Hur man kontrollerar din ilska i islam

Det kan vara förvånande att veta att islam har avgöranden om att bli arg - men det anses vara en av de onda viskningarna (eller waswas) av Shaytaan, djävulen. Det kan leda till många dåliga händelser, som att göra eller säga något utan att realisera konsekvensen. Det finns många berättelser från profeten (fred vara över honom) som förklarar vad som ska göras när man blir arg. Den här artikeln hjälper dig att styra din ilska enligt Sunnah.

Steg

  1. Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 1
1. Söka tillflykt i Allah. Detta är det enklaste sättet att styra din ilska. När du känner dig arg, sitta ner och söka tillflykt i Allah från Shaytan. På arabiska, säg A`oodhu billahi minash shaytaannir rajeem. Ha en drink med vatten och slappna av - inte spänd eller stressad ut.
  • Profeten (fred vara över honom) sa, "Om en man blir arg och säger: "Jag söker tillflykt till Allah," [och] hans ilska kommer att gå iväg."
  • Sulayman Ibn Sard sa: "Jag satt med profeten (fred vara över honom), och två män slog varandra. En av dem var röd i ansiktet, och venerna på nacken stod ut. Profeten (fred vara över honom) sa: "Jag känner ett ord som, om han skulle säga det, vad han känner skulle gå iväg. Om han sa "Jag söker tillflykt till Allah från Shaytan," Vad han känner (jag.e., hans ilska) skulle gå bort."
  • Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 2
    2
    Hålla tyst. Om någon säger något offensivt för dig, retalisera inte och säg något betyder tillbaka. Om du har ett argument, var den bättre personen, inser att inget gott kommer ut ur småligt argument och håll tyst. När man är arg, förlorar de ofta självkontroll och kan utta ord de senare ångrar.
  • Allahs budbärare (fred vara över honom) sa: "Om någon av er blir arg, låt honom hålla tyst."
  • Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 3
    3
    Koppla av själv. Om du blir arg, flytta bort från källan till ilska och sitta ner. Om du fortfarande känner dig arg, lägg dig ner. Försöka Tänk på positiva tankar, istället för att bo på tankar som gör dig arg. Andas in genom näsan och ut genom munnen och försök att få sinnesro. Om du står, kan du, igen, ur ilska, göra något du ångrar, som att slå någon.
  • Allahs budbärare (fred vara över honom) sa: "Om någon av er blir arg och han står, låt honom sitta ner, så hans ilska kommer att gå iväg - om den inte går, låt honom ligga ner."
  • Om ilska fortfarande inte går bort, göra wudu.
  • Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 4
    4. Förstå vad som gör dig arg. Det kan vara någon på jobbet eller i skolan som du hittar irriterande eller oförskämd- istället för att bli arg, vänligen prata med dem. Inget bra kommer ut ur skrika på varandra. Det har blivit berättat det, "Den som kontrollerar sin ilska vid den tidpunkt då han har medel att agera på det, kommer Allah att fylla sitt hjärta med tillfredsställelse på uppståndelsens dag." Botan till ilska undviker dess orsaker.
  • Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 5
    5. Vet att de som kontrollerar sin ilska är berömda. De får en hög status och är berömda i flera Ahadeeth. Profeten (fred vara över honom) sa:
  • "Den starka mannen är inte den som kan övervaka andra (i brottning) - snarare är den starka mannen den som kontrollerar sig när han blir arg."
  • "Den starkaste mannen är den som, när han blir arg och hans ansikte reddens och hans hacklar stiger, kan besegra sin ilska."
  • "Mannen som, när han är misshandlad av en annan, kontrollerar sin ilska, har besegrat sin egen Shaytan och Shaytan av den som gjorde honom arg."
  • Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 6
    6. Realisera de dåliga konsekvenserna av att bli arg. I extrema situationer kan ilska leda till Familjsbrott eller någon blir allvarligt skadad. Den kan kopplas till psykiska problem eller leda till hälsoproblem som en högt blodtryck eller takykardi.
  • Bild med titeln Styr din ilska i Islam Steg 7
    7. Göra du`a. Supplication ödmjukar oss och kan hjälpa oss att styra vår ilska. Det finns många du`as för människor som befinner sig att arbeta upp lätt som ett resultat av waswas. Till exempel:
  • A-oo-dhoo bi-ka-li-maa till-laa-hit taaam-ma-ti min gha-da-bi-hee wa i-qaa-bi-hee wa shari ibaa-dih. Wa min hama-zaa-tish shayaa-teen. Wa ayy-yah dhu-roon.
  • "Jag söker tillflykt i Allahs perfekta ord från sin ilska och straff, från hans slavarnas onda, och från Satans viskningar och närvaro."
  • LAA ILAA HAA IL-LAA AN-TA SUBH-HAA-NA-KA IN-NEE KUNN-TU Minadh-Dhaa Li-Meen.
  • "Det finns ingen Gud, men du. Kan du bli upphöjd. Faktum är att jag var bland de felaktiga."
  • Allah-Huma ADH-HIB GHAY-DA QAL-BEE.
  • "Åh Allah, ta bort ilska från mitt hjärta."

    • Tips

    Behandla ilska som en infektion - håll dig borta från människor som alltid är arg eller negativ.
  • Undvik att hämnas för personliga frågor. Var den bättre personen- Retaliating kommer endast att förvärra problemet. Det är berättat det, "Profeten tog aldrig hämnd för sin egen skull, men om Allahs lagar bröts, skulle han hämnas för Allahs skull."

    • Varningar

    När det gäller skilsmässa vid en tid av ilska, säger forskarna: "Om du uttryckte skilsmässa ord i ett ögonblick av intensiv ilska och utan att inse det, och du inte kunde kontrollera dig själv, på grund av hennes dåliga ord och förolämpningar mm., Och du gjorde det på ett ögonblick av intensiv ilska och utan att inse det, och hon erkänner att, eller du har ett vittne om gott karaktär, då skilsmässa inte har ägt rum".
  • Ilska kommer att leda till divisioner inom det muslimska samhället, så undvik ilska, särskilt när det gäller skillnader i yttrande. Låt inte dessa minuters skillnader bryta ihop den muslimska gemenskapen. Imam Ahmad sa, "Var inte arg på varandra och avundas inte varandra och vända inte bort från varandra, och vara slavar av Allah, bröder. Det är inte halal för en muslim att skaka sin bror i mer än tre nätter."
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande