Hur man är den enda tjejen på wrestling team (school)
Brottning kategoriseras traditionellt som en "pojkes sport - men det behöver inte vara! Om du är en tjej som är intresserad av att gå med i ett all-male wrestling team, ta sedan rätt steg och du kommer att slå upp det bästa av dem.
Steg
Del 1 av 6:
Dressing för brottning
1. Bära under-rustning under din t-shirt, eller ta din skjorta i så det går inte upp medan brottning. Har inte klyvning eftersom det kommer att vara obekväma för din tränare och lag.
2. Var inte generad att bära en singlett. Ser självsäker ut där! Du har din rustning under ändå.
3. När du väger om, om du får, gå bara ner till din bh och underkläder. Det blir lättare att komma till den mest exakta vikten - det kan vara besvärligt men det berättar alla andra tjejer i turneringen som du är allvarlig. Välj riktigt bra sportunderkläder så att det känns som om du har en baddräkt.
Del 2 av 6:
Ha rätt inställning
1. Håll en bra attityd och klaga inte. Alla gör samma sak. Även om det är hårdare för dig (eftersom tjejer naturligt har mindre muskel och mer kroppsfett), är det bara irriterande och det gör att du ser dåligt ut.
2. Var beredd att göra samma sak killarna också. Du är lika.
3. Visa ingen rädsla medan du är ute på mattan. Vissa killar kommer att dra nytta av någon show av rädsla. Visa endast beslutsamhet att lyckas.
4. Var inte slå innan du kämpar i en match. Om du har ett negativt sinne, säger saker som "Jag kommer att förlora" eller "Jag ska få min rumpa sparkad", Chansen är att det är exakt vad som kommer att hända. Istället ha ett positivt sinne och säg "Jag ska slå honom!".
5. Förvänta dig inte någon speciell behandling från tränaren bara för att du är en tjej. Agera hård och gör det klart att du vill vara där. Klaga inte.
Del 3 av 6:
Att veta rörelserna
1. Öva brottningsflyttningarna. Syfte att bli riktigt bra. Försök alltid att förbättra, och försök att behärska några nyckeldrag.
2. Kom tidigt till praxis. Använd den extra tiden att träna på skjutning eller flyttar du behöver inte en partner för.
3. Titta på de andra motståndarna som du kommer att brottas med intensiv studiousness. Leta efter mönster eller tricks de har och är beroende av. Det är ett fönster i framtiden när du förstår sina typiska drag och tillvägagångssätt.
Del 4 av 6:
Utveckla din uthållighet
1. Arbeta hårt. Fysiskt sett har killar mer övre kroppsstyrka än de flesta tjejer gör, och det tar mycket att vinna den styrkan, särskilt för de flesta tjejer. Arbeta hårt, lyfta vikter, gör push ups etc.
2. Förbättra dina fitnessnivåer. Medan många killar blir starkare än du kan du vinna matcher om du är montör (och snabbare) än de är.
3. Om du krossar en annan tjej i en match som om hon också är en kille. Du vill fortfarande slå henne trots att hon är en kvinna. Det spelar ingen roll, pojke eller tjej behandlar inte dem annorlunda. Du är det bästa på det.
Del 5 av 6:
Att vara en del av laget
1. Häng ut med dina lagkamrater. Det är trevligt att ha ett band med några om inte alla dina lagkamrater, så du kommer att passa in bättre och vara ett starkare lag. Ditt lag kommer så småningom att bli som familj till dig, även om du börjar inte veta någon.
2. Hjälpa till med andra mindre erfarna brottare, och få hjälp från bättre brottare. Du vill att ditt lag ska vara så bra som möjligt, även om de är bättre än du.
3. Vara omgående kring motstående lag. Tala inte med din tävling för mycket, eller till medlemmar i deras lag. Av alla medel fråga dem frågor som "Vad är din rekord?", "Vad väger du?", "Hur har du haft det?" och så vidare, men gör inte kompisar med de kommer att dra nytta av det och du kan också förlora.
Del 6 av 6:
Hantera diskriminering
1. Om du tror att du behandlas ojämnt av dina lagkamrater eller av dina tränare eftersom du är en tjej, prata med din tränare. Närma sig dem och fråga om du kan tala i privat. Förklara dina bekymmer med tydliga exempel på varför du tror att du behandlas ojämnt. Kom ihåg att tränare är där för att stödja dig!
Tips
Om din tränare / skolregler låter dig använda elektroniska enheter, hitta en bra uppvärmningssång och gör dig redo medan du lyssnar på den.
Om du bara gör den här sporten för att få uppmärksamhet än du definitivt inte gör det av de rätta skälen. Avsluta laget och sluta slösa bort tränarens tid.
Var ärlig med varför du gör det här. Gör det bara om du gillar det och vill bli bra. Tänk verkligen på dina motiv.
Bo efter träning med din tränare eller en bra brottare och få några tips.
Rodna inte om du ser någon kille som byter eller i en singlet. Det är pinsamt för er båda.
Om du har en bror, be honom att träna med dig. Det kan hjälpa till.
Om du måste behålla vikt, äta väldigt hälsosamt under hela dagen. Flickor går ibland ner i vikt från killarna, så häng dig där och fortsätt att äta hälsosamt. Drick mycket vatten för att hålla sig hydratiserad. Ät inte mycket höga natriummat, för det kan leda till uppblåsthet och vattenvikt - i värsta, kan du inte göra din viktklass!
Om någon säger något till dig som inte är på laget, som att ringa dig svag, ignorera dem. Du är starkare på alla sätt.
Var inte rädd för att vara beat. Det kommer hända mycket!
Du kan fortfarande vara en av pojkarna och vara söt. Bara lägg inte på smink innan du tränar när du ska se bra ut och när du ska vara allvarlig.
Vara uppmuntrande till andra. Lagstöd är en mycket viktig aspekt av sporten.
Varningar
Om du tror att en pojke ständigt rör på din bröst, etc., Även om du bara tycker att det är möjligt att killen utför olämplig röra, berätta för någon. Detta kan vara sexuell intimidering eller trakasserier och det ska inte tolereras.
Akta dig för skador och medicinska problem som kommer med sporten. Saker som ringmask, matta herpes, blomkål öra och massor av stötar och blåmärken. Ta hand om eventuella skador du får och får checkas ut av en läkare om det behövs.
Om en annan tjej går med, låt det inte påverka dig, bara agera normalt och inte catty. Om hon får mer uppmärksamhet, var då hennes vän. Mest av allt, se det som att odla kadre av kvinnor i denna sport!
Speciellt om det här är en av dina första år, förvänta dig inte att du kommer att vinna hela tiden. Om du förlorar, låt det inte komma till dig. Använd det som motivation för att hjälpa dig att vinna nästa gång!
- Vissa lag kanske inte är villiga att ha en tjej på laget. Kom bara ihåg: Om det inte finns något lag för tjejer och bara ett lag kan du stämma dem (i USA) för att inte låta dig gå med. (Övriga jurisdiktioner kan ha liknande regler, ta reda på att prata med en advokat eller juridisk rådgivare.) Prata också med den atletiska regissören om det här kommer upp.
- Vissa killar kanske inte är villiga att krossa en tjej. Oavsett om det är på grund av sitt val, föräldrar, kamrater, tränare, etc. Bli inte arg. Det händer.
Dela på det sociala nätverket:
Hur man är säker på tjejer om du är blyg
Hur man köper vapen och rustning i team kirby clash deluxe
Hur man klär sig sportig till skolan
Hur man skapar och kör din egen brottning (för barn och tonåringar)
Hur man är på ett allt star cheer team
Hur man daterar tjejer
Hur man ändrar ditt lag i pokemon go
Hur man får förtroende för att närma sig tjejer
Hur man flirta med tjejer i gymnasiet
Hur man flirta med flickan du gillar
Hur man skapar ett slagt lag på iphone eller ipad
Hur man är säker på omklädningsrummet (tjejer)
Hur man kan rengöra brottskor
Hur man byter pansar i assassin`s creed ii
Hur man klär sig som en sann troende
Hur man frågar en tjej att dansa
Hur man klär sig för en privat skolintervju
Hur man flirtar med en tjej
Hur man frågar en tjej i femte klassen
Hur klä sig väl som en lång tjej
Hur man skapar en pro wrestling indy circuit