Hur man tillämpar zoneterapi till öronen

Öronreflexologi är inte lika känd som fot eller handreflexologi, men kan lindra stress och smärta. Tillämpning av öronreflexologi är snabb och enkel. Du masserar tryckpunkter på örat för att behandla ont och smärtor i hela kroppen. Kom ihåg att reflexologi inte är ett botemedel. Om du har ett kroniskt medicinskt tillstånd, se en läkare.

Steg

Metod 1 av 3:
Börjar reflexologiprocessen
  1. Bild med titeln Ansök Reflexologi till öronen Steg 1
1. Ha ett reflexologi diagram om möjligt om möjligt. Det är kul att gå in i situationen med ett reflexologi diagram. Om du glömmer någon av tryckpunkterna på öronen kan du snabbt kontakta ditt diagram. Om möjligt, ta med ett reflexologi diagram i rummet där du kommer att göra öronreflexologi.
  • Om du inte har ett EAR-reflexologi diagram kan du skriva ut en från internet.
  • Bild med titeln Applicera Zoneterapi till öronen Steg 2
    2. Få i rätt läge. Du borde göra reflexologi i ett tyst rum där du inte kommer att störas. Hitta en bekväm stol eller soffa. Sitta upprätt i en bekväm position att göra earreflexologi.
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 3
    3. Förbered dina öron för beröring. Börja med lober. Tryck försiktigt dina lobes mellan ditt pekfinger och tumme. Dra dem försiktigt när du trycker på dem. Gör bara en mild bogserbåt. Sluta dra om du känner smärta.
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 4
    4. Kontrollera efter känsliga områden. Du vill inte utföra reflexologi på några ömma områden i öronen. Spåra dina fingrar längs dina öron. Lägg märke till några ömma eller känsliga områden, eller några repor eller nötningar. Lämna dessa områden ensam medan du gör reflexologi. Zoneterapi bör minska, inte öka, smärta och obehag.
    • Metod 2 av 3:
    Massera tryckpunkterna
    1. Bild med titeln Ansök Reflexologi till öronen Steg 5
    1. Fokusera på ryggen och axlarna. Om din rygg och axlar stör dig, massera dina öron på de tryckpunkter som riktar sig mot dessa områden. Tryckpunkterna finns på toppen av ditt öra, nära dess spets. Massage spetsarna på dina öron för att ta itu med och axelproblem.
    • Du kan massera dina öron för var som helst från några minuter till en halvtimme. För en mycket öm tillbaka och axlar, fokuserar fokus på dessa tryck längre. Om ryggen och axlarna inte är ett stort problem, ligger bara i närheten av örontipset i några minuter.
  • Bild med titeln Ansök Reflexologi till öronen Steg 6
    2. Hantera ledsmärta. Om du har gemensam smärta finns tryckpunkten för detta i övre mitten av örat. För att hantera ledsmärta, massera försiktigt detta område. Applicera tryck på detta område i bara några minuter för att se en potentiell förändring.
  • För bästa resultat, använd trycket en gång om dagen.
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 7
    3. Adressera dina organ. För allvarlig intern smärta bör du alltid prata med en läkare. Men om smärtan kvarstår efter medicinsk behandling, kan reflexologi hjälpa dig att underlätta lite av den smärtan. Tryckpunkten för organsmärta är där bron i ditt öra möter utsidan av örat. Massage detta område i några minuter.
  • Bild med titeln Ansök Reflexologi till öronen Steg 8
    4. Hjälp med din sinus och hals. För sinus- och halsproblem, fokusera på tryckpunkten i den nedre delen av örat. Applicera försiktigt tryck här. För vissa hjälper det här att rensa bihålor och tillåta lättare andning.
  • Eventuella kroniska sinus- eller halsproblem bör adresseras av en läkare.
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 9
    5. Hantera matsmältningen. Matsmältningsproblem kan stödjas genom att applicera tryck på punkten precis ovanför öronen. Spendera några minuter försiktigt massera detta område.
  • För bästa resultat, massage detta område som matsmältningsbehov inträffar.
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 10
    6. Fokusera på huvudet och hjärtat. Earlobe är nära förknippad med huvudet och hjärtat. Tryckhuvudvärk kan hjälpas genom att massera öronerna.
  • Om du har mycket intensiv huvudvärk eller bröstsmärta, se en läkare.
    • Metod 3 av 3:
    Vidta säkerhetsåtgärder
    1. Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 11
    1. Avstå från reflexologi om du har hälsovillkor. Inte alla borde göra reflexologi. Om du har något av följande hälsoförhållanden, avstå från reflexologi:
    • Djup ventrombos
    • Tromboflebit
    • Cellulit på dina fötter eller dina händer
    • En infektion
    • En hög temperatur
    • En högrisk graviditet
    • Två veckor efter en stroke
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 12
    2. Se en läkare för uthålliga symptom. Zoneterapi är inte en medicinsk vetenskap. Medan vissa människor tycker att det effektivt hjälper till att hantera värk och smärta, bör du inte lita på det för att behandla kroniska tillstånd. Varje typ av värk eller smärta som inte går iväg på egen hand bör utvärderas av en medicinsk professionell.
  • Bild med titeln Ansök Zoneterapi till öronen Steg 13
    3. Förstå reflexologi är inte ett botemedel. Om du har ett kroniskt tillstånd, kom ihåg att reflexologi inte bota det. Något som kroniska sinusproblem, till exempel, kommer att fortsätta att vara ett problem även vid användning av zoneterapi. Tänk på reflexologi som ett medel för att underlätta symptom istället för att bota en medicinsk sjukdom.

    • Varningar

    Du kan använda ett litet, trubbigt reflexologktyg för att applicera tryck på inre öronreflexpunkterna, men var noga med att objektet inte är pekat och att du inte sätter i den i din hörselkanal.

    Saker du behöver

    • Örareflexologi diagram
    • Trubbig pinne (tillval)
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande