Hur man etablerar en effektiv hudvårdsrutin

Med så många hudvårdsprodukter på marknaden kan man välja rätt kombination kan tyckas överväldigande, men att skapa en hudvårdsrutin kan vara kul! För att säkerställa att din rutin fungerar för dig, bör du först överväga vilken typ av hud du har. Du kan sedan sammanställa en personlig regim av rengöringsmedel, toner, fuktgivare, exfoliants och masker. Inom några månader kommer du att vara glad av din vackra hud!

Steg

Metod 1 av 4:
Ställa in en grundläggande rutin
  1. Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 1
1. Ta bort smink. Om du bär smink, bör du ta bort den innan du går och lägger dig. Några rengöringsmedel hävdar att du tar bort smink för dig, men det får inte bli av med all smink. Du kanske vill ha en extra sminkborttagare till hands. Använd det innan du rengör ditt ansikte.
  • Sminkservetter eller borttagare är enkla och bekväma.Torka helt enkelt av sminken med en blötläggning tills den är borta.
  • Eftersom ögon- och läppmakeup kan vara svårare att ta bort, kanske du vill använda en särskild sminkborttagare som är utformad för dessa delar.
  • Bild med titeln Skapa en effektiv hudvårdsrutin Steg 2
    2. Rensa två gånger om dagen. Du bör tvätta ditt ansikte två gånger om dagen, en gång på morgonen innan du lägger på smink, och en gång på natten innan du går och lägger dig. Du bör också rengöra efter att ha svettat tungt.
  • Blöt din hud med varmt vatten men inte varmt vatten. Varmt vatten hjälper till att avlägsna smuts, men varmt vatten kommer att torka ut din hud.
  • Applicera rengöringen och massera den på din hud i uppåt, cirkulära rörelser. Ta bort helt, antingen med hjälp av en svamp eller genom att stänk med varmt vatten. Dab ditt ansikte torkar med en ren handduk.
  • Bild med titeln Skapa en effektiv hudvårdsrutin Steg 3
    3. Applicera toner efter din rengöringsmedel. Toner ska tillämpas när du har torkat ditt ansikte efter rengöring. Pumpa en liten mängd toner på en bomullsplatta, och torka helt enkelt över ditt ansikte. Undvik ögonområdet. Låt tonern torka på din hud. Du behöver inte skölja av.
  • Om du har torr eller känslig hud, hitta en alkoholfri toner.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 4
    4. Fuktar din hud. Din fuktgivare fortsätter efter att din toner absorberar. Du kan massera din fuktkräm i din hud med hjälp av uppåtgående cirkulära rörelser till ditt ansikte och nacke. Alternativt kan du tillämpa det på dina rena palmer och klappa det försiktigt.
  • Om du har mörka eller puffiga ögon eller om du är orolig för rynkor runt dina ögon, kan du använda en separat ögonkräm. Klappa försiktigt grädden runt ditt öga med ditt ringfinger.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 5
    5. Exfoliera en eller två gånger i veckan. Du bör bara exfoliera en eller två gånger i veckan, annars kan du orsaka skador på din hud. Var försiktig när du exfolierar. Mjuka rörelser är allt som behövs. Kraftigt gnidning eller skrubbning kan vara skadlig.
  • Det finns många olika typer av exfoliering. Du kan använda en tvättskrubb, en speciell mitt eller svamp, eller till och med en kemisk exfoliant som AHA eller BHA.
  • Du kanske vill undvika att exfoliera om du har aktiva akneutbrott eller hyperpigmentering.
  • Bild med titeln Skapa en effektiv hudvård rutin steg 6
    6. Använd solskyddsmedel varje dag. Daglig solexponering kan orsaka för tidig åldrande, hyperpigmentering och andra problem. Även om du inte planerar att gå ut för länge, lägg på solskyddsmedel innan du går hem. Din solskyddsmedel ska vara SPF 30 eller högre. Applicera det femton minuter innan du går ut.
  • Solskyddsmedel ska tillämpas som det sista steget i din rutin efter att du har lagt på fuktkräm men innan du har lagt på någon smink.
    • Metod 2 av 4:
    Kontrollerar oljig hud
    1. Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 7
    1. Välj en skummande rengöringsmedel. Skummande rengöringsmedel fungerar bäst för fet hud när de tar bort oljan försiktigt. Du behöver bara en liten mängd för hela ditt ansikte. Skummande rengöringsmedel finns i gel, pump och krämform.
    • Var försiktig med att tvätta ditt ansikte två gånger om dagen. Tvätta för ofta kan faktiskt få din hud att producera mer olja och finnar.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 8
    2. Leta efter ingredienser som kommer att bekämpa akne. Om du har akne-benägen hud, bör du använda hårdare ingredienser som kommer att minska olja, glans och finnar. Några vanliga och effektiva ingredienser inkluderar:
  • Bensoylperoxid
  • Salicylsyra
  • Svavel
  • Alfa hydroxisyror, såsom glykolsyra eller mjölksyra
  • Retinoid
  • Häxhasel
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin Steg 9
    3. Applicera en vattenbaserad fuktkräm. Att använda en tung fuktkräm kan göra din hud ännu oljigare. För att bekämpa detta, använd istället ett vatten- eller gelbaserad fuktkräm. Dessa är fuktgivare där vatten är listat som den första eller andra ingrediensen.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 10
    4. Koppla av med a lermask För att minska oljan. Lermasker är bra för människor med oljig hud. Smita dem på ditt ansikte efter rengöring, och lämna dem i femton till tjugo minuter innan du sköljer. Applicera fuktkräm efteråt.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 11
    5. Undvik att röra ditt ansikte. Att röra ditt ansikte kan överföra bakterier och smuts från dina händer till ditt ansikte. Dessa kan orsaka finnar. Om du måste röra ditt ansikte, tvätta händerna noggrant med tvål och varmt vatten först.
  • Välj aldrig, pressa eller poppa dina finnar. Det gör ont mer, ser värre ut, och så småningom kan lämna en ful ärr.
    • Metod 3 av 4:
    Lugnande torr och känslig hud
    1. Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 12
    1. Skölj ditt ansikte på morgonen. Eftersom rengöringsmedel kan ta bort din goda oljor, behöver du inte använda dem på morgonen. Skölj istället ditt ansikte med varmt vatten och klappa torrt. Tvätta ditt ansikte med rengöring på natten.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 13
    2. Oljetrengöring för att ta bort smink. Makeup Removers innehåller ofta alkohol och andra hårda ingredienser som kan torka ut och irritera din hud. Oljekrenare är mildare än sminkavlägsnande. Applicera bara oljan i din torra hud och tvätta med varmt vatten.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 14
    3. Använd ett serum innan du applicerar fuktkräm. Ett serum är en vattnig fuktkräm som ger din hud en extrahöjning av hydratisering. Försiktigt dab serumet på ditt ansikte med en bomullsboll eller rena händer. Låt det absorbera i din hud innan du applicerar fuktkräm.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 15
    4. Applicera en grädde med oljor. Om du har torr eller mogen hud, kommer oljebaserade produkter inte bara att lägga till hydratisering men försegla fukt i huden. Kontrollera etiketten för att se om olja är en av de första listade ingredienserna.
  • Mineralolja eller petrolatum kan vara till hjälp om du har knäckt hud eller flakiga fläckar.
  • Rosehip Oil och Jojoba Oil kan hjälpa till att förhindra att fukt lämnar din hud.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 16
    5. Välj lugnande ingredienser om du har irritation. Irritation och fläckig hud kan vara vanlig för både torra och känsliga hudtyper. För att lugna din hud, välj produkter som innehåller fuktgivande ingredienser, som aloe, kamomill, grönt teextrakt eller vitamin C.
  • Observera att höga mängder av vitamin C kan orsaka torrhet. Om du upplever torrhet, prova magnesium askorbic fosfat.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 17
    6. Undvik alkohol och andra astringents. Alkohol kan torka ut huden och irritera känslig hud. Läs ingredienserna i alla dina produkter så att du kan undvika alkohol. Förutom alkohol bör du undvika irriterande ingredienser som:
  • Häxhasel
  • Pepparmynta
  • Eukalyptusolja
  • Doft
  • Syror (Observera att hyaluronsyra behåller vatten och kommer inte att torka ut din hud)
    • Metod 4 av 4:
    Hantering av vanliga hudvårdsproblem
    1. Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 18
    1. Leta efter antioxidanter för att minska tecken på åldrande. Antioxidanter kan hjälpa till att förhindra tecken på åldrande som fina linjer och rynkor. Vanliga. En inkluderar vitamin C, retinol, teextrakt, druvfröextrakt och niacinamid.
    • Medan de inte är antioxidanter, alfa-hydroxisyror, såsom glykolsyra och mjölksyra kan bidra till att minska utseendet på fina linjer.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin Steg 19
    2. Behandla ojämna hudtoner med belysningsingredienser. Om du vill minska hyperpigmentering eller mörka fläckar på ditt ansikte, välj Ingredienser som lyser dessa områden. Vissa produkter som kan vara effektiva inkluderar:
  • Kojinsyra
  • C-vitamin
  • Vitamin E
  • Arbutin
  • Niacinamid
  • Licorice root extrakt
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 20
    3. Använd ljusprodukter om du har tråkig hud. Tråkig hud är en vanlig biverkning av torr eller mogen hud. Om du letar efter mer av en glöd, försök hitta produkter som innehåller vitamin C, arbutin, niacinamid och mulberry extrakt. Dessa produkter är effektivare när de används tillsammans, så var god att mixa och matcha.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin Steg 21
    4. Välj milda produkter om du har rosacea. För att undvika flares, välj en mild rengöringsmedel och fuktkräm. Du bör undvika produkter som innehåller alkohol, mentol, pepparmynta, eukalyptusolja eller häxhasel. För bästa behandling, prata med en läkare om att få recept för att behandla ditt tillstånd.
  • Bild med titeln Skapa ett effektivt hudvårdsrutin steg 22
    5. Besök en hudläkare. Om du kämpar för att hitta produkter som arbetar för din hud, besök en hudläkare. De kan hjälpa dig att identifiera din hudtyp medan du kopplar till de underliggande problem som kan orsaka dina bekymmer. De kan till och med ge dig recept som kan hjälpa till.

    • Vad ska jag undvika när jag bryr mig om huden på mitt ansikte?

    Titta på den här Premium Videoupgrad för att titta på denna Premium VideoMet Råd från en branschexpert i denna Premium-video

    Aanand Geria, MDAanand Gerie, Mdboard Certified Dermatolog

    Tips

    Överväga att använda Naturliga eller hemlagade produkter, speciellt om du har känslig hud som inte reagerar bra på kommersiella produkter.
  • Nya produkter fungerar sällan direkt. Om du börjar en ny rutin, ge dig själv mellan sex veckor och tre månader för att låta produkterna fungera. Fortsätt göra din rutin på morgonen och på natten för konsistens.
  • Drick mycket vatten, om du är väl hydratiserad, kommer din hud också att vara.
  • Gå aldrig till sängs med din smink på.
  • Om du har extra torr hud får du en exfolierande skrubb som inte är för hård och syftar till att exfoliera 1-2 gånger i veckan.
  • Rökning, dricks och droger har väsentliga effekter på huden från för tidig åldrande till missfärgning och torrhet.
  • Under torra årstider, sova med en luftfuktare i ditt rum.

    • Varningar

    Om en produkt orsakar rodnad, irritation, flaking eller svullnad, sluta använda omedelbart. Skölj av med vatten om produkten fortfarande är på ditt ansikte.
  • Applicera inte produkter som innehåller en ingrediens som du är allergisk mot.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande