera huvudet för att nå ditt bröst. Det ska vara lättillgängligt.

Ett annat sätt att se denna positionering är att säkerställa att din bröstvårtor är pekad mot ditt barns näsa. Detta gör det möjligt för dem att öppna sin mun och tippa huvudet tillbaka, skjuta nippeln mot taket i munnen.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 5

5. Använd din hand för att stödja ditt bröst. Kopp ditt bröst med din fria hand och placera den nära ditt barns mun. Det bör inte pressa på ditt barns haka eller vara långt ifrån ditt barns mun. Detta gör det möjligt för ditt barn att flytta mot ditt bröst och driva hakan i ditt bröst.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 6

6. Låt din baby självlås. De flesta barn kommer att flytta sina huvuden mot sin mammas bröst och spärr på egen hand. Du älskling kan bobra sitt huvud lite och överväga innan du gör det, men självlåsning är ett bästa sätt att säkerställa en smärtfri och effektiv spärr.

Om din baby inte verkar kunna självlås, kan du uppmuntra dem att öppna sin mun breda med hjälp av din bröstvårtor för att kittla sina läppar. Säg "öppna" som du gör det och se till att ditt bröst nästan rör på näsan. De ska då låta dig fästa ditt bröst till munnen.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 7

7. Se till att dina baby låser på rätt sätt. Många barn kan ha en grunda spärr, där de inte låser på ditt bröst ordentligt. En felaktig spärr kan leda till en öm nippel. Kontrollera att din baby låses på rätt till ditt bröst genom att kontrollera att deras mun är insvept runt hela din areola och deras läppar är uteåt runt din areola.

Du bör också se till att din baby upprätthåller en öppen mun under matningen och deras haka är indragning av den nedre delen av ditt bröst.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 8

8. Omplacera din baby om din bröstvårtor börjar skada. Om du börjar känna något obehag eller smärta när dina barnlås på ditt bröst, bör du placera sin mun på bröstet. Försök att göra det medan de är omvårdnad genom att trycka på din babys axel lätt för att få de närmare dig. Du kan också använda din fria hand för att tippa huvudet lite mer eller flytta sin position mot din kropp något.

Om du behöver ta bort ditt barn från ditt bröst när som helst under matningen, använd ett rent finger för att göra det här. Placera fingret i hörnet av ditt barns mun eller mellan ditt barns tandkött för att bryta tätningen mellan ditt barns mun och ditt bröst. Du kan också försöka dra ner lätt på ditt barns haka eller trycka ner på ditt bröst, bredvid ditt barns mun, för att bryta tätningen.

Dra aldrig ut barnet utan att bryta sugningen först. Detta kan skada nippeln.

Del 2 av 3:

Förberedelser för ammande sessionen

1. Låt dina bröst luft ut. Exponera dina bröst till luft kommer också att hjälpa dem att vara torra och möjligen göra amning mindre obekväma.

Du kan köpa utfodringsbras som är gjorda av naturliga, andningsbara fibrer så att de inte irriterar dina bröst. De görs vanligtvis också så att du enkelt kan ta dem till matningstid.
Du kan också köpa bröstskal, som är donutformade plastskal som du kan placera på dina bröst för att skydda dina bröstvårtor. Dessa kan placeras inuti din bh eller din tröja för att skydda ömma bröstvårtor.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 10

2. Massage dina bröst med dina händer. Du kan också mildra bröst för att förbereda sig för utfodringen genom att använda händerna för att försiktigt massera dem. Gör det några minuter före matningstid så det finns stimulering av din bröstmjölk.

Ett annat alternativ är att pumpa dina bröst i några minuter med en handpump för att få mjölkflödet. Detta kan då göra dina bröstvårtor mindre ömma och känsliga under matning.

Detta kan också hjälpa till att höja plana bröstvårtor och låta barnet låsa bättre för att förhindra ömma bröstvårtor.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 11

3. Ha en varm dusch. Att exponera din kropp till en varm miljö kan bidra till att stimulera mjölkproduktion i dina bröst. Vissa mödrar kommer att ha en kort varm dusch precis innan du matar tid.

Du kan också försöka applicera en varm handduk på dina bröst för att lugna något obehag och hjälpa till att stimulera mjölkflödet.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 12

4. Gör avslappningsteknik. Hålla sig lugn och avslappnad före och under utfodringen kan hjälpa till att göra amning mindre smärtsam och obekväma. Du kan göra lite djupt andning, där du andas in och ut djupt i sex till åtta andetag, eller en fem minuters meditation, där du sitter i tystnad i fem minuter. En lugn och avslappnad tankegång kan hjälpa till att ta stressen ur amning.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 13

5. Uttrycka en liten mängd mjölk strax före matningen. Försök att göra detta genom att lätta klämma dina bröst med dina händer. Att uttrycka en liten mängd mjölk före utfodring kan bidra till att uppmuntra mjölkflödet och aktivera låt nedreflexerna i dina bröst. Din bebis kommer då att göra mindre svårt, och lägg mindre stress, på dina bröst under matning.

Undvik att använda en stark bröstpump för att göra detta, eftersom bröstpumpar kan få dina bröstvårtor att känna sig ömma eller bli knäckta.

Del 3 av 3:

Behandla ömma eller knäckta bröstvårtor

1. Har din läkare checka om ditt barn är tunga bundet. En bebis med en tunga slips har svårt att lyfta tungan eller gå vidare normalt. Detta kan leda till problem under amning, eftersom de inte kan extrahera mjölk från ditt bröst effektivt. De kan sluta driva din bröstvårtor med sin tunga, vilket kan orsaka smärta i deras gommen och obehag på din bröstvårta.

Du kan kontrollera om din baby kan hålla tungan ut förbi deras bottenläpp. Du bör också notera om de kan lyfta tungan till taket i munnen när de gråter. Om de inte kan göra dessa rörelser, bör du få din läkare att kontrollera dem för tunga slips.
Om din baby har tunga, kan din läkare klippa membranet som begränsar ditt barns tunga. Detta kan då leda till mer effektiva matningssessioner med din baby.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 15

2. Låt läkaren testa dig och din baby för tröst. Thrush är en svampinfektion som kan infektera dig och din baby. Tröst kan orsaka irritation och rodnad på dina bröstvårtor, såväl som sprickor och vita fläckar. Det kan också visas i ditt barns mun som vita fläckar. Thrush kan också påverka dina mjölkkanaler, vilket gör det svårt och smärtsamt att amma ditt barn ordentligt.

Din läkare kan bekräfta att du har tröst och förskriva behandling.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 16

3. Få ömma eller knäckta bröstvårtor kontrollerade för några infektioner. Om dina bröstvårtor blir mycket ömma och knäckt medan du ammar, får du din läkare att kontrollera om de är smittade. Din läkare kan rekommendera säker, aktuell medicinering för att behandla smittade bröstvårtor.

Om du har en bröstinfektion, känd som mastit, kan din läkare ge dig orala antibiotika som är säkra för användning medan du ammar.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 17

4. Använd din bröstmjölk på några nedskärningar eller ömma områden. Om du redan har sprickor eller ömma områden som utvecklas på dina bröstvårtor, kan du använda din egen bröstmjölk för att lugna dem. Ta fingret och gnugga en liten mängd bröstmjölk på dina bröst före och efter utfodringen för att uppmuntra läkning.

Undvik att använda några irriterande ämnen på dina bröstvårtor, såsom tvål eller schampo som innehåller alkohol eller krämer som innehåller irriterande ingredienser. Använd inte kräm som innehåller vitamin E, eftersom det kan vara giftigt för din baby.

Du borde också vara väldigt mild när du rengör dina bröst i duschen. Använd mild antibakteriell tvål och mjuka handdukar så att dina bröstvårtor blir inte irriterade eller ömma.

Bild med titeln Undvik ömma bröstvårtor medan ammar steg 18

5. Applicera en lugnande kompress på ömma bröstvårtor. Om dina bröstvårtor är mycket ömma, kan du tillämpa en lugnande varm komprimering (en ren tvättduk blöt i ljummet vatten) på dina bröstvårtor för att minska svullnad eller obehag.

Du kan också försöka använda Lanolin-salva på medicinsk kvalitet för att hjälpa till med ömhet eller sprickbildning, men studier har visat att bröstmjölk är effektivare för ömma, knäckta bröstvårtor än lanolinsalva.

Du kan ta en mild smärta reliever 30 minuter före omvårdnad om dina bröstvårtor är smärtsamma. Milda smärtstillande medel anses vara säkra för amning. Om du har några problem, prata med din läkare innan du tar några läkemedel mot recept.

Applicera inte teabags till knäckt, ömma bröstvårtor, eftersom det här är ett folkmedel som har visat sig vara ineffektivt.

Tips

Undvik att ge din baby en napp eller en flaska under de första månaderna av utfodring. Att ge din baby en napp eller en flaska för att suga på kan leda till ett tillstånd som kallas bröstvårtförvirring. Din bebis kan vara van vid att suga på en hård, konstgjord nippel och inte lås på så bra för din bröstvårtor när det gäller matningstid.

Ibland kommer bröstkuddarna att hålla sig till bröstvårtan. Om detta händer är det viktigt att försiktigt ta bort dem från nippeln och inte dra av dem eftersom det också kan dra av huden. Om du inte försiktigt kan ta bort dynan, försök att få det vått i duschens handfat och sedan försiktigt dra av det.

Det är vanligt att ha lite mild ömhet de första veckorna av omvårdnad. Detta brukar bara vänja sig vid omvårdnad. Så länge som barnet är latching korrekt och bröstvårtarna ser det normala, borde det gå iväg.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Dela på det sociala nätverket: