6 sätt att bryta

Skapat i Bronx, NY någon gång på 1970-talet, är B-Boying eller Breakdancing en extremt kul, men svår dans som B-pojkar och B-tjejer deltar i. Breakdancing är ett verktyg för självuttryck, skapa bildkonst, och det har till och med utvecklats till en internationell sport. Följ stegen nedan för att lära sig de grundläggande elementen i breakdancing: TOPROCK, 6-stegs, rullgardinsmenyn, strömförflyttningar och fryser.

Steg

Metod 1 av 6:

Få grunderna

1. Sök ut en öppen kakel, linoleum eller lövträ yta. Du kan också använda en stor bit kartong på någon hård yta som betong. Huvudidén är att du enkelt kan glida runt ytan av materialet.

2. Sätta på atletiska skor. Breakdancing är verkligen en sport som kräver fysisk ansträngning och atletiska rörelser. Var noga med att bära bekväma skor.

3. Välj dina hiphopslag. Välj musik med en optimistisk, stadig rytm och ett flöde som du kan känna. Den viktigaste aspekten av musiken är att du känner dig inspirerad och energiserad av den.

4. Känna till den grundläggande terminologin. En av de första sakerna som någon pojke ska lära sig är skillnaden mellan "breakdancing" och "Bboying". BBoying är den första termen som görs för att beskriva dansen - det är vanligtvis den term som används när i samhället. Termen "breakdancing" uppfanns av de vanliga medierna på 1980-talet för att marknadsföra dansen. Nyligen har allvarliga artister försökt att återkräva namnet "Bboying" För deras prestanda.

Dansen kallas B-Boying om utövaren är man eller kvinna. Men när man beskriver en viss individ finns det bboy (manlig breaker) och b-girl (kvinnlig breaker).

Alla brytare har ett smeknamn, som BBoy Darkness, Bboy Cloud, etc. Först bör det inte vara för viktigt, men det är på lång sikt när du vill få ett bättre tag på vem du är som dansare och få erkännande i ditt samhälle.

5. Känna termen "techeded." Teched i breakdancing-världen betyder varierad. Det används för att beskriva de sex- eller fyra stegs rörelserna som en utövande gör på marken. När en B-pojkes rörelser är tungt "techeded," De är väldigt komplexa och distinkta.

Metod 2 av 6:

Lär dig toppenrock

1. Öva toprocken. Detta är den del av den dans som du kommer att slutföra stående upp innan du slår marken och börjar gå och spinna.

2. Stå på dina tips och börja studsa lätt. Du vill vara lätt på dina fötter och kunna snabbt ändra riktningar och studsa upp och ner.

3. Korsa ditt vänstra ben över och framför ditt högra ben. Håll ljuset på dina fötter medan du utför crossover-flytten. Du behöver inte använda ditt vänstra ben först, du behöver bara se till att du växlar fötter varje gång du korsar.

4. Hoppa att krossa dina ben tillbaka till en viloläge. När i viloläge kommer dina ben att vara parallella och dina fötter redo att ändra riktningar.

5. Korsa ditt högra ben över och framför ditt vänstra ben. Igen, var noga med att stanna kvar på tårna som du gör det.

6. Hoppa tillbaka till viloläge igen. Nyckeln är att gå med musens rytm som du topprock, så varje gång du övar, den hastighet som du topprock kommer att bero på sångens slag. Försök att följa rytmen i baslinjen eller Snare-linjen.

7. Upprepa steg 2 till 4 för så länge du vill ha topprock. Dessa enkla rörelser slutför topprocken.

8. Inkorporera handmotioner. När du har fått det grundläggande fotarbetet, kan du låta dina händer svänga med din kropp, men överdriv inte det. Lossa upp dina armar och låt dem följa dina fötter.

När du går framåt kan du låta dina armar svänga tillbaka bakom dig, och när du hoppar tillbaka till en viloplats, låt dem svänga tillbaka till framsidan av din kropp.

Armrörelserna är verkligen upp till dig, så spår för musiken och låt din kropp uttrycka sig själv.

Öva i en spegel för att kontrollera att du inte flailar dina armar för mycket.

Metod 3 av 6:

Master 6-stegs

1. Börja i en pushup-position och ta fram höger ben framåt. Förläng det framför din vänstra fot. Du bör balansera på utsidan av din högra sko.

2. Ta din vänstra hand av golvet och dra vänster ben framåt. Det bör böjas i en något större vinkel än 90 grader och bör landa på baksidan av ditt högra ben så att ditt högra ben är inslaget runt vänster. Håll din vänstra hand i luften.

3. Släpp ditt högra ben från runt ditt vänstra ben. Placera din högra fot ca två meter från och parallellt med din vänstra fot.

4. Sätt din vänstra hand på golvet bakom dig. Du är nu i "krabba."

5. Ta med ditt vänstra ben och lura det runt ditt böjda högerben. Du bör balansera på utsidan av din vänstra sko. Lyft upp din högra hand.

6. Sväng ditt högra ben bakom dig, håll din högra hand upp.

7. Förlänga ditt vänstra ben och malna din högra hand. Du borde vara tillbaka där du började, i en pushup-position.

8. Öva detta drag tills du kan snurra i en cirkel fluidum. Detta är grundtestet från vilket resten av breakdancing kreativitet stammar.

Metod 4 av 6:

Göra en droppe

1. Övergång till golvet med en myntdroppe. Vrid din överkropp med armarna tätt lindas runt dig själv. Böj din överkropp över tills dina armar slår marken. När dina armar slår på marken kan du svänga fötterna upp i luften och övergå till andra grundläggande rörelser.

2. Nagla en knä droppe. Böj ditt vänstra ben djupt och placera ditt högra ben bakom det. Gör dig redo att fånga dig när du kommer fram, vilket gör att flyttningen ser ut som om du faktiskt faller ner. Fånga dig med dina händer och låt sedan ditt böjda knä slå på marken. Du är nu redo att gå vidare till vilket grund som helst du vill ha.

3. Bygg en bakgrund eller självmord. En bakgrund, vanligare (och exakt) kallad självmord, är ett mycket avancerat drag som inte bör praktiseras tills en person är bekväm med de grundläggande elementen i breakdancing.

Sätt ner en kudde av något slag som en madrass för att öva självmordsmängden och stå med fötterna ungefär två meter från varandra och dina armar ut i en t-form rakt ut från axlarna.

Sparka ditt höger ben ut framför dig sedan sväng det tillbaka, samtidigt hoppar framåt med ditt vänstra ben. Tuck din kropp i tät och väsentligen utföra en frank.

Landa på mitten av ryggen och fortsätt att flytta in i ditt grundarbete. Detta drag utförs ofta i slutet av en sekvens också.

Metod 5 av 6:

Lär dig ett maktflytt

1. Kasta i en väderkvarn. Kneel på marken med vänster armbåge tätt mot din sida och din högra arm böjd i rätt vinkel med din hand framför ditt ansikte. Placera händerna på marken och håll din vänstra armbåge tucked under ditt höftben. Du vill att din vikt ska vara mest fördelad över din vänstra underarm.

Räta ut dina ben bakom dig och håll din kroppsvikt med din vänstra underarm. Höj ditt vänstra ben och böj ditt knä.
Sparka upp ditt högra ben, samtidigt svänger ditt vänstra ben under ditt högra ben. När du slutför det här draget, tryck av marken med dina händer och rulla över din vänstra axel på din övre rygg. Se till att hakan är tucked in mot ditt krageben under det här steget för att undvika skador.
Återgå till ditt hemposition med dina armar på marken som stöder benen i luften. Nu kommer dina händer att vara på höger sida av din kropp.
Slutför nu tryck och bengunga på andra sidan kroppen, svängande ditt vänstra ben under din högra och rulla över din högra axel på din övre baksida.
Fortsätt denna överföring av momentum från vänster till höger med hela kroppen, och du har slutfört en vindkraftverk!

2. Lär dig till HeadSpin. För att kunna utföra ett Headspin-drag måste du först hålla en huvudstöd i flera minuter och flytta dina ben runt utan att falla över. När du kan utföra dessa uppgifter är du redo att prova en Headspin Flytta. Sätta på en mössa eller en bandana för att hjälpa din spinnrörelse.

Korsa dina ben och alternativ svänger dem i en cirkulär rörelse som håller din överkropp på ett ställe för att få känslan av rörelsen. Håll händerna på marken när du bara börjar lära dig det här.

När du är bekväm med det, börja med att låta dina händer lyfta av marken som benen uncross för att tillåta dig att spinna långsamt. Var redo att returnera händerna till marken och ta dig själv om du behöver. Ju bredare du sprider dina ben, desto mer momentum kommer du att få, vilket får dig att snurra snabbare.

Koncentrera dig på att hålla tillbaka rak och nacke. Om du börjar känna nacksmärta, ta en paus omedelbart.

3. Visa din styrka med en jackhammer. Om du har en stark kärna, kan du lära dig Jackhammer, även om det inte är ett enkelt drag. Balansera din kropp på dina två böjda armar, med dina armbågar kramade in på dina höfter och fötterna blöder ut bakom dig.

Försök sedan släppa en hand och snurra på den andra, med den fria handen för att hjälpa dig i din spinning. När du kan snurra utan svårighet kan du gå vidare till hoppet.

Placera båda händerna tillbaka på marken och införliva små humle i din snurrning. Du kommer nu att rotera i en cirkel när du balanserar på två händer och hoppar något.

Ta nu en hand av marken och tryck med det när du snurrar dig med den andra. Skift all din vikt över till balanseringshanden och placera din tryckande hand bakom ryggen. Studsa på ena sidan medan du spinner och du har slutfört jackhammaren!

Jackhammer är ett extremt svårt drag som tar mycket styrka, så är inte avskräckt om det här draget tar månader att komma ner.

Metod 6 av 6:

Frysa

1. Lär dig den grundläggande baby frys. Sätt din högra hand på marken på vänster sida av din kropp med ditt vänstra ben utsträckt. Böj ditt högra knä. Böj din vänstra armbåge, tucking det i din höft.

Börja lägga all din vikt på dina händer och luta din kropp ovanpå den plattform du skapade med dina två armar. Placera sidan av ditt huvud lätt på marken så att den inte har någon vikt.
Lyft upp dina ben och håll. Detta är barnfrysningsläget med ett ben utsträckt och det andra böjda.
Baby Freeze är en lätt breakdancing flytta som nybörjare kan snabbt lära sig.

2. Nagla en handstand frys. Komma in i en grundläggande handstand och först försök böja knäna bakom ryggen för att bli bekväm med känslan. När du känner dig stabil, stå tillbaka och den här tiden hoppa in i handstanden med momentum, landning bara på ena sidan.

Sväng din fria hand bakom ryggen när du samtidigt böja knäna som du gjorde för att träna.

Tryck på tårna med din fria hand och återgå till en crouching-position.

3. Prova en stol frys. Gå in i babyfryspositionen, men istället för att krama din armbåge i höften, placera din böjd armbåge bakom ryggen och vila det på ditt höftben.

Om du använder din högra armbåge, placera din vänstra hand på höften och din vänstra fot med 90 graders vinkel på marken så att dina höfter är kvadratiska och pekar uppåt.

Lyft ditt högra ben och vila din högra fotled ovanpå ditt vänstra knä, som du skulle korsa dina ben i en stol.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Titta så många videor som möjligt. Ju mer du tittar på att bryta videor desto mer stilar kommer du att bli utsatta för och ju fler flyttningar du kan se.

Ha en stil. Var inte bara en robot, uttrycka dig själv.

Par din breakdance-övning med styrketräning för att växa starkare och kunna behärska de drag som kräver mycket muskler.

Master de grundläggande rörelserna innan de rör sig på de svårare.

Ha kul och uttrycka dig själv.

Var lös och njut av dig själv när breakdancing - det handlar om roligt och känner rytmen.

Prata med några vänner som kanske känner till en sak eller två om att dansa.

Ha en anteckningsbok för att hålla reda på alla de rörelser du lär dig och komma med. Det hjälper till att komma med förutbestämda sekvenser.

Varningar

B-Boying är en farlig dans på vissa områden, var noga med att skydda dig själv och försök inte gå över din komfortnivå.

Var försiktig. Köp åtminstone knäkuddar eller armbågsplattor när du lär dig hur man byter.

Värm alltid upp innan du börjar breakdance.

Strömdragen tar en betydande mängd styrka och kraft till mästare. Var försiktig när du först lärde dessa drag och lyssna på din kropps sanna förmågor.

Du borde inte sträcka på samma dag du övar breakdance.

Undvik breakdancing när du är trött eftersom du blir mer benägen att skada.

Aldrig breakdance på en upptagen väg som en interstate eller motorväg. Du kan bli slagen av en bil.

Dela på det sociala nätverket: