Hur man äter efter en tanduttag

Att få en tandutvinning innebär att du får ett ömt sår i munnen i minst en vecka. Det kan tyckas skrämmande att tänka på mat som inte kommer att skada för att äta eller irritera såret, men det är lättare än du kanske tror. Tanken är att få de näringsämnen du behöver med så lite tuggning som möjligt. Att veta vilka typer av livsmedel som ska undvikas är också nyckeln för att säkerställa din Gums läker snabbt och utan komplikationer.

Steg

Metod 1 av 3:
Ändra hur du äter
  1. Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 1
1. Vänta minst 1 timme efter operationen för att ta bort gasbindningen och äta. Det är normalt för området att blöda för de första 24 timmarna efter operationen. Din tandläkare har placerat gasbindningen ovanpå extraktionssidan efter operationen och kan ha gett dig att ta hem. Om webbplatsen börjar blöda igen medan du äter (eller när som helst), biten bita ner på en ny bit gasbind eller en fuktig tepåse tills blödningen stannar.
  • Om du planerar att ta smärtstillande medicin måste du äta något för att hjälpa till att räcka din mage och förhindra illamående.
  • Du kanske inte känner för att äta någonting efter din operation, och det är okej eftersom såret behöver minst en timme för att bilda en blodpropp så det kan sluta blöda.
  • Om din tandläkare inte gav dig gasbindning för att ta hem och du inte har något te, kan du köpa dentalgas från de flesta apotek.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 2
    2. Ta in vätskor eller grumliga föremål endast för de första 2 dagarna av din återhämtning. Från svullnaden till käften, kan äta lite grov de första dagarna. Du måste hålla dig till en vätska eller nära flytande diet för att få så många näringsämnen som möjligt med den minsta mängden tuggning (och smärta).
  • Några dagar före operationen, lagra upp på frukter och grönsaker för smoothies eller köpa så många färdiga skakningar du behöver komma igenom de första 48 timmarna.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 3
    3. Inkorporera små, mjuka fasta mat 3 till 4 dagar efter operationen. För de första 1 till 3 dagarna måste du följa en flytande eller mushy diet. När svullnaden har gått ner och du kan prata eller flytta din käke utan så mycket smärta, kan du försöka äta små bitar av fasta livsmedel som fisk eller välkokta grönsaker.
  • Var noga med att hugga eller bearbeta fasta ämnen som kött och grönsaker i små bitar den första dagen du övergår från flytande eller mushy mat.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 4
    4. Ta små biter för att undvika överväldigande din käke. Din mun och käke kommer sannolikt att vara svullna och ömma i några dagar efter operationen. Mindre bett kommer att vara mindre beskattning än att försöka hantera stora mängder mat i munnen.
  • Låt maten vila på tungan lite så att ditt saliv kan mjuka upp det.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 5
    5. Tugga inte mat på samma sida av din mun som utvinning. Använd den andra sidan av munnen för att försiktigt tugga din mat tills du är helt återhämtad. Detta kommer att minimera chansen att alla matbitar kommer att irritera ditt tandkött eller fastnat i utvinningsplatsen.
  • Om du av misstag får mat som lämnas in i utvinningsplatsen, sväva det försiktigt med varmt saltvatten. Välj inte på det eller försök att ta ut det med fingret, en tandborste eller en tandpetare.
  • Om maten inte kommer ut efter swishing och förvärrar någon smärta eller svullnad, ring din tandläkare eller oral kirurg genast.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 6
    6. Undvik att suga någonting genom ett strå. Straws skapar tryck i munnen, vilket kan lossa blodproppen. Inte bara kommer det att återuppta såret och orsaka blödning, men det kommer att sakta ner läkningsprocessen.
  • Att använda vida munnen sugrör eller 2 sugrör är inte ett bättre alternativ så försök att undvika strånar helt och hållet.
    • Metod 2 av 3:
    Välja vätskor och mjuka livsmedel
    1. Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 7
    1. Drick hälsosam smoothies eller måltidsutbytesdrycker. Lägg till massor av vatten eller mjölk så smoothie är tunn och lätt att dricka. Du kommer inte att kunna använda ett strå, så se till att det är tillräckligt med att dricka normalt ur en kopp. Om du inte vill göra din egen smoothie eller inte ha tillgång till en mixer, köp pre-made måltid ersättning skakningar istället.
    • Prova att lägga till kakaopulver, banan eller frysta bär för att sötna upp din smoothie.
    • Lägg inte till några små frön som lin eller chia eftersom de kunde skrapa med ditt tandkött eller få indelade i utvinningsplatsen.
    • Undvik att göra smoothies med frukter som björnbär och jordgubbar eftersom frön inte helt kan bryta ner i mixern.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 8
    2. SIP på släta, bulhy soppor fri från bitar eller tjuvgjorda. För färdiga soppor, använd en sil för att ta ut några nudlar, grönsaker eller proteinbitar. Du kan också piska upp din egen bordsoppa från början genom att sätta välkokta grönsaker i en mixer med vatten, grädde eller buljong.
  • Om du gillar, slipa upp grönsakerna, nudlarna och kycklingen och lägg dem tillbaka i soppan för en servering av protein.
  • Se till att soppen eller buljongen inte är för varm eftersom överdriven värme kan irritera såret.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 9
    3. Få hela korn och fiber med varm, rinnande havregryn. Använd vanliga havre eller snabb havre och undvik stålskuren sorter eftersom de är för tuffa och de små bitarna kan komma in i såret. Se till att havre inte ångar varmt när du äter dem, för att utsätta såret till värme kan öka blodflödet till området och få såret att börja blöda igen.
  • Havre innehåller en typ av fiber som ökar ditt immunsystem, påskyndar din återställningsprocess.
  • Försök att göra över natten havre genom att kombinera lika stora mängder gammaldags (rullade) havre och ditt val av mjölk i en skål eller burk. Rör eller skaka blandningen före tätning och kylning i minst 6 timmar.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 10
    4. Börja dagen med mjuka äggröra 1 till 3 dagar efter operationen. Ställ din spis till medelvärme och rör de visade ägget när de lagar mat. När de knappt har stött, ta bort dem från kaminen, låt dem svalna lite och gräva i.
  • Du kan också göra mjuka pocherade, kokta eller soliga upp ägg.
  • Lägg till tunna skivor avokado på toppen för en hälsosam servering av omega 3 fettsyror.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 11
    5. Få ditt protein från mjuk vit fisk, refried bönor och renade baljväxter. Bönor är en utmärkt källa till protein och fiber som fyller dig med mindre tuggning. Köp pre-made refried bönor eller laga din egen och mash dem upp i en matprocessor. Om du äter fisk, mjuka vita sorter som sål, torsk och öring är bra alternativ.
  • Känn dig fri att lägga till kryddor och örter som paprika, koriander, kummin, lökpulver, vitlökspulver och timjan för en spricka av smak.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 12
    6. Mellanmål på mjuka ostar eller lägg till dem i måltider. Cottage ost, gräddeost och mjuka ostar som Brie och Feta är sätt att få probiotika, protein och friska fetter medan såret är helande. Undvik att äta stora eller tjocka skivor hårda ostar som rökt gouda, parmesan, cheddar och manchego eftersom du måste göra extra tuggning.
  • Om du vill ha hårdare ostar, använd en fin rivare för att strimla dem först och inte äta de hårda skinnen.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 13
    7. Mash skinnad potatis på något sätt som du gillar. Hud, hacka och koka oavsett potatis du gillar-sötpotatis, russet, röd, vit eller nya potatisar är alla näringsrika alternativ. Bara var noga med att skala potatisen först eftersom de fibrösa skinn kan fastna i gapet där din tand brukade vara.
  • Du kan lägga till solida proteiner och grönsaker till dina potatis efter dag 3 - bara var noga med att laga och tärna dem så att du inte behöver tugga så mycket.
  • Tillsätt vatten eller mjölk till potatis innan du mash dem för att göra dem tunnare.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 14
    8. Unna dig med pudding, jello, frusen yoghurt eller glass. Lycklig för dig, dessa mjuka, söta godisar kan glida ner i halsen med lite till ingen tuggning! Lager ditt kylskåp eller frys med olika pudding, jello, frusen yoghurt eller glass - bara var noga med att välja sorter som är fria från hårda bitar och påfyllningar.
  • Till exempel, undvika att få en smak av glass som har vaffelkottstycken eller tjuvkaka bitar i den.
  • Du bör också undvika yoghurt som har björnbär eller jordgubbar blandas i botten. Fröna kan fastna i såret.
    • Metod 3 av 3:
    Undvik hårda eller tjuviga livsmedel
    1. Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 15
    1. Klipp ut alla sorter av bröd i minst 4 dagar. Bröd kräver mycket tuggning, så du måste vänta tills ditt tandkött är tillräckligt starka och utgrävningsplatsen har mestadels läkt. Crunchy Toast kan också skrapa dina känsliga tandkött så det är bäst att hoppa över bröd helt och hållet till minst 5 dagar till 1 vecka efter operationen.
    • Detta inkluderar alla typer av tortillor, flatbreads och pizzor.
    • Du kanske kan njuta av extremt mjuka sorter av bröd som söta hawaiiska rullar efter 1 vecka.
  • Bild med titeln Ät efter ett tanduttag Steg 16
    2. Ät inte ris eller mat med små, granulära bitar. Alla sorter av ris är off-gränser eftersom de små granulära kornen kan fastna i extraktionsstället. Bulgar, quinoa, farro, korn och couscous måste också vänta i minst 7 dagar eller tills du kan äta normalt igen.
  • Detta inkluderar soppor med ris eller korn i dem. Om du bara har färdig soppa med dessa korn, använd en fin mesh-sil för att ta bort dem.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 17
    3. Forego Hard, Crunchy Snack Foods. Crackers, popcorn, pretzels, chips, frön och nötter är för skarpa och crunchy att äta med utsatt, ömt gummi vävnad i munnen. Snack på mjuka livsmedel som yoghurt, äppelmos och mjuk ost för den första veckan eller tills såret har helt läkt.
  • Hård, crunchy mat bör vara det sista du återintroducerar i din kost när du är helig.
  • Bild med titeln Ät efter en tanduttag Steg 18
    4. Håll dig borta från kryddiga livsmedel och kryddor i 1 vecka. Varm sås, kryddiga paprika och kryddor som Cayenne kan irritera såret och förlänga läkningsprocessen. Använd istället salt, peppar och milda, icke-fibrösa örter för att smaka din mat.
  • Till exempel kan bitar av torkade rosmarinblad skrapa eller fastna i extraktionssidan, så välj jord rosmarinpulver istället.
  • Bild med titeln Ät efter en tandutvinning Steg 19
    5. Undvik tjuv och al dente sorter av pasta. Tyvärr kommer de flesta sorter av pasta vara extremt svåra att tugga. De kan till och med hålla fast vid platsen för den utgrävda tanden. Penne, spaghetti, orzo och bowties och andra sorter är off-gränser i minst 5 dagar eller tills såret har läkt.
  • Om du inte kan gå utan pasta är makaroner och ost ett mjukt, lätt att äta alternativ. Var noga med att använda mycket mjölk eller vatten så det är mjukt och krämigt.
  • Kokad polenta är också ett bra sätt att tillfredsställa ett begär för pasta medan ditt tandkött återhämtar sig.

    • Tips

    Fråga din tandläkare för en lista över livsmedel du ska äta och undvika. Eftersom extraktion är ganska vanliga, kommer de sannolikt att ha en till hands.

    Varningar

    Ring din tandläkare om såret fortfarande blöder, extremt svullet eller mer smärtsamt dagen efter utvinningen.
  • Om du upplever extrem svullnad som hindrar din förmåga att andas eller om du utvecklar en feber på över 101 ° F (38 ° C) som varar i över 72 timmar, sök om vård så fort du kan.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande