Hur man väljer en Draw Vikt för din Recurve Bow: 14 steg

En återkommande båge har en mätning av hur svårt det är att dra tillbaka strängen. Tyvärr har många människor dra viktiga egos, vilket innebär att de väljer för hög av en dragning när de börjar. Detta är skadligt för din förmåga att skjuta exakt och ha kul och människor som börjar för högt kan så småningom förlora intresse för bågskytte. Den här artikeln kommer att referera till dragningsvikten med (#), en vanlig symbol. 30 # betyder en 30-pundsdragning.

Steg

Del 1 av 2:

Börjar

Utveckla inte ett ego. Att ha en högdragning är inte en bragging-punkt och den som tycker är det förmodligen inte en bra bågskytt. En person som skjuter en 30 # båge i guldringen varje gång är mycket mer imponerande än en person som kämpar med en 60 # båge och bara kan dra tillbaka den 3 eller 4 gånger.

Detta är vanligare bland människor som vill se imponerande och visa upp. Gör inte det om du någonsin vill bli bra på bågskytte.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 2

2. Undvik dåliga råd som överstiger vad du ska använda. Vissa människor kommer att föreslå att du börjar med så hög dragning som möjligt. Men om du är skyritning, måste använda all din insats för att dra bågen, och skaka när du försöker sikta, tror du att du kommer att njuta av bågskytte? Självklart inte! Gå med vad du är bekväm med och överskattar dina gränser.

Några av denna felaktiga information kommer från sammansatta bågare. Föreningar har en avstängningsfunktion där du i full dragning håller du bara ca 15-20% av vikten. Om du har en 70 # sammansatt båge, håller du bara 11 # i full dragning. Om du har en 70 # recurve, håller du 70 # hela tiden.

Om en person eller ett diagram föreslår en dragvikt till dig enbart baserad på ålder, lita inte på dem / det. Din ålder gör ingen skillnad till din förmåga att dra tillbaka en båge.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 3

3. Tänk på din styrka. Naturligtvis påverkar kroppsramen vad din dragning ska vara, men inte lika mycket som andra sporter. Bågskytte använder muskler som sällan utövas normalt och till och med en extremt passform bör inte börja på mer än 35 #. Bågskytte använder muskler i ryggen, t.ex. Rhomboids, Trapezius och Latissimus Dorsi samt axelmuskelgrupper.

Om du är en nybörjare vuxenbågskytt, börja med 15-25 # beroende på din fysikalitet och hur ofta du kommer att skjuta.

Börja barn är vanligtvis lite svagare (inte alltid) och bör börja vid 10-20 #.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 4

4. Faktor i din draglängd. Alla återkommer är tillverkade i en industristandard på 28 i. dra. Det betyder att om du har en 28-tums draglängd, kommer du att dra exakt 30 # på en 30 # båge. Om din draglängd är längre kommer du dock att dra mer och du kommer att dra mindre om din draglängd är kortare än 28. Beräkna din draglängd Genom att mäta din vingspanna (från spetsen av varje långfinger) och dela med 2.5.

Ökningen eller minskningen av pund uppskattas typiskt vid ca 2.5 # per tum över eller under 28 i. En bågskala kommer dock att ge mer noggrannhet.

Till exempel, om din draglängd är 25 tum, kommer du att rita ca 24 # på en 30 # båge.

Om din draglängd är över 30 tum, få en högre båge runt 68-72 tum för att förhindra stapling, eller en exponentiell ökning av dragningsvikt.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 5

5. Prova en båge för dig själv. Gå till ett sortiment eller en klubb och hyra en båge eller ta en klass. Du kommer att lära dig ordentlig form medan du också känner varje dragning och ser vad som är rätt för dig. Du kan inte riktigt veta förrän du försöker, och det hjälper dig att välja rätt båge första gången. Använd det i mer än 30 minuter för att verkligen veta om du kan hantera dragningsvikten många gånger om och om igen.

I en butik, om säljaren försöker sitt bästa för att övertyga dig om att en båge de har kommer att vara perfekta för dig, även om det inte är det du letar efter, försöker de bäst att göra en försäljning. Om du letar efter en takedown recurve, till exempel, låt bli Låt en säljare driva dig till att köpa en sammansatt båge.

Du kan hitta bågen lätt att dra tillbaka en gång, men hur skulle du känna att du gör det dussintals gånger? Göra Säker att inte överskatta dig själv.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 6

Tänk på framtiden. Vad vill du åstadkomma som en bågskytt? Vill du jaga eller skjuta mål? Att ha ett mål kommer att göra att definiera din båge och tillbehör mycket enklare. Om du vill flytta upp i dragvikter lättare, överväga en takedown bow eller ilf stigare om du vill göra målbågskytte.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för ditt Recurve Bow Steg 7

Köp rätt båge till dig. Det är viktigt att du inte köper det som fungerade för någon annan, men vad är rätt passform för du. Tänk på din disciplin, stiger material, storlek (bågens höjd), öga dominans och potentiella tillbehör som du kanske vill lägga till. Det kan ta lite tid, så skynda inte processen, speciellt om du kan hyra från en klubb i den tiden.

Du behöver inte en avancerad uppsättning lemmar för att börja, eftersom du förmodligen kommer att gå upp på ett par månader. Men en kvalitetsstigare på cirka $ 300- $ 500 kommer att hålla dig för alltid och du kommer inte att växa ut ur det om du inte bestämmer dig för att tävla i turneringar.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 8

8. Vet om din dragning är för hög. Du kanske har börjat redan med en båge som är för tung för att du ska rita tillbaka. Om du behöver peka på himlen (Sky-ritning), kollapsa din båge axel inåt, eller börja skaka utan att ens kunna hålla strängen i några sekunder, började du för hög.

Ett test för detta är att böja midjan och peka bågen på marken med din båge i närheten av ditt knä. Rita bågen till din ankare och om du inte kan göra det, är du överböjd.

Du kommer antingen att köpa en ny båge eller lemmar om det är en takedown recurve. Om du började på ca 30 # och det är för högt, kan du återhämta sig från detta (men inte rekommenderas) med övning och övningar.

Del 2 av 2:

Flytta upp i dragning

1. Vet när du är redo. Kunna hålla din båge stadigt i en hel minut och skjuta exakt efteråt. Skjuta i en timme och se om du känner dig trött. En liten ömhet i dina muskler är bra, speciellt om du normalt skjuter för kortare perioder, men känner att du vill kollapsa betyder att du definitivt inte är redo att öka din Draw-vikt. Om du skakar som ett löv efter att ha hållit i 30 sekunder, rör dig inte upp.

Få någon annans åsikt som en tränare eller erfarenhet återfå bågskytt. (Inte förening, inte longbow, och inte hästbåge).
Försök sitta på en stol och lyfta fötterna från marken. Om du kan dra strängen till din ankarpunkt är du förmodligen bra att flytta upp lite vikt.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för ditt Recurve Bow Steg 10

2. Tänk på om du har ett syfte att flytta upp i dragning. Olympiska skyttar använder endast ca 40 # bågar för att skjuta 70 meter. Du borde ha en anledning att motivera att öka din drabbning, såsom ett rättsligt krav för att jaga eller skjuta ytterligare avstånd.

35 # är mer än tillräckligt för en hobby eller bakgårdsskytte.

På vissa områden behöver du en 35-45 # för jakthjort. Om du vill jaga älg eller björn behöver du upp till 55 # för att säkerställa en ren, etisk död.

Högre dragvikter ger dig smidigare banor och mindre justering av din syn när du skjuter längre avstånd. Du behöver inte sträva efter målet för att ta hänsyn till din pils arc.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 11

3. Tänk på hur många pilar du skjuter. Om du bara skjuter 15-20 pilar en session, kan du gå med en 10 # eller 5 # hoppa om du vill. Du skjuter inte tillräckligt med tider för att verkligen bli utmattad genom att dra tillbaka en högre dragning. Om du skjuter från 80-100 pilar per session, gå upp med 2 # eller 4 # om möjligt att ha minst påverkan på din träning. Du kommer att dra tillbaka bågen flera gånger i följd och behöver ha så lite förändring som möjligt för att stanna på rätt spår.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 12

4. Vet hur många pounds att flytta upp av. När du bara har börjat är det bra att flytta upp med 5 # eller till och med 10 # i taget. Du justerar med några extra övningar och övningar. Men över 30 # är det bäst att öka din drawvikt med 2-5 # varje hopp för att säkerställa att du växer in i bågen utan att förlora för mycket tid.

En klubb kan ha ett system för att handla ut lemmar, minska kostnader om du vill flytta upp 2 # i taget. De är också bra att få allmänna råd om din blankett och ha bra mål att skjuta på.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 13

Välj en ny båge eller lemmar. Om din båge är en takedown kan du köpa fler extremiteter från samma tillverkare för att passa din båge på en annan dragning. Om du har en ILF (International Limb Fitting) recurve kan du matcha lemmarna / stigaren med några andra ILF-lemmar / stigare där ute.

Du kan ibland behöva en ny stigare eftersom den gamla har sina gränser för hur mycket dra vikt det kan ta. Vanligtvis billigare stigare i 35 #.

Överväg att hålla dina gamla lemmar / båge som en övning så att du kan koppla av och träna formuläret på den uppsättningen eller uppvärmning med en lägre dragning.

Bild med titeln Välj en Draw Vikt för din Recurve Bow Steg 14

6. Bli van vid den nya vikten. Det finns några övningar som du kan göra när du justerar till en högre dragning. Prova SPF, eller specifik fysisk träning som görs med en båge eller något liknande (motståndsband fungerar också). Rita tillbaka din båge i 15 sekunder till din ankarepunkt och använda bra form. Vila för dubbelt vad du höll, så i det här fallet skulle du vila i 30 sekunder innan du börjar igen. Variera det belopp som du kommer att hålla din båge och gradvis öka den.

Bygg axelmusklerna För att hjälpa dig att rita din båge tillbaka. Prova single arm hantel rader, hantel sidoslyftar och underarmplankor.

Använd bakspänning. Låtsas som om du drar tillbaka strängen utan en båge. Krama dina axelblad som om du försökte hålla en tennisboll mellan dem. Gör nu det med en båge, tar det mesta av vikten med din rygg för att göra det enklare på dina armar.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Att flytta upp i dragning kan kräva Ändra dina pilar Eftersom de kommer att vara underspända för det.

Rita tillbaka bågen hela vägen till ditt ansikte på en ankarpunkt så att du inte ritar eller överdrag. För Barebow / Traditionell, använd hörnet av munnen som referens. För olympiska / freestyle recurve, dra till käken och rikta strängen på näsan.

Om du skjuter förening och växlar till recurve, välj en Draw Weight 15-20 # under vikten av din förening. Återkörningar har inte en avskjutningsfunktion, så återkommande bågskyttar kommer att skjuta mycket mindre än de skulle om de använde en förening.

Fiberglass Youth Bows är en fattig ersättning för en riktig trä- eller metallbåge och kommer inte ge dig en bra upplevelse. Kostnaden motsvarar vanligtvis kvalitet i bågskytte.

Fäst ett motståndsband till din båge som en pil. Ett tio-pundmotståndsband på en 30-båge liknar en 40 # båge, så du kan testa det före tid.

Lära sig Skjut en recurve båge.

En optimal vinkel för din bowstring vid full rita är en rät vinkel (90 grader). Större, och du är överdragen bågen medan du är mindre och du använder en båge som inte är optimerad för din draglängd.