Hur man dansar

Hatar du att vara den i hörnet av rummet medan alla andra njuter av själva dansgolvet? Ha en händelse som kommer upp som kräver att du går ut till beat? Om en liten kris av förtroende eller viss osäkerhet om hur man flyttar är att hålla dig från att gå med på det roliga, oroa dig inte. Om du tar dig tid att behärska några grundläggande rörelser, kan du lära dig att dansa freestyle, göra en romantisk långsam dans, eller imponera på dina andra gäster på dansgolvet vid nästa familjebröllop.

Steg

Metod 1 av 5:

Dans freestyle

1. Bob ditt huvud till rytmen. Börja med att försöka hitta musikens slag. Om det hjälper, försök att räkna med, klicka eller klicka på händerna till beat. När du har räknat ut rytmen, börja flytta till det genom att boka ditt huvud.

När du har fått ditt huvud, blir det lättare för dig att få resten av din kropp att gå.
För att hitta takt, försök lyssna på trummorna eller basen. Dessa instrument bär vanligtvis rytmen i låten.

Dricks: För att vänja sig att hitta rytmen i en sång, träna genom att lyssna på låtar med ett tydligt och uttalat slag. Försök till exempel klara och flytta till takt av en sång som "Juke Joint" av Johnnie Taylor.

2. Skift din vikt från en fot till en annan. När du har en bra känsla av takt, kan du börja med att integrera ett enkelt fotarbete. Börja med att skifta all din vikt till en fot. Du kan lyfta den andra foten något från marken för att se till att all din vikt är avstängd. Skift fram och tillbaka i tid till musiken.

Vid varje annat räkning, skift din vikt helt till den andra foten. Du kan också flytta din vikt vid varje räkning men genom att börja långsamt, blir du bekväm innan du börjar dansa snabbt.

Håll dina ben lösa och knäna något böjda. Det borde vara bara lite av "studsa" till din viktskifte, och en subtil studs (på plats) på räkningarna när du inte flyttar din vikt.

3. Flytta fötterna till takten. När du är bekväm att flytta din vikt till rytmen, börja flytta dina fötter. Strax innan du flyttar din vikt till en fot, flytta den något, även bara 1-2 tum (2.5-5.1 cm) från var det var förut. När du flyttar foten, håll den ganska nära marken.

Stanna på bollarna på dina fötter så att du kan flytta och studsa lätt.

Om du dansar med någon annan, var noga med att flytta runt på ett sätt som rymmer din partner.

4. Lägg till lite höftåtgärd. När du lägger din vikt på en fot, flytta dina höfter (och din kropp) något i riktning mot den foten. Om du flyttar din vikt på din högra fot, till exempel, flytta dina höfter till höger. Du kan vrida din kropp något för att lägga till lite mer rörelse.

Till exempel, när du flyttar till höger, sätt din höger axel framåt lite och din vänstra axel tillbaka. Gör motsatt när du flyttar till vänster.

5. Inkorporera några armrörelser. Om du är obekväma är tendensen att hålla armarna nära eller låta dem hänga limp. I stället flytta dina armar runt. Håll dina händer öppna eller i mycket lösa nävar. Du kan lägga armarna i luften eller böja dem på armbågarna och hålla dem på dina sidor, som när du kör. Vad du än gör, får du inte fast på bara ett drag - fortsätt att byta upp den! Du kan också prova en av dessa drag:

Rulla tärningen. Gör en lös näve och skaka din arm och hand som om du skakar ett par tärningar för en rulle. Efter några skakningar, "rulla" tärningen. Överanvänd inte detta flytta till den punkt som det blir komiskt.

Klippa gräsmattan. Böj framåt och ta tag i startraren av en imaginär gräsklippare med en hand, dra sedan handen tillbaka som om du drar på startaren. När du får det, kan du ta några steg medan du klipper gräsmattan.

Sväng en luft lasso. Ta en imaginär lasso och sväng den över ditt huvud som om du är på väg att rep en ko. Skift din vikt till foten mittemot din "lasso hand" och tryck dina höfter i den riktningen.

Pumpa din näve. Gör en näve och gör sedan en pumprörelse på ett firande mode.

6. Hitta din egen stil. Följ dina naturliga impulser när du dansar freestyle. Det är lätt att känna att du bara är bra på ett drag, men ju mer du känner rytmen, desto mer naturliga kommer dina rörelser att bli. Att lyssna på subtiliteter i musik kommer också att bidra till att träna din kropp för att flytta. Viktigast, var kreativ! Att skapa egna dansrörelser är lätt med självförtroende och en förståelse för din kropp.

Experimentera med olika drag, positioner och hastigheter medan du dansar.

Var inte rädd för att kompensera dina egna drag. Fri stil handlar om improvisation och individuellt uttryck.

Metod 2 av 5:

Långsam dans med en partner

1. Komma i stället med din partner. Stå ansikte mot ansikte med din partner och komma in i en grundläggande partnerposition. Om du leder, lägg din högra hand på din partners axelblad och låsa upp din vänstra hand med sin högra hand, med händerna placerade i form av ett par CS. Din partner kommer att lägga sin vänstra hand på din högra axel.

Du kan hålla dina knäppta händer som hålls så hög som ögonivå eller så låg som midjenivå, beroende på din preferens. Håll dem bara avslappnad, med en bekväm böja på armbågen och höja inte din partners axel.
Lämna ca 3-6 tum (7.6-15.2 cm) utrymme mellan dig själv och din partner.
Se till att du och din partner är överens om vem som leder innan du börjar!

Dricks: Långsamma danser utförs vanligtvis av en man och en kvinna, med mannen som leder. Det finns dock inget behov av att hålla fast vid detta traditionella arrangemang. Para upp med en partner av alla kön du vill, och bestämma med din partner som ska leda baserat på förtroende, höjd eller vad som helst som du väljer.

2. Steg till vänster med din vänstra fot. När du är redo att börja dansa, flytta din vänstra fot ut till sidan i en jämn, glidrörelse. Din partner kommer att spegla dig med sin högra fot. Detta är den första delen av den grundläggande "Step-touch" Slow Dance Move.

Om din partner leder, låt dem initiera det första steget, men försök att flytta med dem så smidigt som möjligt.

Försök att gå till dina steg med musikens slag. Du kanske tycker det är bra att räkna med med musiken i ditt huvud.

3. Ta med din högra fot över för att möta din vänstra. Efter att ha tagit det första steget med din vänstra fot, skjut din högra fot över så att den rör din vänster. Din partner ska spegla denna rörelse.

Försök att inte studsa eller doppa när du tar med fötterna. Syfte för en slät, glidrörelse.

4. Upprepa dina fotrörelser i motsatt riktning. När du har tagit med fötterna, steg till höger med din högra fot. Då, ta med din vänstra fot över för att möta din rätt. Fortsätt detta mönster under resten av dansen.

Alternativt kan du göra 2 steg till vänster och sedan 2 steg till höger.

5. Använd dina händer för att styra din partner om du vill flytta runt. Om du vill flytta runt dansgolvet, använd dina händer för att försiktigt trycka eller dra din partner i den riktning du vill gå. Efter att ha rört fötterna, tryck med en hand och dra med den andra samtidigt som du går ut på nästa beat.

Till exempel, om du går kvar men vill svänga till höger, börja med att ta med din högra fot för att möta din vänstra. Tryck sedan på din partners högra hand med din vänstra hand medan du försiktigt drar på axeln med din högra hand och går till vänster på samma gång.

Metod 3 av 5:

Dansa på ett bröllop

1. Lär dig kycklingdansen för Lighthearted Numbers. Kycklingdansen är en häftning av många bröllopsmottagningar. Det är lätt att göra eftersom det bara finns 3 grundläggande drag, och du byter dem i tid med musiken. Detta är också en mycket lågtrycksdans-ingen bryr sig om du förstör dig. Att göra kycklingdansen:

Höj dina armar till axelnivå och sätt tillbaka tummen med dina indexfingrar för att skapa en form som liknar en kycklings näbb. Flytta tummen upp och ner för att simulera en kycklingklockning.
Då boll upp dina händer och tuck dina nävar under dina armar som om du har vingar. Klappa dina vingar upp och ner i tid till musiken.
Med dina vingar fortfarande på plats, fortsätt flapping men sticka nu ut din baksida, böja knäna och vigla din botten ner mot golvet.
Upprepa dessa rörelser om och om tills låten slutar.

2. Master the Hora för judiska bröllop. Hora dansas på många traditionella judiska bröllopsmottagningar till sången "Hava nagila" eller andra traditionella judiska sånger. Horaen involverar helt enkelt dans i det som är känt som en "vinranka" mönster:

Steg den vänstra foten över till höger. Låt den högra foten följa. Steg den vänstra foten bakom höger. Följ igen med höger.

Denna dans utförs i en cirkel med dansare som antingen håller händerna eller kastar sina armar över varandra på axlarna.

Tempoten i den här dansen är vanligtvis snabb. Ibland börjar musiken långsamt, och bandet hastar tempot när låten går längs.

Visste du? På ortodoxa judiska bröllop dansar män och kvinnor Hora separat. Vid mer liberala bröllop minglar man och kvinnliga gäster och gör dansen tillsammans.

3. Använd grundläggande långsamma dansrörelser för dollarns dans. På några bröllop är gästerna upp och betalar en dollar (eller mer) att dansa med bröllopsparet. Du kan använda grundläggande långsam dans Flyttar för den här dansen, men det handlar inte heller om rörelserna - det handlar om att ha några ögonblick med bruden eller brudgummen för att uttrycka din lycka för paret och komplimangerar bröllopsceremonin och mottagning.

I vissa fall dansar män med bruden och kvinnor dansar med brudgummen. Andra gånger dansar både män och kvinnor med bruden.

Att hålla på och helt enkelt svänger på plats är helt acceptabelt om det gör det lättare att ha en personlig konversation.

Metod 4 av 5:

Få alla rätt drag

1. Ta en dansklass för att lära dig några grundläggande drag. Det finns dansklasser för varje stil av dans från hip-hop till ballett, bryta dansar till salsa. Sök online för klasserna i ditt område. Oavsett vilken dans du är intresserad av, kan du förmodligen dra nytta av en ballroomdansarklass, eftersom stegen i många andra dansstilar har sina rötter i några balsalunderlag.

När du lär dig en rutin, kolla på vad läraren gör. Försök att kopiera det exakt. Om det inte fungerar, titta på läraren igen och leta efter de små saker de gör som gör det lättare.
Fortsätt och fråga din instruktör för tips. Erfarna instruktörer har arbetat med hundratals studenter och har idéer som kan hjälpa dig att övervinna vad det än är att det är svårt.
Även några timmars klasstid kan hjälpa dig att lära dig grunderna och bygga ditt självförtroende.

2. Gå med i en flash mob för att öka ditt självförtroende. En flash mob är en spontan offentlig prestation - vanligtvis en dans - som verkar till synes av ingenstans och sedan försvinner lika snabbt. Medan dessa dansföreställningar kan verka spontana är sanningen att de vanligtvis är ganska väl repeterade i förväg. Du kan hitta Flash Mobs Online, gå med i en flera veckors repetitionsperiod eftersom gruppen lär sig en dans och sedan utföra med mobben i allmänhet.

Vissa Flash Mobs sätter videor online med instruktioner för att lära och repetera den planerade dansen.

Flash mobs välkomnar människor av alla färdighetsnivåer - deras fokus är att ha kul och skapa en glad scen, så ju fler människor som deltar desto bättre.

Du kommer också att lära dig några bra dansrörelser och ansluta till andra människor som tycker om att dansa.

3. Titta på dans på tv för att hitta inspiration. Dans är en vild populär aktivitet, och du kan få gott om exponering för det bara genom att titta på tv. Försök att ställa in i verkligheten TV Dance Competition Shows. Att fokusera på stegen kan vara lite utmanande. Istället var uppmärksam på hur lös dansarna är, hur mycket förtroende de visar, och hur mycket kul det ser ut som de har på dansgolvet.

Populära nuvarande dansshow inkluderar Dansa med stjärnorna och Så du tror att du kan dansa.

4. Hyr en klassisk dansfilm för att få nya idéer. Det finns så många dansfilmer att välja mellan. Se så många som möjligt eller välja och välja de som talar med dina speciella intressen. Till exempel:

Kolla upp Erotiskt dansande eller Ska vi dansa att titta på 2 dans nybörjare utveckla förtroende och nåd och lära sig att utföra med pizzazz.

Kolla på Footloose eller Flashdance Att se dansens kraft som en form av motstånd mot uppåtgående myndighetsuppgifter och personliga omständigheter.

Hyra något med att starra Fred Astaire och Ginger Rogers inspireras av nåd och elegans av dessa kända danspartners.

Kolla på Stormigt väder För att se Nicholas bröderna trycker gränserna för Tap Dancing.

5. Delta i en danskonkurrens för att stärka dina färdigheter. Ballroomdans tävlingar, officiellt känd som Dancesport-evenemang, hålls över hela världen. Kolla online för en tävling nära dig. Att gå med i en danskonkurrens kan hjälpa dig att ställa in specifika mål för dig själv och uppmuntra dig att bygga dina färdigheter.

Kolla in webbplatser som den internationella Grand Ball, United States Dance Championships, och Access Dance-nätverket för att bara nämna några.

Dricks: Om du inte är säker på att du är säker på att gå med i en tävling, men närvaro på tävlingar som åskådare kan hjälpa dig och ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig.

Metod 5 av 5:

Dressing att dansa

1. Sätt på bekväma dansskor. Välj en väl passande sko med en flexibel, tunn såle för dansgolvet. Håll dig borta från plattformskor, eftersom den tjocka sula och hälen gör det svårt att känna golvet. Var noga med att dina fötter känner sig säkra i dina skor. Baklösa sandaler är bäst kvar hemma. Använd inte sneakers eller andra skor med gummiliknande eller klibbiga sålar för ballroomstil som dansar, eftersom dessa kan göra det svårt att flytta fötterna smidigt över golvet.

Olika stilar av danssamtal för olika typer av skor, så gör lite forskning om vad som behövs för din föredragna stil. Till exempel är sneakers bra för hiphop eller freestyle dans, medan klackar är idealiska för latinska dansstilar.

2. Var beredd på värmen. Om du tenderar att svettas, välj kläder av naturliga fibrer. Tank toppar och halter toppar kan se bra ut, men svettig eller klammig hud kan vara en avstängning om en partner frågar dig att dansa. Släpp ett paket med fuktiga handdukar och ett reseformat pulver i fickan så att du kan fräscha upp när det behövs.

Om du dansar med en partner, undvik att ha slippery material, som silke. Din partner kan ha svårt att hålla på dig om deras händer blir svettiga.

Dricks: Överväg att ta med en extra topp eller en byte av kläder om du verkligen jobbar upp en svett.

3. Bära kläder som låter dig flytta. Stram satin kan se och känna sig bra när du inte går mycket, men det kan hämma dina drag på dansgolvet. Ännu värre, ett felaktigt drag kan lämna dig med en pinsamt rip. Välj kläder som antingen är tillräckligt långa för att du ska flytta eller sträcka tillräckligt för att flytta med din kropp. Välj en topp med ärmarna som inte begränsar din armrörelse - du borde kunna lyfta armarna ovanför huvudet.

Försök på din outfit hemma för att vara säker på att du kan dansa med lätthet.

För att undvika garderobsfel, se till att dina kläder passar säkert och kommer inte att glida ur plats om du verkligen flyttar!

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Titta på andra dansare. Om du inte är säker på hur du dansar till en sång, ta dina ljud från andra dansare. Du vill inte kopiera dem exakt (om det inte är en standardiserad dans), men du kan få några idéer.

Om du känner dig blyg eller du misslyckas med att göra några steg, ge inte upp - fortsätta att träna.

Le och försök att se ut som om du har kul, även om du är nervös och inte säker på vad du gör. Att agera självsäker kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker.

Det hjälper till att lära sig att dansa till din favoritmusik, speciellt om du memorerar och sjunger till texterna. Du vet hur man förväntar sig förändringar i sången och ändra din dansrörelse i enlighet därmed, och du har roligare med den musik du tycker om.

Fråga om, det kommer definitivt att vara människor som vill hjälpa dig.

Varningar

Överför inte dig själv eller prova några dansrörelser som du inte är bekväm med och har inte praktiserats i stor utsträckning. Bra dansare gör hårda drag ser lätt att bli lurade. Du verkligen burk Dra en muskel eller resa och falla (speciellt om du har på sig klackar). Du kan se bra ut utan att göra några av de fina grejerna. Japp.

Dela på det sociala nätverket: