Hur man undviker distraherad körning: 13 steg (med bilder)

Vi har alla varit där: Du kör längs och du får en anmälan att någon skickade dig ett meddelande. Uppmaningen att kontrollera din telefon och svara kan vara så stark! Men om du är distraherad medan du kör, kan det leda till en allvarlig olycka. Det är bara inte värt det. Sanningen är att det finns massor av potentiella distraheringar där ute på vägen. Men med några användbara strategier och den rätta tankegången kan du enkelt undvika att bli distraherad av dem.

Steg

Metod 1 av 2:

Innan du kör

1. Gör några samtal eller skicka textmeddelanden på förhand. Om du vet att du kommer att komma på vägen snart, gör några samtal du behöver göra innan du flyttar. Skicka eller svara på några textmeddelanden så du är mindre frestad att nå för din telefon medan du kör.

Om du är på väg att träffa någon, ge dem ett samtal eller skjuta dem ett meddelande för att låta dem veta att du är på väg så de är mindre benägna att nå ut till dig medan du är på vägen.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 2

2. Ställ in telefonen till "Stör inte" innan du träffar vägen. Många telefoner har en "stör inte" eller en "stör inte när du kör" funktion som du kan använda för att blockera eventuella inkommande samtal eller meddelanden. Öppna telefonens inställningar och hitta funktionen. Aktivera det innan du börjar köra så att du inte får några meddelanden och är inte frestade att kontrollera din telefon.

Du kan också installera en mobiltelefonblockeringsapp som förhindrar telefonanvändning medan du kör som LifeSaver, Live2TXT eller SafeDrive.

Om du inte hittar din telefon, stör inte inställningen, öppna upp din inställningsmeny och leta efter "flygläge" om du har en iPhone eller "stör inte" om du har en Android.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 3

3. Avsluta eventuella dressing eller personliga grooming hemma. Undvik att sätta på de sista ögonen av eyeliner eller binda din slips medan du är på vägen. Avsluta eventuella grooming, hår styling eller smink innan du kommer bakom hjulet. Sätt på allt du planerar att bära innan du kommer på vägen så att du inte distraheras när du kör.

Om det finns några saker som du inte vill bära medan du kör, som en överrock eller slips, lägg dem i din bil och vänta tills du får var du ska sätta dem på.

Även om du har bråttom, grooming dig själv eller sätta på smink är inte värt risken att orsaka en olycka!

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 4

4. Justera din stereo, luftkonditionering och eventuella navigationsverktyg. Hitta den perfekta sången på radion och ställ din bil till en comfy temperatur innan du börjar flytta. Om du använder ett GPS- eller navigationsverktyg, skriv in din destination och ställ in det innan du börjar flytta så du är bra att gå.

Med hjälp av in-car navigationsverktyg medan du är på vägen kan vara en farlig distraktion och kan potentiellt orsaka en olycka. Om du behöver göra justeringar, dra över och lägg bilen i parken för att göra det säkert.

Experter rekommenderar att du drar över för saker som att justera din luftkonditionering eller bilstereo, men om du kan göra det säkert och snabbt i ett 2-sekunders fönster (den maximala tiden en förare kan på ett säkert sätt avleda deras uppmärksamhet), bör du vara bra.

Om du rider med en passagerare, försök att be dem att ändra låten eller slå upp musiken så att du kan fokusera på körning.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 5

5. Sätt bort några lösa saker så att de inte distraherar dig. Förvara eventuella lösa redskap, ägodelar eller andra föremål som kan rulla runt i din bil innan du börjar köra. Stack dem, placera dem i din handskfack, eller göra vad du behöver göra för att du inte har förlorat objekt som rör sig som kan distrahera dig medan du är på vägen.

Använd dina kopphållare och dörrpaneler för att hålla mindre saker så att de inte växlar runt medan du kör.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 6

6. Undvik att köra om du är arg, upprörd eller trött. Om du är väldigt känslomässig kan det påverka din förmåga att hålla fokus på vägen. Ta lite tid att lugna dig innan du börjar köra så att du inte distraheras. Körning medan du är trött är ett recept på katastrof. Om du känner dig riktigt trött, överväga att vila så du är uppmärksam och bättre kan koncentrera sig på körning.

Det är helt normalt att känna att du vill storma ut och ta en körning för att blåsa av lite ånga när du är upprörd. Men om du är känslomässig och distraherad kan du orsaka en olycka. Försök lugna dig själv genom att ta några djupa andetag innan du träffar vägen.

Om du kör med andra människor och du känner dig trött, försök att fråga en av dina betrodda passagerare om de kan ta över för lite.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 7

7. Använd en utsedd förare eller undvik körning om du är försämrad. Körning under påverkan är farlig för dig och för andra på vägen. Om du har druckit eller tar mediciner som kan försämra dig, kör inte. Om du behöver gå någonstans, fråga en nykter person att köra. Du kan också ringa en hytt eller använda en tur-delningstjänst. Aldrig, någonsin köra om du är under påverkan av några droger eller alkohol.

Droger eller alkohol är inblandade i nästan 40% av alla kraschar. Om du är försämrad, är det bara inte värt risken. Vänta tills det är säkert för dig att köra.

Metod 2 av 2:

På vägen

1. Håll ögonen på vägen och båda händerna på hjulet. Håll dig fokuserad på körning genom att hålla ögonen på priset, a.k.a. vägen, och undvik att titta bort i mer än 2 sekunder - den maximala tiden en förare kan på ett säkert sätt avleda deras uppmärksamhet. Håll båda händerna på ratten så att du kan köra säkert och undvika att nå för distraktioner som radion eller att doppa dina pommes frites i någon ketchup.

Kran inte nacken för att titta på olyckor som du passerar. Även en mindre distraktion kan leda till en olycka.
Om du vill stirra på något, som en vacker solnedgång eller landskap, dra över. Du kan ta din tid för att beundra det.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 8

2. Undvik att använda din telefon eller i fordonsteknik medan du kör. Sätt telefonen på tyst eller stäng av den och lagra den när du kör så att du inte är frestad att nå för att svara på meddelanden eller svara på ett samtal medan du är på vägen. Dessutom visar forskning att in-fordonsteknik som handsfree eller röstkommandofunktioner kan också vara en potentiellt farlig distraktion, så undvika att använda dem medan ditt fordon är i rörelse.

Ibland kommer saker upp och du kan behöva ändra din GPS-rutt eller ringa. Det är inget problem, bara dra över så att du kan göra det säkert.

Som innehåller stoplights och stoppskyltar. Försök inte smyga ett snabbt textmeddelande eller två. Dra över om du behöver ringa eller skicka en text.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 10

3. Hitta en säker plats att parkera om du behöver äta. Det bästa alternativet är att äta innan du kommer på vägen, men ibland har du inget annat val än att äta på vägen. Leta efter ett säkert ställe du kan dra över och parkera så att du kan äta säkert och komma tillbaka på vägen.

Äta stora, röriga måltider som kräver att du använder 2 händer och kan vara en farlig distraktion.

Om du behöver äta en måltid på språng, hitta ett säkert ställe att dra över för att äta den.

4. Kontrollera din back- och sidospeglar varje 5-8 sekunder. Medan det är viktigt att hålla ögonen på vägen, måste du också vara medveten om din omgivning. Varje så ofta, ta en snabb blick på din backiew och sidospeglar för att se vad som händer runt dig och för att hålla din hjärna fokuserad och varning på din omgivning när du kör.

Var noga med att kontrollera dina blinda fläckar också.

Håll en utkik efter saker som kommande konstruktion, stängda banor, olyckor och byte av trafik så att du kan reagera på dem.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 11

5. Dra över om något kräver din uppmärksamhet. Om du behöver nå något i baksätet eller du måste returnera ett telefonsamtal, hitta ett säkert ställe att dra över som en parkeringsplats eller axelns axel. Gör vad det är du behöver göra medan du parkerar och sedan komma tillbaka på vägen så att du kan undvika framtida distraktioner.

Om du behöver göra något som att se upp riktningar eller ringa ett telefonsamtal, hitta en plats att dra över så att du kan göra det säkert.

Bild med titeln Undvik distraherad körsteg 13

6. Vänta med att göra allt som tar din uppmärksamhet av vägen. Om du är frestad att göra något som inte tillåter dig att ägna din fulla uppmärksamhet åt körning, gör det inte. Dra över eller vänta tills du når din destination så att du kan göra det säkert.

Till exempel, om du inte kan hitta lite tuggummi i din mittkonsol, gräva inte om det medan du kör.

Tips

Om du har en tonårsdrivrutin kan du installera en mobiltelefon-blockeringsapp som inte tillåter dem att ringa eller skicka textmeddelanden medan fordonet är i rörelse.

Om du inte kan ägna din fulla uppmärksamhet åt körning på grund av hur du känner eller på grund av någon annan aktivitet, då är du distraherad. Försök att fokusera dig själv på körning innan du går ut på vägen.

Varningar

Drick aldrig och kör aldrig. Om du har haft för mycket att dricka, ring en vän eller en tur-delningstjänst så att du kan komma hem säkert.

Dela på det sociala nätverket: