4 sätt att göra bra i skolan

Oavsett hur långt du är i din utbildning, gör det bra i skolan, kan det vara en hinder. Du kan göra ditt bästa i skolan genom att främja hälsosamma studievanor och hålla din tid och leveranser organiserad. Det är också viktigt att ta hand om dig själv så att du känner ditt bästa och har all den energi du behöver!

Steg

Metod 1 av 4:

Att vara en aktiv deltagare

Anteckna Medan du lyssnar eller läser. Att ta anteckningar hjälper dig att komma ihåg vad du hör eller läser, men det hjälper också din hjärna att vara aktiv och absorbera information tillräckligt. Om din lärare låter dig ta anteckningar medan de pratar i klassen, skriv ner nyckelpunkter i texten, eller notera frågor du har om materialet när du läser.

Även om du skriver dina anteckningar kan vara snabbare och enklare, skriva dina anteckningar för hand kan hjälpa dig att absorbera och komma ihåg materialet bättre.

Visste du? Doodling medan du tar anteckningar kan faktiskt förbättra ditt fokus och hjälpa dig att komma ihåg mer av vad du hör!

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 2

Fråga frågor Om du inte förstår något. Det är din lärares jobb att hjälpa dig att lära dig och förstå, så tveka inte att fråga dem frågor! Att ställa frågor hjälper inte bara dig att lära dig materialet bättre, men kommer också att visa dina lärare som du är engagerade och intresserade.

Om du är för blyg för att höja din hand och ställa frågor under klassen, försök närma dig din lärare efter klassen eller skicka dem ett mail.

Om du är på högskola eller universitet kan din instruktör ha kontorstimmar när du kan ställa frågor och diskutera materialet med dem en-mot-en.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 3

3. Fortsätt med dina läxa uppdrag. Det kan tyckas ganska uppenbart, men det kan vara lätt att bli swamped och förlora spår av allt arbete du ska göra. Var noga med att slutföra din tilldelade läsning och håll dig ovanpå vilket arbete du behöver för att lämna in.

Inte bara kommer dina betyg att lida om du inte gör dina uppdrag, men du kommer inte heller att lära dig så mycket!

Expertips

Jennifer Kaifesh

Grundare, stora förväntningar College Prepjennifer Kaifesh är grundaren av stora förväntningar College Prep, en handledning och rådgivningstjänst baserad i södra Kalifornien. Jennifer har över 15 års erfarenhet att hantera och underlätta akademisk handledning och standardiserat testprep, eftersom det avser högskolans ansökan. Hon är en examen från Northwestern University.

Jennifer Kaifesh
Grundare, stora förväntningar College prep

Expert varning: Förlora inte enkla poäng eftersom du misslyckades med att vända dig i ett uppdrag eller vända det sent.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 4

4. Upprätthålla god närvaro. Kom till klass varje dag om du kan. Även om närvaro inte är obligatorisk i dina klasser, kommer du att se till att du lär dig mer och missa inte något viktigt.

Om du måste missa klassen, nå ut till din lärare eller en klasskamrat för att ta reda på vad du missade så att du kan granska det. Någon kan vara villig att dela sina anteckningar med dig.

Ibland kanske du vill hoppa över klassen men du måste stanna för att din närvaro räknas som en del av din betyg, låt din lärare veta om du inte kan vara där. De kan kanske ursäkta dig den dagen eller erbjuda ett sätt att klara det.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 5

5. Delta i extracurricular aktiviteter. Överväg att anmäla sig till skolklubbar, sportlag eller studentkommittéer. Dessa aktiviteter kan vara roliga och berikande, och de är också ett bra sätt för dig att lära känna dina lärare och medstudenter. Plus, de kommer att se bra ut på högskolan och jobbapplikationer!

Studier visar att studenter som deltar i extracurricular aktiviteter har bättre närvaro, får högre betyg, och är mer benägna att fortsätta sin utbildning än studenter som inte gör det.

Metod 2 av 4:

Utveckla goda studievanor

1. Quiz själv på materialet. Quizzing själv kan hjälpa dig att förbättra din förståelse av det material du studerar. Det hjälper också dig att identifiera dina svaga punkter så att du vet var du ska fokusera under granskning. Prova olika metoder för att testa din kunskap, till exempel:

Gör flashcards
Att ha en vän frågar du frågor och försöker svara på dem
Med fördel av frågesporter och kunskapskontroller i dina läroböcker
Ta övningstest eller quizzer, om din lärare ger dem

Bild med titeln gör det bra i skolan Steg 7

2. Hitta en lugn och bekväm studiemiljö. Att hjälpa dig vara fokuserad, Leta efter en plats att studera där du inte kommer att vara störd av buller eller avbrott. Ditt studieutrymme bör också vara snyggt, väl upplyst, och inte för varmt eller för kallt.

Till exempel kan du studera på ett skrivbord eller ett bord i ditt sovrum, hitta ett favorithörn på biblioteket, eller arbeta i en lugn kafé.

Var noga med att inte bli för bekväm! Om du studerar i sängen eller på en comfy soffa, kan du bli frestad att somna.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 8

3. Sätt bort din telefon eller andra distraktioner. Distraheringar kan vara ett stort problem när du försöker studera. Medan du studerar, lägg din telefon bort någonstans (som din väska eller skrivbordslåda) eller stäng av den. Stäng av TV: n, radio eller något annat som kan distrahera dig.

Om du är frestad att spela med din telefon, försök att installera en produktivitetsapp som begränsar din åtkomst under studietid, som offtime eller ögonblick.

Om du studerar hemma, låt andra människor i ditt hem veta att du behöver tyst tid utan distraktioner medan du studerar eller gör läxor.

Ta frekventa raster Medan du studerar. När du arbetar eller studerar, försök att ta en 15-minuters paus varje timme eller så. Detta kommer att hjälpa till att återanvända dig och få dig tillbaka på rätt spår om ditt sinne börjar vandra.

Under din paus kan du gå upp och gå runt, ha ett hälsosamt mellanmål, titta på en kort video, eller till och med sätta huvudet ner för en snabb Power Nap.

Att gå till en kort promenad kan ge din hjärna en boost och förbättra dina problemlösande och kreativa tänkande färdigheter!

Metod 3 av 4:

Vistas organiserad

Använd en planerare För att hålla reda på ditt klassschema. Om du tar mycket klasser, kan du hålla en daglig eller veckovis planerare hjälpa dig att hålla reda på dem alla. Sätt dig i början av termen och skriv ut ditt schema för varje dag i veckan. Notera när, var och hur länge var och en av dina klasser är.

Om du har extracurricular aktiviteter, som klubbar eller sport, skriver du dem också.
Du kan använda antingen en pappersplanerare eller en Planner-app, som vilken som helst.göra eller planera pro.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 11

2. Schema tider för läxor, sysslor och roligt. När du har blockerat ditt klassschema, bör du också schemalägga i tider för de andra saker du behöver göra varje dag. Detta hjälper dig att undvika att spendera för mycket tid på någon sak.

Till exempel kan du schemalägga om 2 timmar för att studera efter din sista klass på måndag, följt av en halvtimme för att städa upp och 1 timme att arbeta på hobbyer, spela spel eller spendera tid med vänner.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 12

3. Skriv ner viktiga datum och deadlines. Förutom att hålla reda på ditt vanliga schema måste du också hålla dig ovanpå saker som kommande tester eller tilldelningsdatum. Se till att markera dem i din kalender eller planerare så att du inte förlorar spår eller glömmer.

Du kan använda en app som Google Calendar för att ställa in påminnelser för dig själv så att du får en varning på din telefon eller dator när ett viktigt datum eller deadline blir nära.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 13

Prioritera dina uppdrag och andra ansvarsområden. När du har många saker på din tallrik kan det vara svårt att veta var du ska börja. För att undvika att känna sig överväldigad eller fast, skapa en att göra-lista och lägga dina svåraste eller brådskande uppdrag på toppen. När du har behandlat dem kan du gå vidare till mindre och mindre brådskande föremål på listan.

Om du till exempel har ett stort matteprov som kommer upp imorgon, kan du lägga granskning för matteprovet högst upp på din lista. Granskning av den här veckans franska ordförrådsord kan gå lägre på listan.

Dricks: När du tar itu med ett stort projekt, försök att bryta upp det i mer hanterbara steg. Om du till exempel behöver skriva en uppsats i slutet av veckan, försök bryta ner det i steg som att göra forskning, skriva en skiss och utarbeta din uppsats.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 14

5. Håll din skolmaterial tillsammans. Förutom att organisera din tid är det också viktigt att organisera dina saker. Håll dina läroböcker, anteckningar, handouts, skolmaterial, planerare och allt annat du behöver tillsammans på ett ställe så att du enkelt kan hitta dem när du behöver dem.

För att hålla reda på dina anteckningar, handouts och uppdrag, försök använda ett bindemedel med olika sektioner för varje klass.

Ställ in en städad, utsedd plats för att göra skolarbete så att dina böcker och papper inte slutar spridda på olika ställen.

Metod 4 av 4:

Öva självvård

1. Få gott om Godkvalitets sömn. Du kommer inte göra bra i skolan om du är för utmattad att fokusera. Planera att gå och lägga sig tidigt nog varje natt så att du kan få 9-12 timmars sömn om du är ett barn, 8-10 om du är en tonåring och 7-9 om du är en vuxen.

För att hjälpa dig att sova bättre, skapa en avkopplande sängtidsrutin, som att göra ljus yoga, mediterande, eller ta ett varmt bad före sängen. Försök att gå och lägga dig och vakna samtidigt varje dag.
Öva god sömnhygien genom att stänga av ljusa skärmar minst en halvtimme före sängen, undvika koffein och andra stimulanser sent på dagen och hålla ditt rum tyst, mörkt och bekvämt på natten.

Visste du? Medan du sover, behandlar din hjärna den information du lärde dig under dagen. Sova är en viktig del av att absorbera och komma ihåg de saker du lär dig i skolan!

Bildbetaget gör det bra i skolan steg 16

2. Äta 3 nyttiga måltider per dag. Om du inte får tillräckligt med att äta, kommer du att känna dig trött, ofokuserad och irriterad. Se till att äta minst 3 balanserade måltider under dagen. Det är särskilt viktigt att ha en näringsrik frukost så att du börjar din dag och redo att lära dig. I varje måltid, försök att inkludera:

Färska frukter eller grönsaker

Fullkorn

Mager proteiner, som kycklingbröst eller fisk

Friska fetter, som de som finns i fisk, nötter och vegetabiliska oljor

Bild med titeln gör det bra i skolan Steg 17

3. Stanna kvar hydratiserad. Håll vatten till hands hela dagen så att du kan dricka när du börjar känna dig törstig. Att hålla sig hydratiserad hjälper dig att fokusera och hålla din energi upp. Medan dricksvatten är det bästa sättet att bli hydratiserade, kan du också få några av de vätskor du behöver från juice, örtte, soppor eller saftiga frukter och grönsaker.

Hur mycket vatten du behöver beror på din ålder. Till exempel, om du är 9-12 år gammal, sikta på att dricka 7 glas vatten om dagen. Äldre barn och vuxna bör försöka dricka 8 glasögon om dagen.

Om det är varmt eller du gör mycket fysisk aktivitet, kan du behöva dricka mer. Lyssna alltid på din kropp och drick om du känner dig törstig.

Undvik att dricka många söta drycker och koffeinhaltiga drycker, vilket kan ge dig en tillfällig energibostad, men kommer i slutändan att låta dig känna dig dränerad och trött.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 18

4. Do Stressavlastande aktiviteter. Skolan är stressig, så ta tid att varva ner och göra saker du tycker om. Du gör mycket bättre i skolan om du inte är spänd och orolig hela tiden. Några bra stressavlastande aktiviteter inkluderar:

Gör yoga eller mediterande

Går för promenader och spenderar tid utomhus

Spendera tid med vänner, familj och husdjur

Arbeta med hobbyer och kreativa projekt

Lyssnar på musik

Tittar på filmer eller läser böcker

Bild med titeln gör det bra i skolan Steg 19

5. Belöna dig själv för dina prestationer. När du får något gjort, ta dig tid att fira! Detta kommer hjälpa Motivera dig att fortsätta studera och arbetar hårt. Kom ihåg att belöna dig själv för dina små prestationer såväl som dina stora.

Till exempel, efter en timmes studie, kan du belöna dig med ett favorit mellanmål eller några minuter med roliga videor på YouTube.

Om du gör det bra på ett stort test kan du fira genom att gå ut för pizza med dina vänner.

Bild med titeln gör det bra i skolan steg 20

6. Öva positivt tänkande. Att ha en positiv inställning om skolan kommer inte bara att göra din upplevelse mindre stressig men hjälper dig också att göra bättre i dina klasser. Om du tycker att du tänker negativt om skolan eller de ämnen du studerar, försök att ersätta de negativa tankarna med mer positiva.

Till exempel, istället för att tänka, "hatar jag matematik! Jag kommer aldrig att vara bra på det, "försök byta ut den tanken med" det här är verkligen utmanande, men om jag jobbar hårt, fortsätter jag att bli bättre på den!"

Forskare har funnit att en positiv attityd faktiskt kan hjälpa din hjärnans minnescenter att fungera bättre!

Bild med titeln gör det bra i skolan Steg 21

7. Nå ut för support om du behöver det. Om skolans stress kommer till dig, behöver du inte kämpa med det ensam. Prata med dina vänner eller familj om hur du känner, och låt dem veta om det finns sätt de kan hjälpa till. Om du behöver extra hjälp eller inte har ett starkt supportnät, ta reda på om din skola har en rådgivare som du kan prata med.

Ibland bara prata med en vän om hur du känner kan hjälpa dig att må bättre.

Var inte rädd för att be om praktiskt stöd, antingen. Till exempel kan du säga, "mamma, jag betonar verkligen det här testet. Kan du ta några minuter och quiz mig med några frågor från granskningsbladet?"