Hur man får lugn app gratis på iphone eller ipad

Thistaaches du hur du använder den lugna meditationsappen utan en betald prenumeration på din iPhone eller iPad. Du kan antingen anmäla dig till en gratis 7-dagars prenumeration eller hålla fast vid appens fria funktioner.

Steg

Metod 1 av 2:
Få en 7-dagars gratis prov
  1. Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad steg 1
1. Installera lugnt på din iPhone eller iPad. Lugn erbjuder en gratis 7-dagars gratis provperiod som levereras med tillgång till alla appens premiumfunktioner. Om du inte har laddat ner appen, så får du det:
  • Öppna Appbutik
Bild med titeln iPhoneappstoreicon.jpg
.
  • Knacka Sök.
  • Typ lugna in i sökfältet och tryck på Sök.
  • Knacka SKAFFA SIG På den "lugna" appen. Det är appen med en blå ikon som säger "lugn."
  • Följ anvisningarna på skärmen för att ladda ner appen.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 2
    2. Öppna lugn. Det är den blå ikonen som säger "lugn" i vita bokstäver. Du brukar hitta den på startskärmen.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad steg 3
    3. Skapa ditt konto. Hoppa över det här steget om du redan är inloggad. Om det är första gången med appen, följ instruktionerna på skärmen för att välja dina bästa mål och skapa ditt gratis konto.
  • Om du väljer Registrera dig med e-post, Ange ditt namn och e-postadress, skapa ditt lösenord och tryck sedan på Bli Medlem.
  • Om du väljer Fortsätt med Facebook, Följ anvisningarna på skärmen för att logga in på Facebook och ställa in ditt lugna konto.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 4
    4. Knacka Prova 7 dagar gratis. En popup som innehåller detaljer om försöksperioden kommer att visas.
  • Om du redan är inloggad, tryck på profilikonen längst upp till vänster på skärmen, rulla ner och tryck på Lås upp lugnt premium Innan du ser den här knappen.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 5
    5. Följ anvisningarna på skärmen för att bekräfta din kostnadsfria försök. Stegen varierar beroende på dina säkerhetsinställningar. Du måste vanligtvis verifiera ditt fingeravtryck eller ange ett lösenord.
  • Du får se ett bekräftelsemeddelande när ditt försöksmedlemskap har börjat.
  • Du kan nu använda alla de betalda premiumfunktionerna i lugn, inklusive alla meditationer, sömnprogram och masterklasser, för de närmaste 7 dagarna.
  • Om du inte avbokar rättegången inom 7 dagarsperioden laddas du automatiskt för ett års prenumeration. Var noga med att avbryta din prenumeration innan försöket slutar för att undvika att debiteras.
    • Metod 2 av 2:
    Använda lugn utan prenumeration eller rättegång
    1. Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 6
    1. Öppna lugn. Det är den blå ikonen som säger "lugn" i vita bokstäver. Du brukar hitta den på startskärmen.
    • De flesta meditationer och sömnhistorier kräver en betald prenumeration (eller den fria rättegången), men du kan fortfarande få tillgång till något innehåll gratis.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 7
    2. Använd 7 dagar lugn för att lära dig hur man mediterar. Den här funktionen är tillgänglig för dig oavsett om du har betalat för en prenumeration. Denna grupp med 10-minuters meditationer lär dig om mindfulness under en vecka. Så här använder du det:
  • Knacka Meditera längst ner på skärmen.
  • Knacka 7 dagar lugn. Det är det första alternativet i listan.
  • Tryck på den stora blå spelknappen för att spela den första 10-minuters meditationen.
  • När meditationen slutar, ser du ett meddelande som låter dig veta att du har slutfört den första dagen på din veckolånga resa.
  • Knacka på X I det övre högra hörnet av skärmen för att öppna din profil, och sedan igen för att återgå till meditera skärmen.
  • När du är redo för nästa dags meditation, återvända till 7 dagar lugn, Tryck sedan på Play-knappen.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 8
    3. Använd en gratis sömnhistoria. Sömntal är sängtidshistorier och meditationer som är utformade för att hjälpa dig att sova bättre. Som en fri användare har du tillgång till två olika historier: Här hittar du dem:
  • Knacka Sova (halvmåneikonen) längst ner på skärmen.
  • Bläddra ner och tryck på Vattenfallet eller Den hemliga lagunen (för barn). Historien börjar börja spela omedelbart.
  • När historien slutar, kommer telefonens skärm att bli mörk och dina ringare blir tyst.
  • Bild med titeln Få lugn app gratis på iPhone eller iPad Steg 9
    4. Använd andas bubbla. Detta är en gratis andningsövning tillgänglig för alla användare, inklusive de utan prenumerationer. Så här använder du det:
  • Knacka Meditera På den nedre delen av skärmen.
  • Knacka Andas. En timer visas, liksom din första instruktion ("andas in").
  • Inhale och andas ut tillsammans med instruktionerna på skärmen.
  • Du kan använda den här avkopplingstekniken så ofta du önskar.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande