Hur man kommer ut till dina föräldrar
Att komma ut till dina föräldrar verkar skrämmande och skrämmande för många homosexuella män, lesbiska kvinnor, asexuella individer och bisexuella eller transpersoner. För många människor har dina föräldrar spenderat mer tid runt dig än någon annan person, och kommer ut kan krossa sin uppfattning om dig. Det är dock också viktigt att vara sant mot dig själv och ärlig med dina föräldrar. Att skapa en plan att komma ut till dem kommer att göra processen lättare att hantera.
Steg
Del 1 av 4:
Skapa en plan för att komma ut till dina föräldrar1. Tänk på hur mottagande du tror att dina föräldrar kommer att vara till nyheterna. Om du tror att dina föräldrar redan kanske misstänker din sexuella läggning och att de sannolikt kommer att vara stödjande, gå vidare med att göra en plan. Om du tror att det här kommer att vara en komplett chock för dina föräldrar, överväga hur de kan reagera.
- Om du tror att dina föräldrar kan reagera negativt, bör du vänta med att berätta för dem. Tänk på frågor som om dina föräldrar gör homofobiska kommentarer, oavsett om du skulle krossas om de reagerade negativt, eller om du är ekonomiskt beroende av dem. Om någon av dessa tankar leder till a "ja," Då är det förmodligen bättre att vänta tills du självständigt bor och stöder dig själv eller tills du känner dig mer förberedd med ett starkare supportsystem.
- Droppe tips Om du vill få en bättre känsla av hur de kan svara. Om det kan komma i fara kan det inte vara rätt tid.
- Kom ihåg att en omedelbar negativ reaktion inte nödvändigtvis kommer att vara hur de känner för alltid. Deras tankar kan förändras över tiden, och många föräldrar blir ofta mycket accepterande efter att ett barn kommer ut till dem.
![Bild med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 2](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_24.jpg)
2. Bestäm hur du vill berätta för dem. Det finns olika sätt att du kan göra det, till exempel ett ansikte mot ansikte konversation eller med ett brev.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 3](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_25.jpg)
3. Samla det stöd du behöver gå igenom med att berätta för dem. När du har bestämt dig för hur du kommer att berätta för dem är nästa steg att bygga ett stödsystem av människor som alltid kommer att vara där för dig.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 4](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_26.jpg)
4. Hitta böcker, broschyrer eller webbplatser om HBT-samhället för att ge dina föräldrar. Att ge dem information för att hjälpa dem att förstå ditt perspektiv kommer att hjälpa dem genom förlustens stadier.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 5](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_27.jpg)
5. Forskningsfrågor du förutser att de kanske frågar. Att vara välinformerad medan den här konversationen med dem kommer att försäkra dem om att du är seriös om detta och att det inte bara är en "fas" eller något som kan vara "härdad." Var beredd med svar på någon av följande frågor eller kommentarer:
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 6](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_28.jpg)
6. Ha en back-up plan om konversationen går illa och du bor med dina föräldrar. Till exempel, om dina föräldrar skära av dig ekonomiskt eller be dig att lämna huset, måste du ha någonstans att gå och någon som hjälper dig genom den här tiden.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 7](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_29.jpg)
7. Ha en back-up plan om konversationen går illa och du är oberoende av dina föräldrar. Du behöver fortfarande stöd i händelse av att konversationen inte går bra.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 8](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_30.jpg)
8. Välj en lämplig tid och plats att komma ut. Det är ofta aldrig a "rätt tid" att göra saker som detta, men du behöver tänka på när du kommer att berätta för dem.
Del 2 av 4:
Välja vad du ska säga till dina föräldrar1. Tänk på hur du vill starta konversationen. Detta kommer sannolikt att vara den svåraste delen, eftersom det första steget alltid känner det mest utmanande.
- "Jag har något som jag behöver berätta för dig, för jag har känt att jag behövde hålla det en hemlighet under lång tid. Jag känner mig redo att prata med dig om det nu."
- "Jag har haft något i mitt sinne länge nu som jag tycker är svårt att prata om."
- "Jag måste prata med dig om något som är viktigt för mig. Det är viktigt för mig att jag är ärlig med dig."
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 10](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_32.jpg)
2. Kom ut till dina föräldrar genom att förklara din sexuella läggning. Det finns ingen rätt eller fel sätt att säga det, så välj vad som känns bekvämt för dig.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 11](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_33.jpg)
3. Förklara ditt perspektiv i det ögonblick som hjälper dina föräldrar att förstå. Ju mer du kan göra för att hjälpa dem att förstå dig, desto bättre.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 12](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_34.jpg)
4. Förklara för dina föräldrar varför du inte har kommit ut till dem före nu. Detta kommer att vara ett stort hjälpmedel för att hjälpa dem att förstå dig.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 13](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_35.jpg)
5. Dela med dina föräldrar vad de kan göra för att stödja dig. Du kommer fortfarande att få andra att komma ut i ditt liv, och deras stöd hjälper dig att göra det.
Del 3 av 4:
Kommer ut till dina föräldrar1. Kom ut till dina föräldrar enligt den plan du skapade. Använd din plan som din guide för att ha konversationen eller att ge dem brevet.
- Var beredd att svara på sina frågor.
- Ha boken, broschyren och andra resurser som du hittade med dig att ge dem så att de kan lära sig mer.
- Kom ihåg din back-up plan om upplevelsen inte går bra.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 15](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_37.jpg)
2. Vara tydlig i ditt beslut att berätta för dem och i din självmedvetenhet att du är gay, lesbisk, bisexuell eller transgender. Att ha en fast hållning i denna självmedvetenhet kommer att minska förvirring för dina föräldrar.
![Bild med titeln kommer ut till dina föräldrar steg 16](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_38.jpg)
3. Förstå att föräldrarna kommer att gå igenom en liknande serie av stadier som om de bara har lidit en förlust. Detta kommer att vara deras väg till acceptans, men kom ihåg att vissa föräldrar kan hoppa över några steg, och vissa föräldrar får aldrig nå sann acceptans. Detta kan vara en särskilt utmanande tid eftersom de arbetar genom de första stegen.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 17](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_39.jpg)
4. Förbli lugn när du pratar med dem. Detta visar dina föräldrar din mognad, och det visar dem att du tar det här samtalet på allvar.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 18](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_40.jpg)
5. Lugna dina föräldrar att du älskar dem och att du gör det här för att förbättra ditt förhållande med dem. Denna försäkran kommer att gå långt för att upprätthålla ett starkt förhållande med dina föräldrar.
Del 4 av 4:
Fortsatt stöd efter att ha kommit ut1. Kom ihåg att det här tar dem tid. Livet kommer inte bara att gå tillbaka till "vanligt" omedelbart efter konversationen.
- Påminna dig om stadierna ovanför att föräldrarna kommer att gå igenom när de arbetar genom att acceptera din kommande ut.
- Tänk på de känslor som föräldrarna sannolikt kommer att uppleva medan de behandlar din kommande ut: skuld, självskuld, rädsla, förvirring, tvivel, förnekelse. Dina föräldrar kommer sannolikt att skylla sig och tror att de har gjort något fel i att höja dig. Detta kommer att bli en utmanande tid för dem.
- En av dina föräldrar kan göra sin väg till äkta acceptans snabbare än den andra. Även om du tänker på dina föräldrar som en enhet, kom ihåg att de är enskilda personer som behandlar saker på olika sätt och har olika personligheter.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 20](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_42.jpg)
2. Acceptera dina föräldrars känslor. Medan dina föräldrar arbetar genom din kommande, är det viktigt att du accepterar oavsett känslor de känner och projekt.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 21](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_43.jpg)
3. Uppmuntra dina föräldrar att "komma ut" till andra. En del av deras acceptansprocess kan innefatta att dela den här nyheterna med andra släktingar eller nära familjevänner.
![Bilden med titeln kommer ut till dina föräldrar Steg 22](https://cdn.maniqui-es.com/kiw/how-to-come-out-to-your-parents_44.jpg)
4. Lär dig att acceptera hur långt dina föräldrar går på vägen till äkta acceptans. Inte alla föräldrar kommer att kunna verkligen acceptera att deras son eller dotter är gay, lesbisk, bisexuell eller transgender, och du måste lära dig hur man respekterar det och lär dig att interagera med din förälder (er) i det scenariot.
Tips
Det finns inget särskilt rätt eller fel sätt att komma ut till dina föräldrar. Gör det som är mest bekvämt för dig och din familj.
Var beredd på biverkningar.
Ha förtroende för dig själv att du kan göra det och att du kommer att komma igenom det.
Har alltid ett externt supportsystem för dig själv, en person eller en grupp människor till vilka du kan vända dig till råd och komfort.
Se till att dina föräldrar vet vem du också har kommit ut till så att de inte av misstag berättar någon du inte är redo att berätta om din sexualitet.
Dela på det sociala nätverket: