Hur man rengör dig själv

Många känner som om de inte är tillräckligt rena. Lyckligtvis, med lite ansträngning, kan någon bli en snygg person. Först, öva god hygien genom att duscha dagligen, borsta tänderna och ta hand om ditt hår och hud. Att se snyggt, brudga dina naglar, bära rena kläder och kamma håret varje dag. Slutligen, om du känner att ditt hem alltid är rörigt, behöver du inte avgå dig till timmar av skrubbning. I stället spendera några minuters rengöring varje dag för att göra jobbet mer hanterbart.

Steg

Metod 1 av 3:
Öva god hygien
  1. Bild med titeln Rengör dig upp steg 1
1. Bada dig själv dagligen. Regelbundet badar eliminerar kroppslukt och dödar bakterierna som orsakar dåliga luktar. Använd en mild tvål och en loofa eller tvättduk för att rengöra din kropp medan du duschar. Leta efter tvål som annonserar som "mild", "doftfri" och helt naturlig. Dessa tvål kommer att vara mindre benägna att irritera din hud.
  • Om din tvål orsakar hudirritation, sluta använda tvålen och ring din läkare.
  • Om du är bekymrad över kroppslukt, använd deodorant efter duscha. Deodorant kan köpas på de flesta apotek och livsmedelsbutiker.
  • Bild med titeln Rengör dig upp Steg 2
    2. Borsta tänderna minst två gånger om dagen. Använd en ren tandborste och fluorid tandkräm för att borsta tänderna. Dessutom, floss tänderna en gång om dagen. Flossing kämpar dålig andedräkt och förhindrar tandköttssjukdomar som periodontit.
  • Om du upplever någon tandvärk när som helst, prata med din tandläkare.
  • Bild med titeln Rengör dig Steg 3
    3. Ta hand om ditt hår. Om du svettar mycket, har mycket fet hår, eller har mycket kort hår, tvätta håret varje dag med ett mildt schampo. Annars, tvätta bara håret en eller två gånger i veckan. Detta hjälper ditt hår att vara mjukt och friskt. Dessutom, få ditt hår trimmat regelbundet för att ta bort eventuella splitändar och upprätthålla ett snyggt utseende.
  • Om du har obehandlat hår, ta en trim åtminstone en gång vart tolv veckor. Skadat hår måste trimmas var fjärde till sex veckor.
  • Om du har kort hår, trim det så ofta som behövs för att behålla din stil.
  • Om du har ett skägg, behåll det rengöras och kammades.
  • Bild med titeln Rengör dig upp steg 4
    4. Ta hand om din hud. Tvätta din hud en eller två gånger om dagen med en mild rengöringsmedel. Om du har akneproblem, använd en rengörare med salicylsyra i den. Salicylsyra rensar bort de döda hudcellerna som täpper till dina porer och skapar akne. Annars väljer du en mild, doftfri rengöring för att undvika att irritera din hud.
  • Använd alltid en ansiktsfuktare efter att ha tvättat ditt ansikte för att hydrera din hud. Om du har fet hud, välj en oljefri fuktkräm eller en fuktkräm med salicylsyra i den.
  • Använd solskyddsmedel när du går ut. Solskyddsmedel skyddar din hud mot skadliga UV-strålar som orsakar rynkor, hudcancer och hudfläckar.
    • Metod 2 av 3:
    Presentera dig själv
    1. Bild med titeln Rengör dig upp steg 5
    1
    Brudgummen naglarna. Om du inte har rena naglar, ser du inte ren. Använd först en nagelskärare för att trimma dina naglar. Använd sedan en nagelfil för att mildra några skarpa kanter. Om det finns smuts under dina naglar, tvätta dina naglar med en mjuk borste, tvål och vatten. Alternativt, använd en tandpetare för att skrapa eventuella skräp ut från under din nagel.
    • Skrubba bort fläckar Genom att blanda en liten mängd bakpulver med vatten för att skapa en pasta. Gnugga pastan på naglarna med en gammal tandborste och skölj det.
    • Motstå uppmaningen att bita på naglarna. Detta kan orsaka svampinfektioner i dina nagelsängar.
  • Bild med titeln Rengör dig Steg 6
    2. Göra ett försök att ställa ditt hår. Om du gillar att se polerad, spendera tid att kamma och ordna ditt hår varje morgon. Detta hjälper dig att känna och se ren. Om du inte vill spendera tid på ditt hår, få en lågt underhålls hårklippning. Medan du är på salongen eller barbershopen, berätta för din stylist att du är intresserad av en lågt underhålls frisyr. Till exempel:
  • Fråga din barberare för en kort, rörig frisyr som kommer att se bra ut utan någon speciell styling.
  • Om du vill ha en längre frisyr från en salong, be om en stil som komplimangerar ditt hårs naturliga konsistens. Allt du behöver göra är att borsta det.
  • Bild med titeln Rengör dig upp steg 7
    3. Bära rena, snygga kläder. Se till att du tvättar dina kläder regelbundet så att du alltid luktar rent. Skjortor, underkläder, strumpor och baddräkter bör tvättas efter varje slitage. Jeans, byxor och bras kan bäras två till tre gånger innan du tvättar. Men om du svettar mycket i dina kläder, tvätta det innan du bär det igen. Till exempel, alla kläder som bärs medan du tränar ska tvättas efter det första slitage.
  • Häng upp eller vika torrtvätt omedelbart för att förhindra rynkor.
  • Titta på taggen av dina kläder för tvätt- och torkningsinstruktioner.
  • Om du vill fräscha din stil, tänka på andra personer vars stil du beundrar, liksom hur du vill känna dig i din klädsel. Använd det för att vägleda dig när du väljer nya kläder.
    • Metod 3 av 3:
    Håller ditt hem rent
    1. Bild med titeln Rengör dig upp Steg 8
    1
    Bädda din säng när du vaknar. Så snart du kommer ut ur sängen, spendera några minuter att tucka dina lakan, räta upp din talsman och omarrangera dina kuddar. Ditt rum kommer att se mycket renare ut när sängen är gjord.
    • Tvätta dina ark och örngott varannan vecka för att förhindra dåliga lukt och döda några dammmider.
  • Bild med titeln Rengör dig upp Steg 9
    2. Rensa din garderob. Om du känner dig överväldigad av ett berg av tvätt, minska högen genom att donera eller kasta bort oanvända kläder. Gå igenom varje objekt i din garderob och fråga dig själv hur ofta du bär den. Om du inte bär det mycket ofta, överväga att bli av med det. Andra kriterier kan innehålla:
  • Passar produkten av kläder?
  • Har du slitit kläderna under de senaste tolv månaderna?
  • Är det skadat eller slitna? Om så är fallet är det värt att reparera?
  • Om du såg det här objektet medan du shoppade, skulle du köpa den?
  • Bild med titeln Rengör dig upp steg 10
    3. Städa periodiskt. Om du rengör flera gånger hela dagen, kommer ditt hem att verka enkelt rent. Till exempel, varje gång du lämnar ett rum, lämna det bättre än du hittade det. Detta kan innehålla rätning av en bokhylla, återvänder en kopp till köket, eller snabbt dammar din TV-stativ.
  • Tillbringa fem minuters rengöring varje morgon för att hålla ditt hem rent.
  • Tvätta varje maträtt som du smutsar dem. Detta hjälper dig att undvika att ha ett berg av smutsiga rätter.
  • Snabbt städa köket innan du går och lägger dig. När du vaknar kommer ditt kök att vara uppfriskande rent.
  • Bild med titeln Rengör dig upp steg 11
    4. Skapa ett djupt rengöringsschema. Större rengöringsjobb, som dammsugning och skrubbning av ditt badkar, bör göras en gång i veckan. Vissa människor väljer att spendera en dag i veckan djupt rengöring sitt hem för att få allt gjort på en gång. Andra människor föredrar att skapa ett städschema och tilldela ett stort jobb per dag för att sprida jobbet. Till exempel:
  • Måndag: Vakuum Alla Mattor.
  • Tisdag: Djupt rena badrummet.
  • Onsdag: Rengör alla trä- eller kakelgolv.
  • Torsdag: Rengör ditt kylskåp.
  • Fredag: Organisera ditt skrivbord eller arbetsområde.
  • Lördag: Tvätta alla dina lakan och handdukar.
  • Söndag: Damm några bokhyllor och andra plana ytor.

    • Tips

    Om du känner dig överväldigad av tanken att städa upp din handling, sträva efter att förbättra en aspekt av ditt liv per vecka. Detta hjälper dig att sakta förändras till det bättre utan att bli överväldigad och ge upp.
  • Om du inte kan samla energin för att förbättra dig själv eller omgivningen, kan du lida av depression. Prata med din läkare eller ring din lokala depression hjälplinje för råd.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande