Enkla sätt att hantera social distans som en extrovert: 10 steg

Social distansering, eller stående minst 6 ft (1.8 m) bort från vänner, grannar och främlingar, är en tuff men nödvändig försiktighetsåtgärd för att förhindra spridningen COVID-19. Även om dessa åtgärder är för det bästa, kan du känna dig speciellt isolerad under denna tuffa tid om du är en extrovert, eller en person som känner sig mer uppfylld och energiseras runt andra människor. Medan det inte finns någon ersättning för fysisk kontakt, finns det gott om långdistansaktiviteter som du kan försöka hålla kontakten.

Steg

Metod 1 av 2:

Håll kontakten med användbar teknik

1. Videochatt med dina vänner och familj regelbundet. Använd en app som FaceTime, Skype, Discord eller något annat videochattprogram för att hålla kontakten. Text eller ring dina nära och kära för att schemalägga en tid att chatta ansikte mot ansikte. Även om det inte är en ersättare för ett fysiskt möte, kanske du kan få din sociala fix med en lång videoklipp.

Många appar ger dig ett videochattalternativ, som Facebook Messenger och Snapchat.
Om du inte känner till en videochatt kan du alltid bosätta dig för ett bra, gammaldags telefonsamtal.

Dricks: Om du inte är en stor fan av teknik, skicka dina kära hemlagade kort istället! Dina vänner och familj kommer att älska att ta emot handskrivna anteckningar i posten.

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 2

2. Skapa gruppchattar för att prata med flera personer på en gång. Öppna din meddelandeprogram på din telefon och skapa ett nytt textmeddelande. Lägg till en massa vänner och familj till chatten, sedan Text bort! Om du känner dig isolerad är gruppchattar ett bra sätt att känna att du har en fysisk konversation.

Om du har problem med att konfigurera en gruppchatt, försök använda en sekundär meddelandeprogram som telegram, groupme eller whatsapp.

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 3

3. Ställ in en virtuell återförening med familj eller vänner. Använd en videochattplattform som Skype eller Zoom för att skapa en virtuell möte för en liten grupp människor. Planera en bestämd tid för att hålla mötet, använd sedan plattformen för att skicka en bjudande länk till dina vänner och familjemedlemmar. Logga in på programmet på den bestämda mötetiden så att du kan njuta av en lång konversation med dina nära och kära!

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 4

4. Håll dig aktiv på sociala medier så att du inte känner dig isolerad. Logga in på din Facebook, Twitter eller Instagram-konto och kolla upp på dina vänners profiler. Du kan också bläddra i varje plattform för roliga inlägg, bilder och annat intressant innehåll. Känn dig fri att lämna en vänlig kommentar på en främling post om du gillar deras innehåll - du kan sluta gnista en ny vänskap!

Några sociala nätverk, som Facebook, har en "grupper" -funktion, som låter dig prata med personer med liknande intressen.

Funktionen "Live" på många sociala medier är ett bra sätt att ansluta och interagera med andra.

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 5

5. Skicka röstmeddelanden istället för vanliga texter. Öppna din meddelandeprogram och leta efter en röstinspelningssymbol bredvid textfältet. Tryck på den här knappen för att spela in ett röstmeddelande, som du kan skicka till mottagaren. Medan den här funktionen inte är ersättare för en vanlig konversation kan det hjälpa dig att känna dig mer ansluten och förlovad med dina vänner och familj.

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 6

6. Registrera dig för en dating app om du känner dig ensam. Ladda ner den dating app av ditt val, som tinder eller humle, och se om du hittar några potentiella matchningar. Använd social distansering som en ursäkt för att ha mer djupgående konversationer, istället för att fokusera på möten. Medan det inte finns någon garanti för att du hittar din perfekta match, kanske du kan göra en speciell anslutning!

Under Covid-19-utbrottet rapporterar dating apps en ökning av kvalitet chattkonversationer.

Metod 2 av 2:

Passerar tiden kreativt

1. Njut av multiplayer-videospel med vänner. Avfyra upp din dator eller favorit videospelkonsol och bjuda in en vän för att spela ett spel med dig. Använd din telefon eller ett röstchattprogram för att prata i hela spelet, vilket gör att aktiviteten känner sig mer social och engagerande. Om du inte är en stor spelare, leta efter några gratis-to-play multiplayer-spel på nätet.

Overwatch, World of Warcraft, och Call of Duty är en liten handfull av många multiplayer-spel som du kan prova.
Spel som League of Legends är helt gratis att spela, även om de har många inköpsalternativ i spelet.
Du kan alltid spela ett online-festspel som Skit.iom.

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 8

2. Anmäl dig i virtuella klubbar eller klasser. Tänk på några hobbyer som du alltid har velat försöka, som yoga, keramik eller någon annan aktivitet. Sök online för alla virtuella klasser, som låter dig lära dig och träna från ditt eget hem. Om du behöver några leveranser för dina lektioner, försök leta efter vad du behöver online.

Virtuella klasser är ett bra sätt att lära sig nya saker samtidigt som man får träffa nya människor!

Bild med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 9

3. Ordna en filmnatt med dina vänner. Använd ett program som husfest eller skype för att titta på en film med några vänner eller släktingar. Om du inte vill använda en röstchattande app väljer du en tid där du och en vän kan titta på en film samtidigt. Under hela filmen kan du skriva dina tankar på filmen.

Om du kontaktar vänner och familj från olika regioner, se till att du anger en tidszon när du plockar en natt för att titta på en film.

Bilden med titeln Deal med social distansering som ett extrovert steg 10

4. Återanslut med personer du inte har pratat med på ett tag. Tänk på några vänner eller bekanta som du inte har talat med om några månader eller år. Använd en del av din hembundna tid för att ringa, e-post eller text dessa personer. Medan det kan vara ett skott i mörkret, kanske du kan slå upp eller återuppta en värdefull vänskap!

Sociala nätverk som Facebook är ett bra sätt att spåra gamla vänner och bekanta.

Du kan säga något som: "Hej där! Jag vet att vi inte har pratat på ett tag, men jag ville bara checka in och säga hej. Hur har du varit?"

Även stoppas av din lokala kafé och pratar med en barista kan hjälpa dig att känna att du är socialisering.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Försök att vara extra vänlig till anställda inom servicebranschen. Det här är en väldigt svår tid för många arbetare, och de uppskattar verkligen positiviteten!

Om du bor i ett ganska öppet grannskap, försök att prata med dina grannar från ett öppet fönster eller balkong.

Gör ditt bästa för att hålla en hälsosam och konsekvent diet, träningsplan och sömnschema.

Vänd till en avkopplande kanal eller ett program, som en TV-show eller dokumentär. Håll den här showen på bakgrunden så att du kan höra humle av människor som pratar i bakgrunden. Om du inte fysiskt kan umgås, kan du åtminstone låtsas vara i en social miljö!