Hur man väljer Safe Finger Foods för ditt barn: 15 steg

Börja din baby på riktiga, fasta livsmedel kan vara en spännande tid. Du är nog långsamt avvänjning dem från formel eller bröstmjölk och utforska nya vuxna livsmedel med dem. De flesta spädbarn börjar förgrena sig i den fasta maten i världen runt 6 eller 8 månader. De borde kunna hålla sitt huvud och kunna ta med sina händer eller föremål upp till munnen. När du går till små minifingermat, se till att du ger ditt barn rätt typ av mat. Inte alla fasta livsmedel är lämpliga för ditt barn. Följ dina barnläkares riktlinjer förutom att göra din egen bästa bedömning för att göra fasta och en rolig tid för din baby.

Steg

Del 1 av 3:

Innehåller näringsrika fingermat

1. Prova mjuka frukter. Frukt är en bra mat att börja mata ditt barn.De är höga i fiber, vitaminer och antioxidanter.Men inte all frukt är lämplig, så se till att välja mat som ditt barn kommer att kunna tolerera väl.

Mjuka och mjuka frukter är det bästa valet. De behöver inte mycket matlagning eller tugga av ditt barn. Detta gör dem mindre benägna att fastna.
Prova mat som: Bananer, mogna mango, persikor, päron, honeydew, cantaloupe och papaya.
Var noga med att skära all frukt, även mushy frukt, till liten 1/2" stycken. Dessa är stora nog för ditt barn att plocka upp, men inte för stort för sina munnar att bearbeta.

Bild med titeln Gör din egen friska växtbaserad baby mat steg 23

2. Servera mjuka grönsaker. Liksom frukter, grönsaker är en annan näringsrik mat att mata till ditt barn. Återigen är de höga i fiber, vitaminer och antioxidanter som är viktiga för ditt barns hälsa. Mata dem mjukare grönsaker eftersom det är de mest säkra.

Många grönsaker, i deras råa tillstånd, är svåra och crunchy. Du måste laga grönsaker mycket bra, så de blir mjuka och grumliga. Du vill sträva efter konsistensen av en banan eller något som lätt kan krossas med baksidan av gaffeln.

Prova grönsaker som: ångad morötter, bakade sötpotatis eller butternut squash, avokado, små broccoli eller blomkålfloretter eller små bitar av sparris.

Se till att skära upp grönsaker i små 1/2" bitar så att de inte är en kvävningsrisk. Återigen borde de kunna hämta dessa.

Bild med titeln Dehydrate Eggs för pulverformiga ägg Steg 3

3. Välj mjuka och fuktiga proteinmatar. Protein är ett viktigt näringsämne för din baby. Livsmedel som innehåller protein ger ditt barns kropp den näring de behöver för att växa.Se till att välja lämpliga och säkra proteinmat som:

Köttbullar. Gör köttbullar eller till och med små bitar av köttfärs för ditt barn. De är gjorda av köttfärs och är mycket fuktiga och lätta att äta och tugga för ditt barn.

Tofu. Denna vegetariska källa till protein är naturligt väldigt mjuk och kan lätt mosas eller gummas av ditt barn.

Äggröra. Beroende på hur avancerat ditt barn är, kan de göra antingen krypterade eller hårdkokta ägg. Ditt barn kan behöva vara lite äldre för att hantera den tuff eller svampiga konsistensen av hårdkokta ägg. Kom ihåg att skära hårdkokta ägg i små bitar.

Fisk. Föremål som lax, tilapia eller torsk är mjuka, fläckiga och kan enkelt tuggas av ditt barn. Detta är ett bra proteinalternativ som också ger några friska fetter. Var bara säker på att undvika fisk hög i kvicksilver.

Mjukare ostar. Ostar som har en mjuk konsistens som Ricotta, stallost och mascarpone är lätta för din bebis att äta och ge massor av vitaminer, kalcium och protein.

Bild med titeln Gör brödmaskin pasta steg 8

4. Inkorporera 100% hela korn. Förutom frukter, grönsaker och proteinmat, kan du också börja introducera olika kornbaserade livsmedel till ditt barn. Dessa erbjuder en något annorlunda konsistens utan ger också en bra källa till B-vitaminer och fiber.

Att välja hela korn är ett bra alternativ för ditt barn. De är höga i fiber och är lika lätt att tugga eller tuggummi för din baby.

Kortskuren pasta är en bra fingermat att börja med. Välj pastaformer som Penne, Rigatoni eller Bow Slipsar. Dessa är stora nog för ditt barn att förstå men inte för stort för dem att tugga noggrant och svälja.

Kuberade franska toast eller kubade våfflor är en annan bra mat. Se till att de inte är alltför rostade och hårda. Använd mjukare, inre bitar så att ditt barn kan tugga tillräckligt bra för att svälja.

Spannmål är en annan vanlig mat för att ge barn. Lilla havrecirklar eller puffed ris är små bitar av mat som kommer att lösas upp i ditt barns mun, vilket gör det till en bra första mat.

Bild med titeln Förstår skillnaderna mellan babyformler Steg 3

5. Prova enstaka småbarns snackmat. Om du vill få lite hjälp från affären, säljer många baby varumärke livsmedel babyfinger matvaror. Du kan köpa dessa i affären och behöver inte oroa dig för att alltid ha lämplig typ av mat till hands hemma.

Många företag erbjuder små mellanmål som är perfekt för storlek för din baby. De sträcker sig från spannmål till cracker puffs.

De flesta av dessa tilltugg är utformade för att börja lösa den andra de går in i ditt barns mun. Detta hjälper din baby chew och tuggummi upp dessa livsmedel väl.

Även om dessa livsmedel är lämpliga, lita inte bara på då. Din baby behöver smaka på olika smaker och prova olika texturer av livsmedel. Begränsa dem inte till förpackade föremål.

Tänk på att många förpackade livsmedel innehåller mer salt och / eller socker än du kanske vill mata ditt barn.

Del 2 av 3:

Undvik osäkra fingermat

1. Undvik mat som är storleken på ditt barns vindrör. Även om det finns ett brett utbud av livsmedel som kommer att vara lämpliga för att ditt barn ska börja med, finns det flera som inte är. Se till att du uppmärksammar storleken på vissa saker, eftersom det kan vara en kvävningsrisk.

Mat som är runt samma storlek som ditt barns vindrör kan vara farligt. Din baby har inte alla tänder och kan inte noggrant tugga mat tillräckligt bra för att svälja.
Se särskilt för livsmedel som skulle vara svåra att tugga ner eller lätt kan sväljas hela olyckan.
Till exempel är nötter, druvor eller druvtomater inte lämpliga för ett barns första fingerfoder. Dessa bör bara ges till ditt barn om du huggar dem i små bitar först eller när barnet har fått hängan av att äta och har alla sina tänder (vanligtvis omkring 3 eller 4 år).

Bild med titeln Följ en låg natriumdiet steg 4

2. Tjäna inte svampiga livsmedel. En speciell grupp av livsmedel som du bör undvika, är de med en svampig eller squishy textur. Även om några av dessa livsmedel kan verka som en bra idé, kan de spioniness presentera som en kvävningsrisk.

Specifika livsmedel Du bör undvika för nu inkluderar: Varmkorv, köttpinnar, räkor eller korvlänkar.

Även om dessa livsmedel kan skäras upp i mindre bitar, är de lite svårare att tugga och är svampiga. Dessa kan lätt lämnas in i ditt barns vindrör om de inte tuggar tillräckligt bra.

3. Håll dig borta från hårda frukter och grönsaker. Andra olämpliga första livsmedel är råa eller hårda frukter och grönsaker. Ditt barn kommer inte att vara redo för dessa typer av livsmedel tills de är ungefär 3 eller 4 år gamla.

Många frukter och grönsaker, speciellt när de är råa, är mycket svåra och crunchy. Ditt barn har inte tillräckligt med tänder eller praxis för att tugga igenom dessa typer av livsmedel.

Livsmedel som ska undvikas inkluderar: råa äpplen (till och med skalade), råa morötter eller rå selleri.

Bild med titeln Gör banan, jordnöts och yoghurthund behandlar steg 16

4. Undvik klibbiga livsmedel. En annan typ av mat som kan vara svårt för små barn är klibbiga livsmedel. Det är svårt att behandla dessa i munnen och svälja dem.Babies har inte förmågan att äta dessa livsmedel.

Klibbiga livsmedel, som jordnötssmör eller torkade frukter kan låta som ett hälsosamt alternativ, men de kan göra svälja svårt för ett barn.

Dessa typer av livsmedel kan fastna i munnen eller i deras vindrör när de försöker svälja dem.

Undvik mat som: Torkad frukt, popcorn, hårt godis, jordnötssmör eller kubed jordnötssmörsmörgåsar och klibbiga eller gummy godis.

Bild med titeln Förstår skillnaderna mellan babyformler Steg 10

5. Ge inte ditt barn tuffa eller torra bitar av protein. När du försöker nya proteinbaserade livsmedel med ditt barn, se till att börja med fuktiga proteiner.De som är tuffa eller torra kan presentera ett problem.

Typiskt rekommenderar vårdpersonal inte att ge barnkött tills de har framgångsrikt ätit andra fingermatar (som spannmålsprodukter eller fullkornspasta). Köttet tar mycket mer arbete att tugga eller tuggummi än andra livsmedel.

Se också till att ditt barn har flera tänder innan du ger dem mer protein-täta mat.

Föremål att se upp för att inkludera: kyckling eller kalkon, nötkött, fläsk eller lamm.Speciellt undvik grillade versioner av dessa eftersom de är tuffa och torra.

När du introducerar dessa livsmedel, försök pureeing, slipning, matlagning eller finhackar dem så att de är en finare konsistens och lättare att konsumera.

Del 3 av 3:

Matar ditt barn säkert under måltidstider

1. Bo nära ditt barn hela tiden. Oavsett vilken typ av mat du matar ditt barn är det viktigt att du håller dig nära ditt barn hela tiden.De borde inte äta när du inte är närvarande.

Barn måste övervakas - speciellt när de försöker mer solida livsmedel eller olika livsmedel.
Om ditt barn har svårt att tolerera vissa livsmedel eller verkar ha problem med att svälja, borde du vara runt för att ta bort maten från munnen.
Se till att du har tid och tålamodsnivå att sitta och titta på ditt barn när de äter. Om du är upptagen eller upptagen är det inte en bra tid att försöka fasta med ditt barn.

Bild med titeln Få Baby att sova på baksidan steg 1

2. Sitt ditt barn i en robust backad barnstol. Det är viktigt att du bara matar ditt barn i en barnstol. Detta hjälper inte bara dig att mata ditt barn, men också hålla dem säkra som de försöker nya fasta livsmedel.

Barn är vanligtvis redo att sitta upp i en barnstol samtidigt som de är redo att prova solida livsmedel för första gången - rätt ca 4-6 månader.

Dessutom, se till att din barnstol har en robust rygg som är rakt upp och inte i en lutande position. Detta hjälper din baby att sitta upp och hålla huvudet upprätt.

Var noga med att riva ditt barn i sin barnstol. Babies har tendensen att skryta runt i sina barnstolar. De kan sluta slouching eller i en lutande position. Var noga med att straffa dem för att hålla dem på plats.

Bild med titeln Få Baby att sova på baksidan Steg 2

3. Välj den bästa tiden på dagen för att prova mat. Bara för att du har en gratis 30 minuter betyder inte att det här är rätt tid för ditt barn att försöka fasta ämnen.Det finns en bra metod att räkna ut vilken tid är den bästa tiden på dagen för att mata ditt barn.

Till att börja med måste ditt barn vara vaken och vaken. Försök inte mata dem fasta ämnen om de är trötta, vaknade bara från en tupplur eller verkar sömnig.

Var också uppmärksam på sina humör. Verkar de cranky eller irriterande? De kanske inte är alltför intresserade av att prova något nytt just nu.

Försök också att mata dem mat när de kan vara hungriga. Om de bara drack en 6 oz flaska eller vård, kommer de inte att vara hungriga eller intresserade av att försöka fasta mat efter detta.

Bild med titeln Gör din egen friska växtbaserad baby mat steg 14

4. Välj en mängd olika livsmedel. Du kanske tror att du bara bör fokusera på en mat eller en matgrupp i taget. Men de flesta vårdpersonal känner att du säkert kan prova ett stort utbud av livsmedel när du försöker fasta ämnen. För att titta på matallergier, prova nya livsmedel en i taget i ca 3 dagar innan du introducerar en annan mat.

Även vid den här unga åldern lär barnen att äta mönster. Om du bara ger dem ett objekt, kommer de inte att lära sig att njuta av flera smaker och texturer.

Att erbjuda en mängd olika livsmedel kommer också att ge ditt barn en chans att faktiskt acceptera vissa livsmedel. Det kan ta över 10 försök för en bebis att bestämma de som en mat.

Kom ihåg att alla dessa livsmedel, smaker och texturer är nya och olika. Det kan ta ditt barn ett tag för att njuta av all sortiment du erbjuder.

Bild med titeln Gör din egen friska växtbaserad baby mat steg 20

5. Var tålmodig och ta din tid. Oavsett om du känner dig trött eller känner dig, tar det mycket tålamod att få ditt barn att prova nya fasta fingerfoder.Men var tålmodig och ta dig tid med den här nya upplevelsen.

Innan du ens börjar mata ditt barn Solid Finger Foods, vet att det tar tid och tålamod från din sida. Det är nästan en garanti att ditt barn kommer att spotta mat, inte vill äta eller inte som vissa livsmedel.

När du sätter dig ner med ditt barn för att börja försöka fasta ämnen, se till att det inte finns några distraktioner och du har gott om tid att koncentrera dig på ditt barn och deras äta.

Om ditt barn avvisar viss mat eller äter i allmänhet, låt dem ta ett pass på dessa saker och försök igen vid en annan tidpunkt.

Tips

Tala alltid med din barnläkare om ditt barn har speciella hälsovårdsbehov eller om du behöver mer information om vilka livsmedel ditt barn ska börja äta.

Kom ihåg, varje barn går annorlunda. Ditt barn kan börja fasta ämnen förr eller senare. Vara tålmodig när de blir vana vid dessa nya känslor i munnen.

Om du någonsin är osäker på om en mat är säker för ditt barn, undvik det tills du kan bekräfta med din barnläkare.

Dela på det sociala nätverket: