Hur man är glad när du är jordad (med bilder)

Det är svårt att känna sig glad när du är jordad. Din älskade elektronik kan vara i händerna på dina föräldrar, dina vänner får inte tillåtas att besöka, eller du kan till och med fastna i ditt rum. Plötsligt känner du dig upprörd, kan inte göra vad du vill, och du måste fylla tid. I stället för att moping kan en liten kreativitet hjälpa dig att börja njuta av den här gången och få dig att känna dig lyckligare.

Steg

Del 1 av 3:

Hitta inomhusaktiviteter

1. Spela spel. Oavsett spel du hittar ger dig ett enkelt alternativ för att passera tiden. Allt du behöver är ett kort kort, ett brädspel, eller din fantasi. Använd den här tiden för att lära dig ett nytt spel eller återansluta med en gammal.

Oavsett om det här är att lära en av de oändliga nyare brädspelalternativen som kort mot mänskligheten eller att spela en gammal klassiker som monopol, kan du ta tag i din familj eller vänner för en session och underhålla spänningen mellan dig.
Om du har en syskon, ta dig tid att leka med dem. Även något så enkelt som gömma och söka eller tagg är en förändring av takt.
Kortspel är en gammal standard för att passera tid, men det finns många variationer på spel som Solitaire som du kan lära dig.
Den särskilt ambitiösa kan till och med försöka uppfinna sitt eget spel. Du kommer att hålla ditt sinne aktivt, men vem vet? Du kan komma med en ny tradition.
Videospel, om de inte har beslagtagits, är ett annat enkelt alternativ med potentialen för stor tidsinvesteringar och njutning.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 2

2. Städa ditt rum. Nej, det låter inte kul, men det är ett användbart sätt att spendera tiden. Kanske ditt rum är rörigt och du kan inte gå utan att gå på smutsiga skjortor, eller ditt favoritarmband försvinner från smyckeskrinen. Hantera ditt utrymme är en effektiv användning av din tid och kommer att imponera på dina föräldrar.

Rengöringsakten får dig aktiv, och när ditt rum luktar trevligt och är organiserat kommer du att känna dig lyckligare.

Du kan lägga på musik, en podcast eller en ljudbok för att ytterligare distrahera ditt sinne från dig jordning och dina sysslor.

Du kan också göra andra sysslor runt huset och använda dem för att be om extra ersättning eller mindre tid att vara jordad.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 3

3. Komma ikapp på läxor. Som med städning är det inte ett roligt sätt att klara tiden, men det är ett användbart sätt att göra det. Att fastna i ditt hus eller ditt rum ger dig en perfekt tid med minskade distraktioner för att få gjort det arbete du måste göra ändå för att förbereda sig för klassen.

Att få jobbet gjort nu betyder det att du senare har mer tid att göra vad du vill, istället för att behöva sluta och avsluta läxor i sista minuten.

Förberedelse innebär bättre betyg och bättre betyg innebär att man imponerar föräldrar, vilket gör dem mer lätta och minskar betygsrelaterade möjligheter att vara jordade.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 4

4. Läs eller lyssna på böcker. På grund av att vara upptagen med skolarbete, vänner och sociala medier, saknar många människor ut på de äventyr som den litterära världen brukade erbjuda dem. Har du varit eyeing den nya boken dina vänner har diskuterat? Nu är den perfekta tiden att börja det, eller till och med gå tillbaka till läsningarna som en gång inspirerade dig.

För dem som inte har böcker eller ogillar den fysiska handlingen av läsning, är ljudböcker nu allmänt tillgängliga på bibliotek, bokhandlare eller online-butiker som hörbar.com.

Ljudböcker är kombinerade med tankfria aktiviteter som sysslor. Även om boken inte tar dig någon annanstans genom fantasi, hörs högtalaren, kan hålla dig dagdrömmer, som passerar tiden.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 5

5. Lyssna på podcaster för att lära dig något nytt. Podcasting är en annan elektronisk plattform som har exploderat på grund av Internet. Nästan någon kan lära sig att göra en, så det finns gott om variation där ute, från berättande till musik för att lära sig ett nytt språk. Vad du vill komma ut ur den här tiden är helt upp till dig!

Om elektronik har blivit förbjudet för dig, fråga dina föräldrar att hjälpa dig att hitta några podcaster relaterade till dina intressen eller ladda ner dem till en enhet som en iPod före tid.

Sök en plattform som iTunes. Programmets butik håller en hälsosam leverans av podcaster, och de flesta är fria.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 6

6. Rita eller måla. Du behöver inte vara i klassen till Doodle, och du behöver inte en duk och dyr färg för att göra konst. Även om det betyder att ta en penna och ett papper, är det här ett bra sätt att passera tiden medan du uttrycker kreativitet.

Material är billigt och lätt att hitta i butiker som Walmart. Detta inkluderar vuxna färgböcker, färgpennor, färger och olika pennor du kan hålla till hands för användning före och efter jordning. Låt din fantasi vandra fri.

Denna handlingsakt gör att du kan dra ut dina frustrationer, vilket kan hjälpa dig att komma med nya idéer för aktiviteter och lugna dig ner till den punkt som du börjar känna dig lyckligare.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 7

7. Skriva. Skrivning är detsamma som andra konstnärliga sysslor i hälsofördelar som kommer från yttrandefriheten. Du behöver inte vara en bra författare eller ha ambition att göra det här. Allt du behöver är papper och ett skrivredskap.

Börja en tidskrift genom att skriva ner vad du känner eller hur din dag gick. Detta uttrycksmedel har effekten av att lugna dig och göra det möjligt för dig att arbeta genom dina tankar.

Skriv en historia. Om du har ett koncept i åtanke, låt lös utan rädsla för dom. Eventuella idéer, även de som skrivs ner i en tidskrift, kan leda till att du skriver till platser som du aldrig förväntade dig.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 8

8. Lyssna på musik. Ett förstahandsval för många fast i jordning har musik visat sig ha sådana fördelar som att förbättra humör och lindring av stress. Den typ av musik du använder beror på din egen smak, och vilken typ av musik som helst. Om du har tillgång till en radio eller annan enhet som spelar musik, använd det.

Din första instinkt kommer att vara att spränga ut ljudet så högt dina föräldrar kan höra. Undvik att komma på nerver och provocera ett argument.

Tänk noga på hur musiken påverkar dig. Varje typ av musik, beroende av personlig smak, kan leda till goda känslor, men om till exempel den aggressiva rapsången du gillar, leder dig att känna dig arg, undvika det.

Om du är musiker, spela ett instrument. Handlingen att göra din egen musik lindrar spänning och ger dig träningstid.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 9

9. Hitta en ny hobby. Om du har inget annat att göra, är det en möjlighet att åtminstone undersöka en aktivitet som du vill försöka. Undersöka en strävan som matlagning och prova det för att se om du tycker det är roligt. Det är inte bara att fylla tiden under en jordning, det kan vara grunden för en hobby du förföljer långsiktigt.

Om du har tillgång till internet eller böcker om ämnet, använd dessa för att samla in information för att ta reda på vilken hobby som är rätt för dig och hur du ska komma igång.

Fråga dina föräldrar till hjälp. De kan komma igång, även visa dig grunderna i din hobby om de har någon erfarenhet. Detta är ännu viktigare för något som att laga mat om du behöver tillstånd att röra kaminen.

Bild med titeln Var glad när du är jordad steg 10

10. Spela med ditt husdjur. Ditt husdjur är din vän och familj, men livet är så upptagen att det är lätt att glömma att ge dem uppmärksamhet. De kommer gärna att ha dig runt och du kommer att bli ännu gladare att leka tillsammans.

Använd leksaker som danglärare för katter. Du kommer att njuta av hur ditt husdjur reagerar och blir underhållning ut ur en så enkel aktivitet.

Komma ner på deras nivå. Rulla runt med din hund eller katt. Låt din fågel vila på axeln. Sätt din gnagare i en rullande boll. Att vara nära ditt husdjur hjälper dig att koppla av.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 11

11. Använd din elektronik. Du är fast inuti, men det betyder inte nödvändigtvis att alla dina elektroniska enheter är borta. Faktum är att spendera mer tid inuti kan betyda motsatsen till vad du normalt gör, och för vissa innebär det att bli mer investerat i teknik. Föräldrar kan också låta dig hålla enheter i ditt rum.

Om du har en tv, kanal flip för att hitta en ny film eller visa eller rewatch en gammal favorit.

Om du har tillgång till internet, sök efter nya hobbyer, musik, podcaster eller till och med delta på sociala medier.

Prova ett videospel du har ännu inte hittat tiden att spela.

Använd din iPod, radio eller liknande enhet för att spela musik.

Del 2 av 3:

Hitta utomhusaktiviteter

1. Gå din hund. Gilla att leka med din hund, går din hund bra för dig och din hund också. Hundar är tänkt att få en timmes daglig träning, men promenader tillåter också att de båda kan komma ut och se ditt grannskap.

Ta en ny rutt runt om i närheten. Gå utforska platser du inte har haft en chans att utforska och träffa nya människor.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 13

2. Cykla. Cykling är ett bra transportsätt och motion. Det kommer att tvinga dig att komma ifrån frestelsen att sitta hemma och låta dig arbeta av din frustration att vara jordad, även om du är tillåten att bara rida upp och ner på din gata.

Rida till en plats du inte har varit på ett tag eller hitta nya webbplatser för att återkomma senare. Utforska din omgivning.

Om det är tillåtet, gå på en cykeltur med dina vänner eller din familj. Övningen och företaget hjälper dig att må bättre.

Bild med titeln Var glad när du är jordad steg 14

3. Spela på gården. Du har en gammal boll eller ett hopprep du inte har berört i åratal. Minns dagarna på lekplatsen när du först lärde dig dubbel holländska eller organisera ett spel kickball. Sådana fysiska aktiviteter leder till bättre hälsa, avlägsnande av negativa känslor, och kan delas med andra.

Ta en syskon, en vän eller en förälder som inte är upptagen. Företaget du behåller kommer att öka din njutning och ge dig någon med vilken du kan arbeta av din frustration.

Någon som är involverad i sport kan använda den här tiden att träna. En basketspelare kan till exempel träna skjutfria kast.

Under vintermånaderna, övergång till vinteraktiviteter. Få en boll och hockey pinnar. Skridskor runt på is. Bunt upp och bygga en snögubbe.

Bild med titeln Var glad när du är jordad steg 15

4. Ta bilder. Du behöver inte vara en spirande fotograf för att ta bilder, men som går ut och gör så kan du träna ditt konstnärliga uttryck medan du ser sevärdheterna i ditt område som du brukar ignorera.

Använd en mobiltelefon eller fråga dina föräldrar att låna en kamera. Även en billig, disponibel kamera kommer att göra.

Använd din fantasi när du väljer ämnen. Det spelar ingen roll om du väljer att ta bilder av blommor, snöformationer eller ditt husdjur. Det här är din tid, och du borde välja vad som fångar ditt öga.

Dessa bilder kan användas senare. Till exempel kan du lägga dem i ett fotoalbum online eller offline eller göra en collage.

Del 3 av 3:

Hantera dina föräldrar

1. Låt dina känslor dämpas. Det är vanligt att du är upprörd över att vara jordad, men att ta din ilska ut på en förälder får dig att känna dig mer eländig. Gå till ett rum där du kan vara ensam. Undvik kontakt med din förälder tills du känner dig redo att prata med dem.

För att lugna dig, gör en aktivitet eller två första. Att hålla dig fysiskt och mentalt ockuperade distraherar dig och du kan till och med njuta av aktiviteten nog att känna sig lyckligare.
Om möjligt kan du också välja att prata med en vän under den här tiden. De lyssnar på din berättelse och kan till och med ge dig insikt.
Tänk på att din förälder kan känna sig arg, så ge dem tid att återhämta sig.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 17

2. Ber om ursäkt verbalt. Sätt dig i din föräldrars position och försök att förstå varför du har blivit jordad. Chansen är att dina föräldrar inte ville straffa dig. Genom att förstå varför de gjorde, kan du dock uttrycka mer uppriktig ångest som åtminstone etablerar bättre kommunikation som får dig att känna dig lyckligare.

Tala din ursäkt ut högt. Detta är svårt att göra ibland, men en verbal ursäkt bär mer vikt.

Anta en riktig ton. Håll din röst låg, klar, men äkta.

Gör din ursäkt meningsfull genom att visa dig förstår vad du gjorde fel och kommer att göra annorlunda nästa gång. I stället för att säga att du är ledsen för att sparka en boll i huset, säg, "Jag är ledsen att jag bröt din lampa. Jag borde inte ha sparkat bollen i huset. Nästa gång ska jag spela ute så jag stör dig inte genom att bryta reglerna."

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 18

3. Fråga hur du kan minska jordningen. Många föräldrar är öppna för att göra en affär. Chansen är att de har några hushållsarbeten som de inte har slutat. Genom att spara dem ansträngningen, inkore dig själv för att du gör något för dem, och det får dig att se ursäktande. Aktiviteten och den reducerade jordningstiden kommer att få dig att känna dig lyckligare.

Till exempel, erbjuda att göra disken. Din förälder kan utbyta det som arbetar för några dagar av din jordningstid.

Vissa föräldrar är strikta, eller det brott du begick för allvarliga för dem att bli förlåtna genom erbjudanden. Du måste ta itu med detta genom att vänta på grunden.

Bild med titeln Var glad när du är jordad Steg 19

4. Prata med din förälder. Vissa föräldrar är mer öppna än andra, så använd ditt eget utrymme om huruvida diskussionen är fördelaktig eller inte. De som är villiga att lyssna kommer att vara mer villiga att avsluta din jordning om de tror att du förstår vad du gjorde fel och har lärt dig det eller åtminstone har en diskussion med dig som tar bort en del av din ilska och sorg.

Diskussioner bör alltid vara lugna, tysta och öppna. Så snart du tillgriper ilska och skrikande, får du din förälder att dra sig tillbaka i sin ilska och auktoritet. Detta får dem att utöka jordningen och du att känna dig dålig igen.

Berätta för dem din sida av historien och lyssna på deras. Chansen är att du når en mitten, raderar skadade känslor och spänning i processen.

Strikta föräldrar kan vara oroade över att uttrycka sin auktoritet. Du kan inte ha något annat val än att vänta ut jordningen.