Hur man blir en riktig superhjälte: 14 steg (med bilder)

Världen är en farlig plats och ibland finns det ett behov av superhjältar. Tyvärr, det finns inget riktigt sätt att få super styrka eller att flyga som i komiska böckerna. Men det betyder inte att någon inte kan bli en verklig superhjälte. Över hela världen donerar vanliga människor kostymer och skapar personligheter för att förhindra brott och hjälpa sina samhällen. Att bli en verklig superhjälte är inte lätt, och du bör överväga de risker och ansträngningar som följer med det. Innan du kan gå på gatorna som skyddar andra, måste du skapa en persona och vara fysiskt och mentalt förberedd för uppgiften.

Steg

Del 1 av 3:

Skapa din persona

1. Agera med ära och integritet. Som en verklig superhjälte bör du sträva efter att ställa in exemplet för dem runt dig, särskilt ungdomarna. Du kan göra det genom att alltid vara respektfullt och rapportera brott när de uppstår. Att vara hedervärd betyder att du står för det rätta, oavsett om det påverkar dig negativt.

För att förhindra att människor är rädda för dig, kan en utåtriktad och positiv attityd vara bäst.
Försök att motivera andra att leva ett bättre liv.

Bild med titeln Deal med en högljudd grann Steg 8

2. Var modig. Att vara en verklig superhero innebär att du tar ansvar för ditt samhälle och folket runt dig. Bravery betyder verkligen att du är villig att sätta ditt välbefinnande på linjen för att hålla andra säkra. Det betyder att gå in och tala upp när du ser en orättvisa eller brottslighet. Innan du ingriper, se till att du kontaktar polisen. Medan du sätter ditt liv på linjen är extremt och inte rekommenderat, går in och stoppar ett angrepp eller stöld potentiella saker som du kan göra.

Var försiktig så att du inte försöker stoppa brott helt själv, eller du kan märkas som en vigilante till myndigheter.

Försök alltid att prata med kriminalen innan du tar fysisk handling.

Bild med titeln Practice Divergent Thinking Steg 3

3. Tänk på orsaken till att du vill kämpa för. Många verkliga superhjältar kämpar för en viss orsak. Tänk på vad du bryr dig om personligen, till exempel att skydda människor från inhemska övergrepp, tillhandahålla mat till de hemlösa, eller hålla ditt samhälle säkert. Försök inte ta på allvarliga brott som angrepp eller mord själv. Kontakta myndigheterna om en allvarlig brottslighet äger rum.

Ljussteg är en hjälte som hjälper människor med vanliga problem som att fixa ett platt däck eller ge strumpor och handskar till de hemlösa.

Bike Batman är en kille i Seattle som förhindrar att människor stjäl andra människors cyklar.

Bild med titeln Gör en superhero kostym Steg 12

4. Skapa en kostym och namn. Många reella livslängder använder verkligt skyddande material som Kevlar som en del av deras kostym. Skapa grova mönster för din kostym genom att skissa mönster i en kudde först. Om du har kostymdesign eller skräddarsydda erfarenhet är det möjligt att du då kan skapa din kostym baserat på dina skisser.

Rita inspiration för ditt namn från saker som du har upplevt i ditt liv eller saker som du beundrar i komiska boka hjältar som du har läst om. Försök att hålla ditt namn på den kortare sidan och se till att det är minnesvärt och enkelt att uttala.

Real Life Superhero-namnen inkluderar Captain Ozone, Mr. Xtreme, Master Legend, och NYX.

Om du inte är säker på hur du skapar en kostym läs Göra en superhero kostym.

Pheonix Jones bär en gul och svart mask med en Kevlar Vest medan han patrullerar gatorna i Seattle, Washington.

Del 2 av 3:

Kämpar brottslighet och förbättrar människors liv

1. Förbättra dina kommunikationsförmåga. Medan du så småningom kan hjälpa till att förhindra att brott kommer att äga rum, kommer den stora majoriteten av din tid att spenderas till människor. Du måste prata med brottslingar, civila och polisen. Se till att träna effektivt lyssna och försöka förstå var människor kommer ifrån. Fokusera helt på den person som pratar och tillåter dem att berätta vad som händer från sitt perspektiv. Visa dem att du uppmärksammar och att du förstår. Gör sedan det lämpliga draget beroende på om de begår ett brott.

Var medveten om att alla är olika och att någons avsikt kanske inte nödvändigtvis är nefarious.
Läs människors icke-verbala signaler, och få en bra förståelse för vad någon ser ut när de är upprörda, nervösa eller arg.

2. Patrullera ditt grannskap för misstänkt beteende. Patrulling ditt grannskap är särskilt viktigt om det är benäget att brottas, det finns inte en vanlig polis närvaro, eller det finns brist på en grannklocka. Det är viktigt att försöka de-eskalera eventuella förändringar eller våld som du ser, men försök att inte bli direkt involverad eller sätta dig själv eller någon annan i fara. Din blotta närvaro borde räcka för att avskräcka människor från att begå brott som rån eller bilstöld.

Det är bäst att luta sig tillbaka och vänta på att polisen ska ge backup istället för att ta brottslingar.

Guardian Shield har patrullerat stadsdelar i Beaverton, Oregon.

Känn lagen. Bara för att något känns fel enligt din åsikt betyder det inte att det är nödvändigtvis ett brott. Förstå lagar om medborgarnas och mot brottsliga åtgärder. Det är viktigt att undvika att bryta lagen själv.

Bild med titeln Bygg karaktär genom integritet Steg 9

3. Ge till välgörenhet och hjälp de fattiga. Att ge de mindre lyckliga är ett något som många realtidsövervakningar bestämmer sig för att göra. Vissa hjältar ger besök och donationer till terminalt sjuka patienter på sjukhus, medan andra ger mat och kläder för de hemlösa. Hitta något bra att göra i din stad eller stad och se till att ge tillbaka till samhället.

Det finns en bra chans att ditt samhälle kommer att acceptera om du aktivt ger välgörenhet eller donerar din tid som volontär.

Zac MiHajlovic arbetade för att göra en önskad grund och besökte unga barn som var terminalt sjuka.

Bild med titeln hjälpa någon som har en panikattack Steg 14

4. Hjälpa människor som behöver hjälp. Att vara en verklig superhjälte kan inte alltid medföra att stoppa brottslighet. Ibland involverar det att hjälpa människor i vardagliga saker. Försök att vara så bra som möjligt när du ser att människor behöver hjälp. Blir inte blinda ögon när alla andra är.

Exempel på att göra en god gärning kan innefatta att ge människor riktningar eller hjälpa äldre över gatan.

Var öppen och mottaglig. Håll ett öga för någon i nöd.

5. Försök att stoppa brottet om det inte är farligt. Det finns tider där du potentiellt kan stoppa ett brott utan att sätta dig i fara. Använd ditt eget gottfinnande när de närmar sig situationer. De-eskalera konflikten genom att noggrant lyssna på båda sidor av berättelsen och spara dom på endera parten. Fokusera på människors känslor. Låt folk prata ut det. Utforma en plan som kommer att göra båda människorna, och se till att alla är säkra.

Till exempel, om du ser en massa barn olagligt rökning cigaretter, kan du försöka prata med dem istället för att ringa myndigheterna eller vrida det blinda ögat. Försök att vara produktiv när du hjälper människor, inte störande eller våldsamma.

6. Håll dig mentalt frisk. Att vara en verklig superhjälte kan bli stressig över tiden. Det är viktigt att du håller dig mentalt frisk så att du kan hjälpa andra att lösa sina problem. Förutom psykiska problem som ångest, depression och missbruk, kan stress leda till fysiska problem som högt blodtryck och främjar bildandet av arteri-clogging depositioner. Obsess inte över din nya roll som en verklig superhjälte. Ta paus och ta nätter av. Kommunicera med nära familj och vänner och göra något som gör att du kopplar av.

Öva saker som meditation, yoga, tai chi och djup andning för att minska din stress.

Om du känner dig överväldigad eller besatt över att vara en verklig superhjälte, överväga att se en terapeut eller psykolog för att diskutera dina tankar.

Del 3 av 3:

Komma i superhjälte

1. Arbeta på din styrka. Du behöver styrka för att se ut som en superhjälte och för att försvara dig som en sista utväg. Gå till gymmet eller arbeta med en personlig tränare för att utveckla din styrka. Om du redan är atletisk eller träna regelbundet, koncentrera dig på att utveckla meningsfull styrka genom att göra viktövningar.

Övningar som kan öka din styrka inkluderar deadlift, benpress, bänkpress, squats och pushups.
Träna tre dagar i veckan och ge dig själv vila däremellan kommer att hjälpa till att bygga din styrka.

2. Förbättra din uthållighet. Att vara en verklig superhero innebär att du kommer att gå aktivt runt. Detta kan bli svårt om du har en tung kostym när du försöker stoppa brott. Bra övningar för att öka din uthållighet inkluderar att springa, jogga, gå, cykla, simma och göra kretsövningar.

Arbeta på din kardio minst tre gånger i veckan.

Ändra övningarna du gör så du blir inte uttråkad.

Du kan kombinera styrka och kardioträning när du tränar.

Kom ihåg att vara hydratiserad om du patrullerar grannskapet.

Bild med titeln Lär dig själv kampsport Steg 3

3. Ta en kampsport eller självförsvarsklass. Medan du inte aktivt bör försöka leta efter slagsmål, lär dig hur man försvarar dig själv i allvarliga situationer är förmodligen något som du borde lära dig att göra. Kriminella vill inte bli fångad för sin kriminella verksamhet och informera polisen i sina gärningar kan leda till att de ska styra deras ilska mot dig. Leta efter välrenommerade kampsport eller självförsvar i ditt område och överväga att anmäla sig till klasser.

Några populära självförsvar kampsport är, Krav Maga, Sambo och Brasilian Jiu-Jitsu.

Bild med titeln digest mat snabbare steg 5

4. Ät en hälsosam och balanserad kost. Om du äter ohälsosamma livsmedel, blir det svårare för dig att behålla din superhjälte kroppsbyggnad och fysikalitet. Ät mat som bidrar till en aktiv livsstil som näringsrika grönsaker som röda och gula paprika och mörka gröna som spenat och kale. Protein är också en annan viktig aspekt av att stanna på en hälsosam kost. Ät saker som mager eller fetthalt av nötkött eller fläsk, hudlös kyckling, kalkon och skaldjur.

Använd helkornsalternativ när du äter stärkelse kolhydrater.

Den genomsnittliga mannen ska äta 2 700 kalorier per dag och den genomsnittliga kvinnan ska äta 2 200 kalorier per dag.

Tips

Varningar

Vissa brottslingar kommer inte ha några kvalmor som skadar dig, så var försiktig med vad som bryter om.

Bryt inte några lagar. Att vara en superhjälte betyder inte att du är över lagen, och du kommer inte troligen att få mycket offentligt stöd bara för att hävda att du är en superhjälte.

Rapportera alltid brott mot de rätta myndigheterna. Att bli involverad i ett brott kan få dig i trubbel.

Dela på det sociala nätverket: