3 sätt att vara din egen hjälte

Att vara din egen hjälte handlar om att stiga till tillfället och vara det bästa du kan vara. Att sträva efter att vara en hjälte i ditt eget liv innebär att leva med syfte och övertygelse, hjälpa andra, och vara ledare (de flesta superhjältar har sidokick, hantlangare, fläktar eller anhängare). Du kan lära dig att vara din egen hjälte genom att förbättra dig själv och utveckla hjältliknande egenskaper, inställning och uppnå mål, och hjälpa andra.

Steg

Metod 1 av 3:

Utveckla heroiska egenskaper

1. Förbättra din integritet. Tänk på en personlig hjälte - riktig, fiktiv, död eller levande. Vilka är de egenskaper du ser upp till i den här personen? Om du inte har en, kan du skapa en baserad på de kvaliteter du mest beundrar hos människor eller skulle älska att äga. Chansen är att den här hjälten du har i åtanke kommer att ha integritet. Att vara trovärdig hjälte handlar om att vara pålitlig och ha starka moraliska värderingar (känsla av rätt och fel).

Var ärlig. Integritet handlar också om att vara ärlig. Kommunicera dina känslor och tankar respektfullt och självständigt. Det betyder inte att det är rädd att säga hur du känner. Använda sig av "Jag uttalanden" Till exempel, "Jag känner ____, när du ____." Till exempel kanske du säger, "Jag känner mig arg när du skadar andra människor."
Följa igenom. Om du säger att du ska göra något, gör det. Annars gör du inte falska löften om du inte är säker på om du kan följa igenom. Heroes är människor som vi kan lita på. De är pålitliga och konsekventa.
Känna dina moraliska värderingar. Identifiera din etik och vad du tror på att öka moraliskt ansvar. Skriv en lista över dina moraliska värden. Till exempel kan du tro på frihet, jämlikhet, rättvisa och fritt tal.
Identifiera vad du inte håller med och skriv ner dessa. Till exempel kan du vara emot: Mord, stjäl, skadar dig själv, skadar andra, fusk och våld.

Bild med titeln vara din egen hjälte Steg 02

2. Var modig. Mod är ett annat starkt värde av en hjälte. Att vara modig innebär att du har självständighet, står inför dina rädslor och är villiga att ta risker.

Ha modet och modet som behövs för att möta dina rädslor istället för att undvika dem. Välj personlig tillväxt över säkerheten (önskan att känna sig bekväma). Om du känner dig obekväm i en situation som allmänhetens talande, desto mer anledning att odla denna färdighet. När ditt ansikte är din rädsla kan du inse att det inte var så dåligt eller skrämmande trots allt.

Kom ihåg att med mod handlar inte om att göra riskabla saker och sätta dig i osäkra situationer. Lägg alltid säkerhet först.

Bild med titeln Var din egen hjälte Steg 03

3. Se på den ljusa sidan. Heroes bor inte på det negativa, för om de inte skulle ha tillräckligt med energi för att rädda människor och bekämpa de dåliga killarna. Heroes tror på sig själva och tror att de kan gå upp mot någon när som helst. Positivt tänkande kan öka självkänsla och övergripande livsnöjdhet. Du kommer att behöva den positiva utsikterna och optimismen för att vara en självsäker hjälte i ditt liv.

Sluta klaga och börja leva! När du befinner dig ner om den nuvarande situationen, gör du något för att få ditt sinne av det. Försök ta en promenad, ta djupa andetag eller fokusera på en uppgift.

Utveckla en positiv mantra. Heroes tenderar att ha slagord eller ord att leva med. Några exempel på superhero-slogans inkluderar, "Jag är bäst att det är på vad jag gör" (Wolverine) och "med stor makt kommer stort ansvar" (Spindelmannen).

Bild med titeln vara din egen hjälte Steg 04

4. Erkänna dina svagheter. Självmedvetenhet är en viktig del av att vara en bra hjälte. Att vara din egen hjälte handlar inte om att fira en falsk bild av dig själv till världen eller bli en narcissist utan sann integritet. Att vara din egen hjälte handlar om att känna dina styrkor såväl som dina nedgångar. Även superman var svag till kryptonit.

Ta personligt ansvar för din del. Erkänna dina misstag och skyll inte på din situation på andra. Ber om ursäkt när du behöver.

Identifiera lösningar och lära av dina misstag.Tänk på vissa situationer i livet (skolan, jobbet, familjen) du tror kunde ha gått bättre. Nästa, spela ut dessa scener som din hjälte. Hur skulle en hjälte agerat i samma situationer? Vad skulle en hjälte sagt eller gjort?

Istället för att fokusera för mycket på dina brister, var uppmärksam på vad du kan förbättra på. Titta på dessa misstag eller svagheter som områden med personlig tillväxt. Berätta för dig själv något, "Jag växer ständigt och utvecklas. Jag är öppen för att förbättra mig själv genom nya erfarenheter."

Bild med titeln vara din egen hjälte Steg 05

5. Reglera dina känslor. Heroes är lugna i ansiktet av fara. Om du befinner dig att bli upprörd försök att stoppa dig själv och ta ett steg tillbaka från situationen.

Tänk innan du agerar. Sluta och ta andan om det hjälper dig. Observera dina tankar och känslor.

Öva att hantera resurser som fungerar för dig. Några exempel är: träna, prata med en vän, skriva i en tidskrift och meditera.

Metod 2 av 3:

Inställning och uppnå heroiska mål

1. Bli motiverad. Motivation är en av hemligheterna att vara en bra hjälte. Utan motivation att vara din egen hjälte, skulle du inte läsa detta just nu. Motivation är vad som håller oss produktiva och fokuserade på att uppnå våra unika mål och ambitioner. Heroes måste vara motiverade för att få styrka och uthållighet att fortsätta på.

Börja med att identifiera dina kärnvärden. Vad är viktigt för dig i livet? Värde du familj, vänner, ditt jobb, regeringen? Dessa värden kan hjälpa till att motivera dig mot positiv förändring. Fokusera på att göra skillnad i varje del av ditt liv, till exempel att öka din anslutning med din familj och vänner.
Motivera dig själv genom positiva bekräftelser. Till exempel, när du känner dig unmotiverad kan du själv berätta eller tänka, "Jag kan göra detta. Jag är kapabel att uppnå allt jag tänker på. Jag har gjort det förut och jag kan göra det igen. jag rockar!"
Ett annat bra sätt att motivera dig är att ge dig själv belöningar när du utför något. Belöning ökar positiva beteenden. Du kan ge dig själv godis, din favoritmåltid, eller tid att spela ett spel. Se till att det är något du verkligen vill ha och kan se fram emot.
Förvänta sig framgång. De som förväntar sig att lyckas och lita på sina egna förmågor är mer motiverade att trycka på när saker blir tuffa. Tänk positiva tankar som, "jag vet att jag kan göra det här. Det kan vara tufft men jag kommer att fortsätta och fokusera på att uppnå mitt mål. Det kommer att vara värt det i slutändan."

Bild med titeln Var din egen hjälte Steg 07

2. Ta kontroll. Vet vad du kan kontrollera och vad du inte kan. Människor som tror att de har kontroll över resultaten av sina liv är mer motståndskraftiga inför utmaningarna. Heroes måste kunna studsa tillbaka från motgång. Vet att du har befogenhet att förändra dig själv och ditt liv.

Till exempel kanske du inte kan styra hur lång du är, men du kan styra hur du tänker och känner dig om din höjd (positivt). Vänd dessa negativ till positiva genom att fokusera på hur unik och speciell du är.

Öva att vara din egen hjälte. Till att börja med, överväga helt enkelt de hjälte som du vill vara och agera ut i privat. Komma in i hjälteninriktningen genom att anta en självsäker hållning (axlarna tillbaka, stå upp långa) och strider på ett starkt sätt.

Använd visualisering och din fantasi. Visualisering (som att spela en video i ditt huvud), eller guidad bildspråk, kan hjälpa människor att göra positiva förändringar, inklusive ökande positivt humör och hälsa, samtidigt som det minskar stressen. Stäng dina ögon och tänka dig som hjälten eller personen du vill vara. Vad känns det som? Vilka ljud hör du? Vad omger dig? Vad som behövde hända för dig att komma dit?

Bild med titeln vara din egen hjälte steg 08

3. Skapa positiva mål. Identifiera din superpower-Vill du vara super intelligent, super stark eller hjälpa andra? Vad vill du vara? Fråga dig själv, vad vill jag åstadkomma i livet?

Gör en lista med mål som du vill åstadkomma om 1 månad, 6 månader och 1 år. Se till att du identifierar varför du vill uppnå varje mål. Fråga dig själv, "vem eller vad gör jag det här för? Hur kommer det att hjälpa?"Detta hjälper till att skapa syfte och mening i livet, vilket förbättrar din motivation.

Du kan skapa en specifik plan och tidslinje för varje mål. Vad behöver du fokusera på för att uppnå varje mål? Till exempel kanske du vill hjälpa andra att komma på fötterna när de kämpar och du ger dig själv 6 månader för att slutföra detta mål - det här skulle vara ditt övergripande mål. För att slutföra detta mål kan dina första steg vara att: forskningsorganisationer som hjälper de fattiga, leta efter företag som letar efter volontärer eller anställda, kallar organisationer för att fråga om program, förbereda ett CV, ansöka om positioner som verkar som en bra passar, förbered dig för intervjuer och intervju hos organisationer.

Bild med titeln vara din egen hjälte Steg 09

4. Vidta åtgärder och utmana dig själv. Heroes är upptagna människor, de är fokuserade på att förändra sig och världen! Fokusera på sätt du kan ständigt växa och förbättra dig själv - det här kan öka din känsla av välbefinnande och hjälpa dig att bli den bästa hjälten du kan vara.

Ändra saker om dig själv som du tycker att minska din förmåga att vara din egen hjälte. Till exempel kan din vision av en hjälte vara någon som är i topp fysisk form. Om så är fallet, prova en kraftfull träning en sådan kampsport (Taekwondo, Karate, Muay Thai Kickboxing).

Gör en lista över personliga självförbättringsmål. Inkludera saker som: Förlora 10 kg, träna 3 gånger per vecka, äta hälsosam 5 dagar i veckan, läs en bok 3 dagar per vecka, meditera 3 gånger per vecka och spendera tid i naturen 1 gång per vecka.

Några ytterligare positiva egenskaper för att sträva mot att omfatta: medkänsla, samarbete, ambition, pålitlighet, kompetens, lojalitet och visdom.

Bild med titeln vara din egen hjälte steg 10

5. Hålla ut. Livet som en hjälte är full av hinder, så för att nå dina hjältiska mål måste du aldrig ge upp! Ge din fullständiga 100% ansträngning.

Att använda dina problemlösningsförmåga kan hjälpa dig att fortsätta. Om det finns ett problem, eller något är överväldigande, försök att komma med en lösning - det kan vara att ta en paus eller att reanalysera dina mål eller värderingar.

Om du känner dig som att sluta, påminna dig om dina värderingar, och dina övergripande mål i år.

Kom ihåg att hjältar aldrig ger upp, de fortsätter att slåss till slutet. Du kan själv berätta, "Jag kommer aldrig ge upp. Det här är så svårt, men jag vet att jag kan göra det här!"

Metod 3 av 3:

Hjälpa andra

1. Inspirera och motivera andra. Positiva relationer är avgörande för att ha en känsla av lugn, stabilitet och välbefinnande. Att vara ledande eller en hjälte i ditt eget liv måste du kunna inspirera och motivera andra att vara de människor de vill vara.

Fokusera på att bygga andra upp. Ge komplimanger lätt. Låt andra veta att du uppskattar dem för vad de gör. Till exempel, om din vän hjälpte dig att frivilligt skulle du kunna säga, "Jag uppskattar verkligen att du frivilligt på det hemlösa skyddet med mig. Det visar att du är villig att inte bara hjälpa mig, utan andra i samhället. Du gjorde också ett bra jobb - jag märkte hur tröstande och förståelse du var."
Var positiv när andra kämpar. Berätta för dem att du tror på dem och du är villig att hjälpa om de behöver en hand. Du kan säga något som, "Jag vet att du har svårt och det är förståeligt. Jag vill att du ska veta att jag är här för dig. Jag tror på dig och jag vet att du kan komma igenom det här."
Ge riktning och en lyssnande hörs för andra om de söker det. Men undviker att berätta för folk vad de ska göra i sina personliga liv (relationer mm.) som detta kan backfire. Istället, fråga dem frågor, var intresserade och validera av sina känslor.

Bild med titeln Var din egen hjälte Steg 12

2. Tjäna andra. En hjältes liv handlar om service till andra snarare än ekonomisk eller social vinst. Empati är en avgörande komponent för att vara en hjälte. Heroes bryr sig om andra och vill hjälpa dem. Ta Superman till exempel-han ville inte berömmelse men var inriktad på att hjälpa andra - han hade till och med en förklädnad (Clark Kent) så han kunde leda ett normalt liv.

Om du har resurserna kan du donera varor, pengar eller tjänster till organisationer som hjälper dem som behöver.

Ett alternativ är att hjälpa de fattiga av volontärarbete på en lokal matbank eller hemlösa skydd.

När du ser att någon kämpar, ignorera inte dem, fråga dem om sig själva och ge något stöd som du känner dig bekväm med.

Bild med titeln vara din egen hjälte Steg 13

3. Vara en positiv förebild. Människor lär sig ofta genom sociala interaktioner och observation. Att ställa ett positivt exempel för andra är ett bra sätt att bli en hjälte för andra såväl som dig själv.

Visa andra att du står upp för vad du tror på. Om någon blir misshandlad, säg något, gör något, ingriper. Se bara till att du är säker och lägg dig inte i riskabla situationer.

Bild med titeln vara din egen hjälte Steg 14

4. Få stöd. Det finns ström i antal. Mycket som Avengers, ibland måste superheroes komma ihop för att kämpa för vad de tror på eller att övervinna ett stort hinder. För att hjälpa andra måste vi först hjälpa oss själva genom att ha det stöd vi behöver klara av kraven att vara en hjälte.

Gå med i en grupp likasinnade människor. Till exempel, om du är passionerad om motion och hälsa kan du gå med i ett gym, eller träffa en grupp vänner att gå med dig på veckovisa vandringar.

möte.com är en webbplats för att bilda grupper av personer med liknande intresse som: bergsklättring, cykling, beach-cleanup, föräldraskap, som hjälper de hemlösa och volontärarbete.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man är din egen hjälte

Steg