Hur man ser kraftfullt med kroppsspråk

Kroppsspråk är en kraftfull form av kommunikation. Det är en färdighet som kan användas för att påverka människors åsikt runt dig, utan att prata eller ta kontakt med dem. Uppåt på 70% av kommunikationen sägs transporteras genom kroppsspråk, vilket gör det till ett kraftfullt verktyg för att förstå känslorna hos dem runt dig.

Steg

Del 1 av 4:
Märker ansiktsuttryck
  1. Bilden med titeln läste lätt ansikten och ansiktsuttryck Steg 1
1. Uppskatta antalet ansiktsuttryck. Uttryck kan reläera en mängd känslor, varav sex är vanliga för alla kulturer:
  • Lycka, definierad av rundade ögon, upphöjda kinder och ett stort leende.
  • Sorg, som är synlig i ögonen och munnen.
  • Avsky, som innehåller sänkta ögonbryn och ögonlock, en upphöjd övre läpp och rynkad näsa.
  • Överraskning, som visar i de öppna ögonen, höjde pannan och öppen mun.
  • Ilska ytor i en sänkt panna och penetrerande, bestående stirra.
  • Rädsla visar sig i området runt ögonen och en öppen mun.
  • Bild med titeln Behåll ögonkontakt Steg 7
    2. Få ögonkontakt. Ögonen har beskrivits fönster till själen. Människor kan observera mycket om en person genom sina ögon. När du gör ögonkontakt med en annan kan det få andra att känna sig mer kopplade till dig. Denna åtgärd föreslår ärlighet, och att du är en tilltämplig och självsäker. För mycket ögonkontakt kan dock uppfattas som aggressiv eller fientlig. Att göra ögonkontakt under 50 till 60 procent av konversationen anses lämplig.
  • Om denna mängd ögonkontakt gör dig obekväma eller känns besvärlig, praxis tala medan du gör ögonkontakt med familj eller vänner.
  • Var medveten om din blinkhastighet. Överdriven blinkning betyder vanligtvis att du är obekväma eller känna stress.
  • Bild med titeln Läs personer Steg 7
    3. Titta på munnen. Hur munnen verkar kan tyckas ganska rakt framåt - en person som är glada leenden, medan en person som inte ler är inte glad. Det är inte alltid så enkelt dock.
  • Lip Biting kan indikera stress, ångest eller känslor av oro.
  • Stödda läppar kan indikera avsmak eller missnöje.
  • Omfattningen av munnen, med undantag för att täcka en hosta, kan indikera att man döljer en smirk eller le.
  • Böjning av munnen kan användas för att uppfatta känslor. När hörnen av munnen kurvas, kan detta indikera glada eller positiva känslor. Kylvan i hörnen av munnen kan indikera känslor av sorg eller missnöje.
    • Del 2 av 4:
    Titta på händerna, armarna och benen
    1. Bild med titeln Använd handbehållen effektivt steg 4
    1. Tänk på arm och handbehåll. Många saker kan uppfattas när man tittar på en persons armar och händer.
    • Med outreached armar och palmer vända upp, Detta kommunicerar öppenhet, acceptans och trovärdighet. Om det finns en rörelse av armarna i jerking-motion, är det ett uttalande som personen känner sig maktlös.
    • Med outreached armar och palmer vända ner, Detta skildrar en känsla av auktoritet. Om denna åtgärd äger rum under en konversation betyder det vanligtvis den person du kommunicerar med är fast i sin tro på vad som sägs.
    • Placering av en hand över hjärtat innebär att de kommentarer som görs är hjärtliga och talaren vill tro.
    • Finger pekar används som en auktoritativ gest, men när den används när man pratar med en peer, kan det innebära en konfronterande ande och arrogans.
    • Gnugga händer sammanfogar typiskt spänning och förväntan på en positiv natur.
    • Att lägga händerna i ett torns mode skildringar känslor av självförsäkring och förtroende.
  • Bild med titeln Tänk steg 5
    2. Använd positiva och reflekterande signaler: Sådana tecken inkluderar ditt finger som sträcker hakan eller lägger din hand på din kind.
  • Observera andra tecken som kastar dig i ett tankeväckande ljus. Titta bort på ett kontemplativt sätt efter att ha varit som en fråga, så gör ögonkontakt när du svarar.
  • Att luta huvudet, med dina ögon fokuserade på ett uppåtriktat sätt, är också ett tecken på reflektion.
  • Bild med titeln vara assertiv steg 5
    3. Var medveten om tecken som kan komma över negativt:
  • Korsade armar kan indikera en person som känner sig defensiv eller stängd.
  • Stående med händer placerade på höfterna kan vara ett tecken på förtroende och kontroll eller på den negativa sidan ett tecken på aggressivitet.
  • Klassen av händer bakom ryggen kan vara ett tecken på ångest, tristess eller ilska.
  • Tappning av fingrar på ett skrivbord eller yta kan relä känslor av tristess eller frustration.
  • Bild med titeln har en framgångsrik Prep School Interview Steg 9
    4. Ge ett starkt handslag. Medan det inte borde vara krossande starkt, ta hand om en hand i ett helt, med några upp och ner skakningar, samtidigt som ögonkontakt kommer att visa förtroende. Detta är viktigt för både män och kvinnor.
  • Bild med titeln Klänning för en intervju som en man Steg 14
    5. Noterar placeringen av en persons ben. Som med arm och hand gester kan dina ben förmedla ett meddelande som du inte ens är medveten om.
  • Korsade ben och skifta dem ett sätt från en viss person kan indikera en sluten känsla eller avsmak för en annan.
  • En korsning av anklarna, vanligtvis hos män (som denna gest anses vara ladylike hos kvinnor) kan uppfattas som att hålla tillbaka information.
    • Del 3 av 4:
    Observera kroppshållning och hållning
    1. Bild med titeln överleva om du inte kan hitta ett jobb steg 1
    1. Fokusera på en kraftfull bild. Genom att integrera några av följande idéer kan du skildra dig i ett positivt och kraftfullt ljus:
    • Håll ryggen rakt, med avslappnade axlar. Var noga med att inte se styv ut.
    • Placera din kropp parallellt med den person med vem du talar, för att visa att du är förlovad. Luta sig lite, för att visa ditt intresse.
    • Försök att matcha kroppsspråket hos den person du talar med. Detta kommer att indikera att du är uppriktig och älskvärt för vad som sägs.
  • Bild med titeln Gör ett bra intryck vid ett första jobbintervju steg 16
    2. Visa kraft i din ståndpunkt. Att ta på sig makten som att sitta med benen upp på ditt skrivbord, eller stå med dina armar positivt utsträckt kan öka testosteronnivån, som är kopplad till förtroende. Det minskar också nivån av kortisol, vilket är ett stresshormon.
    • Del 4 av 4:
    Noterar gester och rörelser
    1. Bild med titeln kommunicera effektivt i ett jobbintervju steg 6
    1. Notera omedvetet kroppsbeteende. Många gester som vi inte ens är medvetna om kan ge bort ledtrådar till känslor och intresse.
    • Knutna nävar kan vara ett tecken på harmoni eller överenskommelse - på den negativa sidan, det kan signalera ilska eller aggression.
    • Visar a tummen upp eller tummen ner är vanligt att överföra att allt är bra, eller alternativt, dåligt.
    • I Amerika, "Okej" tecken är ett universellt positivt tecken som allt är bra. V-tecknet är också ett positivt tecken på fred.
  • Bild med titeln Utveckla ett perfekt talande röst steg 1
    2. Var medveten om din rösts tonhöjd. Tonen och tonhöjden på din röst kan uttrycka din förtroende och komfort. Höga höjda röster är vanligtvis mindre självsäkra och nervösa, vilket kan göra talaren verkar mindre empatisk. Prova några vokalövningar, som humming med dina läppar stängda, för att hjälpa till att sänka tonhöjden på din röst till en mer normal ton.
  • Bild med titeln Använd handbehållen effektivt steg 1
    3. Använd handbehåll. Det har funnits studier som visar en länk i hjärnan mellan våra vokalprocesser och handbehåll. När den används i kombination har talet visat sig förbättra, med mindre användning av "ummm" och "uhhh" Det kan vara typiskt när man inte talar med fullständigt förtroende.

    • Tips

    Övning ger färdighet. Om några av stegen inte kommer naturligt till dig, det är okej - fortsätt att träna och arbeta på ditt kroppsspråk tills du verkar mer kraftfull.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande